女性自律神经失调，难受孕？

点击次数：45558 更新时间：2017-07-21 13:45 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

女性自律神经失调，难受孕？
女性自律神经失调影响荷尔蒙、情绪与不孕？现代人生活步调忙碌紧凑，造成交感神经的活性较为兴奋，也会引起身体功能及精神等失调现象。到底何谓自律神经？当自律神经功能失调，对女性荷尔蒙又有哪些影响及干预？且看中国十大保健人物张境原教授为妳详细解惑！
何谓『自律神经』？
张境原教授表示，人类的身体和心理，经常一下被分开看，一下又被合起来观察，但就身心科的见解来看，身心是一体的，并不能完全以『二元论』观察。单就遍布全身的自律神经来看，即是『身』、『心』之间其中的一座桥梁，更是身体与心理的整套连结。
自律神经系统，分为『交感神经』与『副交感神经』。当人类遇到困难及危险状态时，交感神经就会支配人体自动处于备战状态，并引起心跳加快、血压升高、瞳孔放大、肾上腺素大量分泌等现象，处于准备打架或逃跑的精神状态，因此；交感神经的功能我们可以想象为Fight or Flight（战斗或逃跑）的身体状态。
然而；副交感神经则完全相反，当人们处于万事休兵的睡眠或休息状态，副交感神经的活性才展开运作。因此；交感神经只在面对危险时，启动保护机转，像是看见一头可怕的狮子，交感神经会动员身体所有能量来逃跑。但若非危险状态，交感神经仍处于兴奋，身体持续保持在亢奋状态也可能导致危险，像血压恐怕飙高而中风，这时副交感神经就建立在一个相对制衡交感神经的另一个保护作用上；当交感神经太亢奋时，副交感神经的活性，就会自动平衡交感神经的失衡状态，因此；很多自律神经检测仪，会将交感与副交感神经，绘成类似太极的图形。
现代人生活忙碌紧凑，步调速度也快，故亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，现代人的交感神经活性，多半也都略大于副交感神经，而这种现象，也可说是现代文明社会下所衍生的产物。因为；我们大部分都处在一种很警醒的精神状态，相对的，交感神经随时都可能较为兴奋。
认识『自律神经失调症』
就生物机转来看，为什么自律神经会失调呢？张教授表示，事实上，自律神经失调的名称，其来源亦有文化背景。有些自律神经失调的患者，经常会这边酸、那边痛，常常就是会有很多不舒服的小毛病，但各项身体检查却都毫无问题，因此；就被医师统一归类为自律神经失调症。
国人多无法接受自己真的具有精神或心理方面的异常，因此；自律神经失调也演变为很广泛的疾病用词，用以代表这类型经常发生不明身体抱怨的患者。而自律神经失调的背后原因，大部分也受个人情绪、人格特质及心理影响所致，除了自律神经外，也会影响体内的免疫系统及荷尔蒙。
自律神经遍布全身，因此任何症状均可能表现。张境原教授说，好比头痛、肩颈僵硬、便秘、拉肚子、心悸、手抖、胸闷、口干舌燥、失眠等不分昼夜表现。但理论上，白天人们通常大量活动，交感神经活跃且趋于警醒，但是现代社会也有大部份人在夜晚仍需要工作，因此会烦心某些白天的事，所以；也影响副交感神经的活性不足，当然也会导致自律神经失调的可能。
严重心理压力除了使自律神经失调，亦能影响荷尔蒙异常分泌。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，在下视丘、脑下垂体至肾上腺素整块轴区（HPA）目前被证实，当人体精神压力过大时，该轴区所分泌的活性则会增加，并会影响体内其他荷尔蒙的分泌情况。
哪些人易罹自律神经失调？
张教授表示，通常急性子、要求完美、本身容易焦虑，有这些倾向的人，较易产生自律神经失调的可能。因为交感神经的活性，主要是帮助人们面对困难的，但每个人个性不同，因此；同样一种任务在眼前，有些人却会对该任务产生很高的压力指数，或将事情想象太艰难，也会使自律神经失调的情况更严重。
张境原教授指出，临床上A型性格的人（和血型无关，是一种人格特质的粗分），亦即是具上述个性特质的类型，往往面对一点点的外在变动，其反应较大、难以释怀。故此类人格，也属临床上较易发生身心症的族群之一，有时也容易有胃溃疡、心脏病等病症发生。
自律神经如果失调，该寻求那一科别咨询或治疗呢？张境原教授解答说，建议首次有疑虑看诊的患者，不妨先挂家医科、内科等科别，先做身体健康的各项诊察，因为任何的身体抱怨，可能还是要先排除实质的疾患，之后再进一步寻求精神科医师咨询。
平时可做放松练习
就精神科的看法认为，自律神经失调的问题，常与焦虑、情绪问题划上等号。因为自律神经失调患者，也与焦虑症有很多相通之处。若是身体经常有上述毛病，却又找不出任何原因时，往往就比较倾向为自律神经失调。临床上如何治疗这类患者呢？张教授表示，因为自律神经协调性失衡，所以；除了患者应调整自我个性之外，也可以进行压力松的练习。
张教授表示，减少压力的放松训练，其实；也有很多方法，但大部分均以腹式呼吸作为基础。包括：一、渐进式的肌肉放松法。二、冥想式的放松练习法。而放松练习对现代人也相当有帮助，类似像是瑜伽及抒压运动，均可增加副交感神经的活性，以达到平衡自律神经的协调性，让身心更健康。
所谓自律神经的自律性，并不是指规律性而已，更重要的是『不受我们意志所控制』所以叫做自律神经。好比说，用我们的手去拿东西，完全是按照我们大脑的意思去下指令；而自律神经的意思，是当我们遇到了困难，即便想要叫自己不要紧张、不要害怕，却仍然手心流汗、心跳加速等，这即是自律神经的特点。
自律神经与内分泌的关系
广谕坐月子中心张境原教授表示，就西医理论来说，自律神经失调和不孕，并没有很直接的明显关联。然而；就中医理论来说，肝郁现象，则常与自律神经有关。女性不孕的主要因素，与荷尔蒙、内分泌失调有直接影响，但自律神经并不会直接造成女性不孕，但却可能影响免疫系统或内分泌失调，进而才可能影响受孕能力。
女性不孕的问题，原因多半都很复杂，一时半刻通常也难查出根本原因，因此；也难归咎就是自律神经失调的关系。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，大部分不孕症状，中医会以舒肝、理气等活血的药来调理，如：加味逍遥散、当归芍药散，一是温暖子宫，二则为调整自律神经与内分泌失调的两种药方，通常为中医所运用。
但有些不孕的因素，与多囊性卵巢症候群、子宫内膜异位症、卵巢功能早衰、输卵管阻塞等疾病有关，这类情况则需藉助西医手术治疗，才能客观改善妇女的受孕能力。不过；有些妇女虽然排卵正常，子宫也无大碍，身体检查也一切正常，但就是无法成功受孕，平时身心小毛病虽多，却无法找出原因，这类情况的患者，则多半会被归类为自律神经失调等因素。
据张境原教授的经验来看，若女性肝火较旺时，月事较易提早来潮，甚至；一个月内有两次行经，而这类妇女的个性及脾气往往也比较急躁，但是也有部份原因，则是因为来自职场压力所致，亦即所谓：人在江湖，身不由己，在生活步调被拉快后，女性荷尔蒙的排卵周期也会因此受到影响。
中医调理女性月事规则，即是在调整女性的荷尔蒙周期表现。这也是为何通常生活作息规律后，女性月事也能有较佳的表现。不过；月事每一次都很准时报到的妇女，也不见得一定就会怀孕，或者生理状况均很健康。
另外；张境原教授表示，有些妇女的月事会逐渐慢慢的往后推迟，例如：上次月事间隔28天，这次为35天，再下一次变为45天，而且量也越来越少，这类情况有时也与脑下有泌乳激素瘤、子宫内膜异位症、多囊性卵巢症等疾病有关，所以必须特别留意。但是；突然间月事偶尔往后延迟的，大部分则与情绪有关，另外则可能是已经怀孕。
自律神经对女性的生理影响
就中医理论观察表示，白昼属阳，夜晚属阴，就有一点类似自律神经的两大系统，白天属交感神经活跃的时刻，夜晚则属副交感神经所主导。因此血压也在白昼时渐趋上升，夜晚则渐趋下降，而阴阳交界之处，亦常为中风机率最高的时段。其次；脑下垂体掌管人体生理时钟的调节处，故也因此建立生理规则。同样的，正常情况下，自律神经也在自动适应外在变化，以配合人体做出该有的生理反应。
自律神经失调，会对女性具有哪些较大的生理影响呢？广谕坐月子餐张境原教授指出，自律神经与人体「免疫系统」及「内分泌」息息相关。假使女性泌乳激素过高、子宫内膜异位、多囊性卵巢症、脑下垂体长瘤等，则容易导致不孕。因此；自律神经若长期失调，则恐影响女性荷尔蒙分泌异常有上述情况时，亦会导致不孕。
目前西医最难克服的不孕，以多囊性卵巢症候群、子宫内膜异位症等与自律神经相关的较为棘手。自律神经与荷尔蒙及免疫系统的运作，也是一体不可分割的共通系统，但不孕因素很多，故也难指出不孕的实际原因。一般来说，多囊性卵巢与荷尔蒙的关联较大；而子宫内膜异位症，则常与免疫系统有关，月事会有严重痛经现象，内膜若位移至卵巢则称为巧克力囊肿，若内膜增生于输卵管处，则恐引起沾粘并导致不孕。
因此；压力大、肝火旺、肝郁、自律神经失调的女性，较易罹患多囊性卵巢症。男性也有女性荷尔蒙，女性亦有男性荷尔蒙。而多囊性卵巢症的女性患者，其体内男性荷尔蒙的比例，会比一般的女性来得高。所以；西医初步治疗多囊性卵巢症时，通常会给予患者补充女性荷尔蒙，让体内的男性及女性荷尔蒙激素相当。
张境原教授指出，自律神经失调可以表现在很多方面，最常见的症状是「失眠」「易醒」、「难眠」、「多梦」、「肠躁症」、「打喷嚏」、「心悸」、「手脚冰冷却脸上冒青春痘」、「个性欠缺安全感」等。也因此，女性容易缺乏安全感居多，故女性自律神经失调的倾向往往比男性为多。
其次；自律神经会透过免疫系统及荷尔蒙影响女性的受孕力。所以；像是子宫内膜异位症，是透过免疫系统所发生；而多囊性卵巢症，则受荷尔蒙影响。故自律神经只是临床外在表征，但真正影响不孕的，还是受自律神经所影响的免疫系统及内分泌，一旦系统运作失调，当然；也可能导致不孕，但关键还是在调整自己身体健康指数及健康的心理状态。
张教授健康小叮咛
凡事过与不及都不好，因为这样交感神经的活性，都会比副交感神经来得高些。但有人反而因此误解，是否不要做压力太大的工作比较好？但张境原教授认为，人的压力和能力都有一个自我平衡的交界，若长期工作太轻松，也许自律神经恢复得很好，但换言之，未来如果有某种压力突然降临，自律神经也可能会失调得更严重。
自律神经仍是可以接受训练的！张教授建议，生活步调应该积极充实，但也不要忽视让自己能有放松与充分休息的时间；而经常与家人谈心、说话等口语表达，也是透过理性沟通来驾驭情绪的抒压对策，说话不仅可减压、放松、避免胡思乱想，也不致沈溺于情绪压力，并藉此达到压力宣泄的身心平衡点。
张教授说，自律神经的问题，除可能受情绪、精神问题影响外，生理、身体等病症，亦可能是失调的根源因素之一。因此；无论身或心，哪一边出了状况，均可能导致自律神经失调。因此；身、心不可拆分，唯有健康且均衡的身心，才是创造幸福的重要关键喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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