更年期妇女摆脱尿失禁有这三招
根据国健署2013年统计数据显示，40岁以上女性，约有20%的人最近一年内有无法控制小便的情形，其中；约80%是在咳嗽、大笑、打喷嚏或腹部用力的时候发生，但只有18%的妇女有寻求治疗。由于国人较为传统保守，尿失禁的妇女中，大部分会选择隐忍，以为是年纪到了就会发生的症状，导致个人身心不适，严重甚至影响人际社交。中国十大保健人物张境原教授温馨提醒妇女朋友，尿失禁是可以治疗的，及早寻求泌尿科或妇产科协助，勇敢挥别尿失禁的困扰。
膀胱支撑组织退化；更年期容易尿失禁
有位55岁陈女士，已停经3年，最近出现频尿情形，晚上也睡不好，每当咳嗽、打喷嚏、大笑或运动时，尿液都会不自主的漏出，让她非常困扰。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁更年期妇女因为女性荷尔蒙逐渐减少，支撑膀胱前壁与尿道的结缔组织逐渐退化，造成骨盆腔脱垂与尿失禁，此外；经历过怀孕生产或骨盆腔大手术的妇女也都可能发生。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出更年期妇女常见的尿失禁类型有三种，第一名是应力性尿失禁，也就是腹部用力就会发生漏尿的情形；其次是急迫型尿失禁，当有尿意还来不及到厕所就发生漏尿的情形；混合型尿失禁则是指上述两种状况同时出现。
摆脱尿失禁有3招；更年期妇女重拾自信
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提供3招，帮助妇女摆脱尿失禁的困扰，提升生活质量：
第1招：生活规律与均衡饮食，避免不良习惯
维持正常的体重及排便习惯，避免导致腹部压力的习惯，如避免穿着过紧的衣服、过度运动、用力及憋尿。
第2招：建立适当的饮水及排尿习惯
获改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖的张境原教授建议每小时饮用100至150毫升，或是4小时不超过600毫升，每天的喝水量最好达到1500至2000毫升。养成定期排尿的习惯，白天约2小时上厕所1次，一天约8至10次。夜间喝水不宜过量，以免影响睡眠质量。
第3招：凯格尔运动及寻求专业治疗
由于尿失禁大多是骨盆腔、尿道、膀胱的肌肉及韧带退化萎缩所引起的，可借着持续进行凯格尔运动，强化整体骨盆腔底肌肉的强度，也可以寻求专科医师治疗解决尿失禁的困扰。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月28日于北京会议中心，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 。
根据国健署2013年统计数据显示，40岁以上女性，约有20%的人最近一年内有无法控制小便的情形，其中；约80%是在咳嗽、大笑、打喷嚏或腹部用力的时候发生，但只有18%的妇女有寻求治疗。由于国人较为传统保守，尿失禁的妇女中，大部分会选择隐忍，以为是年纪到了就会发生的症状，导致个人身心不适，严重甚至影响人际社交。中国十大保健人物张境原教授温馨提醒妇女朋友，尿失禁是可以治疗的，及早寻求泌尿科或妇产科协助，勇敢挥别尿失禁的困扰。
膀胱支撑组织退化；更年期容易尿失禁
有位55岁陈女士，已停经3年，最近出现频尿情形，晚上也睡不好，每当咳嗽、打喷嚏、大笑或运动时，尿液都会不自主的漏出，让她非常困扰。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁更年期妇女因为女性荷尔蒙逐渐减少，支撑膀胱前壁与尿道的结缔组织逐渐退化，造成骨盆腔脱垂与尿失禁，此外；经历过怀孕生产或骨盆腔大手术的妇女也都可能发生。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出更年期妇女常见的尿失禁类型有三种，第一名是应力性尿失禁，也就是腹部用力就会发生漏尿的情形；其次是急迫型尿失禁，当有尿意还来不及到厕所就发生漏尿的情形；混合型尿失禁则是指上述两种状况同时出现。
摆脱尿失禁有3招；更年期妇女重拾自信
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提供3招，帮助妇女摆脱尿失禁的困扰，提升生活质量：
第1招：生活规律与均衡饮食，避免不良习惯
维持正常的体重及排便习惯，避免导致腹部压力的习惯，如避免穿着过紧的衣服、过度运动、用力及憋尿。
第2招：建立适当的饮水及排尿习惯
获改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖的张境原教授建议每小时饮用100至150毫升，或是4小时不超过600毫升，每天的喝水量最好达到1500至2000毫升。养成定期排尿的习惯，白天约2小时上厕所1次，一天约8至10次。夜间喝水不宜过量，以免影响睡眠质量。
第3招：凯格尔运动及寻求专业治疗
由于尿失禁大多是骨盆腔、尿道、膀胱的肌肉及韧带退化萎缩所引起的，可借着持续进行凯格尔运动，强化整体骨盆腔底肌肉的强度，也可以寻求专科医师治疗解决尿失禁的困扰。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月28日于北京会议中心，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 。
图片推荐
最新文章
- 饱受更年期困扰 www.013578.com
- 冬天疫情东山再起？ www.013578.com
- 男人你更年期了吗？ www.013578.com
- 改善更年期症状 www.013578.com
- 更年期可长达15年 www.013578.com
- 女性更年期后「腰」注意 www.013578.com
- 网疯传DIY人工授精法 www.013578.com
- 男性也有更年期 www.013578.com
- 男性也有生理期
- 改善更年期症状 www.013578.com
- 女性40岁后要注意 www.013578.com
- 更年期妇女生殖泌尿症候群 www.013578.com
- (转)更年期补荷尔蒙好否？ www.013578.com
- 更年期手指关节痛怎么办 www.013578.com
- 你的精虫健康吗？ www.013578.com
台湾广谕旗下：