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把握调养三关键让你更年期再青春

点击次数:21125  更新时间:2016-12-09 20:01  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
把握调养三关键让你更年期再青春
        不保养,只会老更快!张教授:把握调养3关键,让你再青春10年。更年期,往往是许多人最害怕、也最难适应的一道关卡。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授,透过个人经验与案例分享,带领我们一起重新认识更年期——这个陪伴所有人进入下一个人生阶段的好朋友。
        更年期的这个阶段,必须好好调理,因为;更年期会影响健康层面很多。如果一个人更年期在50岁,之后到失去行动力是75岁或是85岁,卧病在床的时间是长是短,跟更年期的调理有关。千万不要换得全世界却在床上度过余生。
        古人一样有更年期,
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事  总裁张境原教授说,只是他们叫「绝经」。在53岁时更年期,比一般平均状况晚一些,当然可以吃药让它更晚一些,但是觉得应该顺应身体自然状况,太晚对卵巢也是负担。
外力让更年期提早来临,身体会抗议
        更年期来临的时间每个人不同,有些人以为进入更年期了,其实;是外力引起的。有一个43岁更年期的案例,感冒发烧住院后月经就不来了,开始潮热盗汗、到过往月经该来时,血压竟飙到200mmHg, 非经期血压也还是很高,换很多高血压药都没有用。
        其实;她是阴虚阳亢,很多更年期病人会有阴虚阳亢的症状,常常口干舌燥、耳鸣、潮热盗汗、血压飙高等,也因为代谢变差而发胖,这时会先滋阴潜阳,让阳亢慢慢降下来,边减肥边调血压,调理半年之后,这位病人血压、体重都正常了,月经也来了。后来她56岁才真正进入更年期。
        这个案例是发烧生病把身体里的阴(像是血液、水)都用掉了,所以一下子血减少、荷尔蒙失调, 调理好就恢复正常;当她真正进入更年期,血压还是会受影响,但也不会像之前突然间飙那么高。
        其实;
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示,只要好好调理,更年期自然会到达真正绝经的时间,而不是因为外力影响而绝经;既然现在是高龄化社会,前面就要注意到更年期的长短时间,这很重要。
放任失调,健康长期负债老得快
        想想看,如果55岁更年期,55岁之后才会碰到骨质疏松等症状;如果45岁就更年期,45岁跟55岁就相差10年了,等于提前10年身体就开始进入老化的阶段,健康和生活质量就很难避免受到影响。
所以;当更年期来临,调理不能轻忽。举例而言,透过中医调理让潮热、盗汗逐渐舒缓,越来越好睡,就会改善睡眠障碍的问题。也就是说,当荷尔蒙越来越少,透过调养让身体与心情都能逐渐适应。调理的情况比较好之后,再开始用一些茶饮辅助。
        也有些人告诉
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,她对更年期症状没有感觉,其实;是有感觉的,多半是因为太忙而忽略,或是有不舒服却硬撑过去。这样的情形通常是生了病才来看医师,不是来调理更年期。但就因为她们更年期没调好、没调到,所以;引起种种不舒服,例如一吹风就膝盖酸软,还有心脏、骨头、气管、白发等问题。
        小看更年期,每个器官都容易有状况,将更年期症状置之不理,其实;是让身体一直处在负债的状况,不是突然间有落差,而是一段时间之后会发现好像老得很快。

转骨、每月打底子,更年期积极保养
        比较好的更年期调理,应该是从青春期转骨的时候就开始注重。大家以为转骨只是长高问题,其实;在中医理论里面,这时间生长激素分泌旺盛会带动性荷尔蒙,除了长高还会存骨本,转骨期调理得当,很多宿疾像是鼻子过敏、肠胃症状也能调理好,月经来的时候也不会痛。
        接下来,每个月的月经都要注意,量多量少都是每个月养生的成绩单,如果这个月量少、会痛、血是黑色,不是太累没好好睡,就是食物有问题,也许这个月注意了下次就很顺,也许好几个月都这样还会痛,就要赶快检查,从刚开始有血瘀症状就开始调理。
        到更年期的时候,再做一部分的保养。自己调养的方式是喝豆浆,当中的大豆异黄酮帮助调整荷尔蒙;百合、茯苓可以补补气,因为以前不容易累、现在比较容易累;更年期代谢变差所以体重增加,也改掉穿宽松衣服的习惯、每天量体重,都可以做好自我体重管理,并且配合中药调理帮助减肥,还有做一些养生操。
        重要的是,喜欢将这些养生的调养落实在生活里面,做了之后,就发现它是有效的,你会有心得、有感觉,才会去帮助更多人。
       
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        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。


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