假性怀孕贫血

点击次数：8129 更新时间：2015-12-04 15:46 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

假性怀孕贫血
缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁大多发生于对铁的需求量增加，而未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一。到了孕晚期血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红血球和血色素相对性减少，因此；孕期血红蛋白低于100g/L可以诊断为贫血。
很多孕妈咪在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足；而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍；加上孕妈咪怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。以上多种因素均使孕妈咪容易发生缺铁性贫血。
孕妇贫血时，血液携带氧的能力低，在慢性轻度贫血时不会有什么不适症状，但是孕妇会渐渐产生疲倦、失眠、掉发、注意力不集中、心悸、易喘，严重一点会出现舌头疼痛、舌炎的情况。这些症状可能严重影响日常生活作息，比如说，过去可以一下子爬三层楼，现在爬一、两层楼，就需要休息；或走路走快一点，会头晕或气喘。可是在严重贫血或是分娩时急性失血过多时，就会心跳加快，输出量增多，血流加快，加重心脏负担。如果继续发展下去，就会发生心肌缺氧，导致心脏病甚至是充血性心力衰竭。
而感染也是一个潜在症状，当有怀孕假性贫血的状况，孕妇的血浆蛋白浓度低，所产生的抗体少，巨噬细胞作用减弱，而使免疫力下降，抗病力差则易发生感染。如果贫血情形没有自行回复正常，产后感染的风险会相对增加。
妊娠4个月除了给与补充铁剂外，并最好同时补给足够的蔬菜与水果内含维生素C，有利于铁质的吸收，但是孕妇常常有便秘的困扰，如果又补充过量的铁剂，对于便秘无疑是雪上加霜，因此；中药是可以辅助于缺铁性贫血的治疗上，虽然补铁速度不像铁剂这么迅速，但是却可以用补气补血的方式，来改善孕妇因为贫血而带来的身体不适，然而广谕坐月子中心张境原建议如果是非常严重的贫血还是应该以服用铁剂为优先。
平常饮食方面孕妈咪可以补充高蛋白食物，如鱼、牛肉、蛋、奶类，含丰富铁质的食物有海藻类(如紫菜、发菜)、胡椒粉、花生、芝麻、蚵干、肝脏、猪血、贝类(如文蛤、九孔)、燕麦、红豆、黄豆、高铁奶粉，含叶酸的食物如鸡肝、橘子汁、菠菜、菜豆、黄豆、芦笋、大头菜。以及含维他命B12的食物有肝脏、蛋、奶类；像番石榴、香瓜、木乖、草莓、葡萄柚、奇异果、橘子等水果，青椒、结球甘蓝、绿花菜、蕃茄等蔬菜则富含维他命C可以帮助铁质吸收。
维他命C与茶叶及高钙食物最好能避免共食，以免影响铁质的吸收，必要时须前后间隔2小时以上。
贫血食疗：
人参红枣鸡汤
人参须5钱、香菇20克，红枣剪碎7枚，母鸡一只，大米100克
1、老母鸡一只去除内脏
2、将香菇洗干净用凉水泡发，泡好的水备用。红枣剪碎洗净
3、把鸡放进沸水里煮一分钟左右。
4、捞出立刻放进凉水里清洗干净。
5、砂锅装凉水+泡发香菇的水还有人蔘须以及红枣，把鸡放进去，再放几片生姜。
6、再将香菇加入汤中，大火烧开。
7、盖锅盖大火煮10分钟左右改文火，转文火炖一个小时左右。
8、打开盖子放进盐，转大火盖盖煮10分钟即可出锅。
此汤品具有补气补血的作用，对于孕妈咪的体力也是一很好的营养补充品。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月在广西南宁市保利山渐青成立广谕张境原坐月子基地。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。
廣諭月子會所張境原及愛女張喬貽和青城山道教掌門人劉綏濱(信玄)共進午餐

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