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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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算卡路里是没用的!
点击次数:7192 更新时间:2016-05-31 08:06 来源:张境原坐月子 【
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】
算卡路里是没用的!
一个实验告诉你:同样5000大卡,吃的东西不同,21天后的体重竟差这么多
我们谈到了热量的摄取与消耗是两个互相影响的变量。改变一个,另一个就会跟着变动,这也是为什么单纯的操弄摄取与消耗是没有用的。
在今天的文章里,
亚洲坐月子专家张境原
要来告诉大家计算卡路里无用的第二大理由:「卡路里生而不平等」。
卡路里生而不平等
脂肪、蛋白质与碳水化合物是人们主要的热量来源,吃下肚后都能提供我们呼吸、心跳、活动、思考所需的能量。
但是请各位朋友试想:一大卡的脂肪跟一大卡碳水化合物会对身体产生一样的影响吗?
这就好比同样一大卡的柴油与95无铅,加到同一台汽车里开起来的感觉会一样吗?
当然不会!
疯狂的暴食实验(在家请勿尝试)
为了证明相同热量会对身体造成不同影响,英国人Sam Feltham拿自己当白老鼠做了一个疯狂的试验。
在两段21天的时间中,他每天吃下至少5000大卡,但内容相去甚远的食物:
实验A:高碳水化合物饮食,以糖、精制谷物、精制淀粉、加工食品为主。(
连结
)
实验B:高脂肪饮食,以天然未经加工肉类、坚果、油脂为主。(
连结
)
总结一下5,000大卡暴食挑战的结果:
我们可以发现到,两个实验在摄取的多余热量上相差不大(差距5%),但实际产生的体重上升幅度差距惊人(碳水化合物饮食为脂肪的5.5倍)。
相同的热量,不同的营养素,会给您不同的结果。所以卡路里生而平等吗?
当然不是!
请各位读者特别注意几点:
广谕坐月子中心
张境原教授并不是在鼓励每个人都开始高脂饮食,有些人适合,有些人则否
这是Sam Feltham一个人的实验结果,而非出自经过审查的科学期刊,每个人的体质不同,不代表您自己在家这么做也能复制出他的结果
其中提到的碳水化合物饮食包含了大量加工精致食品,如果换成蔬菜、水果等富含纤维的碳水化合物,结果很可能不是这样子
各位读者不要尝试这种行径(没事为什么要把自己当神猪养?)
又一个「卡路里不平等」的例子
刚才上述的暴食实验结果是增重,而且受试者人数只有一个。接着我们来看看刊登在著名医学杂志「新英格兰医学期刊」上的减重
研究
怎么说吧!
132位肥胖的受试者被随机分配到:
高碳水化合物,但低脂的饮食
低碳水化合物,但高脂的饮食
最终两组人马每日摄取的热量是相近的(至少没有达到统计显著差异),真要说的话高脂饮食组吃的热量还稍微高了一些。
再来一张图表让您了解两组人马的命运如何交错(?)
所以我们可以发现到,不管是想要变胖还是变瘦,仅计算卡路里的数字是不够的。上述两个实验中,我们看到数值相近但来源不同的热量,会产生截然不同效果。
结语
卡路里计算没有用的第二个重要理由,就是卡路里生而不平等。只考虑量而忽略质,就好像数钞票却不计较数到的是千元还是百元钞一样。
打开汽车油箱,放入相等能量的柴油、95无铅、酒精、木炭,得到的结果会一样吗?
当然不会!
成都市信和张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授;那您怎么还因为看到网购上「低热量」的甜食,就放心的一起团购呢?
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女;将台湾的高端医疗服务体系;以及奈米科技食品研发团队,都将引进大陆,并首先在北京成立高端的台式服务医院,并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会开放其八大保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服務專線1361-803-9429。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市信和张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。
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