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孕妇可以游泳吗?

点击次数:7187  更新时间:2016-08-08 12:22  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
孕妇可以游泳吗?
夏天了,听说游泳对孕妇来说是不错的运动,请问
教授孕妇可以游泳吗?要注意什么?
        亚洲坐月子健康专家张境原表示先来讲结论:游泳确实是怀孕最好的运动,甚至可能是最好的运动,如果;妳不要在水池旁滑倒的话。
        先来谈谈怀孕的时候,运动有什么好处?怀孕运动的好处可多的呢!运动可以促进血液循环,所以;可以帮助肠胃蠕动、减轻胀气、消除胀气、水肿也比较会消退。当然;运动可以强健肌肉、舒缓背痛、避免头痛、情绪也会因为运动而心情愉快。此外;骨盆的肌肉与身体的耐力也会增强,这样在生产时也会有帮助。最重要的是,运动还可以帮妳保持体重不要增加太多,晚上也会睡的比较好。
        但是;运动也有坏处在,需要特别小心,例如:太激烈的运动会让血液都跑到肌肉组织去了,导致提供胎儿的血流降低,也容易让母体体温上升,长期会造成胎儿的伤害。那怎样算是太激烈的运动呢?  太温和的运动会不会没有运动效果?一般可以用运动时讲话的状况来判断,如果可以轻松讲,那就是没有达到效果,如果要很费力、且断断续续的讲话,那就是过头了。
        另外;
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事  总裁张境原教授指出,怀孕时的关节受到比较大的压力,支撑的韧带又比较松弛,所以需要做好保护,包含跑跳等动作,或是需要负重的运动都不适合在怀孕期间进行。还有怀孕期间的平衡感较差,容易发生跌倒的状况,如果要骑单车,就要骑固定在地面上的运动脚踏车才安全。
        知道运动的好坏处,就会知道游泳多么完美,在水中有散热的作用,不用担心体温过高,有浮力支撑关节可以避免受伤,再加上在水里不用担心跌倒,多完美呀。但是水边就要很注意湿滑跌倒的问题,有早产或是产兆出现,请直接找妇产科而不是去游泳,按摩池不要去、温度过高、冲力过大都是危险的,只要小心注意,游泳在夏天是个很适合孕妈咪的运动。
       
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院,并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服务专线1361-803-9429。
        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。

 

 
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