勇猛男性靠四宝：

点击次数：9178 更新时间：2016-08-24 08:21 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

勇猛男性靠四宝：
吃栉瓜、牡蛎「小弟弟」不疲劳
男女追求「性福」，就担心无法「提枪上阵」。营养师指出，疲倦是两性性爱最大障碍，药补不如食补，男性要提升性功能，平日不妨可多摄取海带、牡蛎、韭菜，以及栉瓜等「男性4宝」，不仅可增加性爱续航力，更可替自己健康加分。
栉瓜又称「夏南瓜」，属于男性勇猛四宝之一，受到许多人青睐。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，男性性功能衰退代表健康出现警讯，虽然原因很多，但是透过健康生活、均衡饮食，以及规律运动，可有效降低性功能障碍风险。特别是患有心血管疾病的男性，平日更要控制好血糖、血脂与血压。
壮阳不如壮身；首选牡蛎、海带
俗语说：「壮阳不如壮身」，成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授建议平日应常锻炼下半身，重点在腰、足等部位。饮食方面，应多食用富含优质蛋白和富含维生素e，以及微量元素锌的的食物，特别是海鲜类中的牡蛎，含有丰富的锌元素，更是对于提升男性性功能有很大的帮助。
另外；当男人体内缺乏碘、核酸这2种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下，以及疲倦感。而海藻中的海带含有丰富的碘元素，且具有高蛋白、低脂肪的特点，又被称为最天然的「助性剂」，可远离压力性疲倦，让性爱过程续航力加分。
韭菜男性至宝；促进血液循环
男性要增加性能力，除了海产要多摄取外，广谕坐月子中心张境原教授强调，韭菜含有蛋白质、维生素B、C，还有钙和磷，更有富含仅次于胡萝卜的胡萝卜素。此外；韭菜又称「起阳籽」，原因是它含有蒜素，可在血液中释放一氧化二氮，能让血管扩张，帮助勃起。
基本上，韭菜为阳性食物，能使手脚或腹部变暖和、促进血液循环，建议虚寒体质的人可多食用。其次；韭菜那种独特气味的成分芳香基，能调整自律神经、提高热量代谢，对生理不顺，或纾解压力也有益。
栉瓜抗氧化力强；助性爱不疲劳
除此之外，蔬果类中的栉瓜，也是男性至宝。不但含有丰富的钙质能帮助排盐，降低血压快速升高，且含有β-胡萝卜素和维生素B群，对身体的代谢有帮助。其中；胡萝卜素还可促进血液循环，对男性勃起也有帮助。
栉瓜又称「夏南瓜」，属于低GI(升糖指数)食物，富含抗氧化剂如胡萝卜素、叶黄素、维生素C等。欧洲人吃栉瓜，通常会切片放进入烤箱，让栉瓜片微微烘烤，再加上生菜、鸡肉、小西红柿等，就是丰盛营养的轻食，可以打败疲劳症候群，让男人勇猛如一条活龙。
性爱宝典；影响性爱3大危险因子
1.香烟：
过度吸烟会对阴茎供血血管造成永久性损害，导致男性勃起功能障碍（ED）。吸烟还会影响精子数，降低生育机率。
2.酗酒：
酗酒也会引起男性勃起功能障碍。饮酒过量还会导致性欲低下，并降低达到性高潮的能力。
3.压力：
压力过大容易导致坏脾气，而且会让人身心疲惫、百无聊赖、情绪紧张，同时还会严重妨碍性健康。因此；为了改善性健康及全身健康，男性应通过锻炼、练习瑜伽、冥想打坐和听音乐等方式，及时减压。
【张教授小提醒】：高营养低脂食物对保持活跃健康性生活至关重要。男人很少意识到饮食会影响性爱表现。蔬菜、水果、低脂乳制品和瘦肉应成为男性饮食不可或缺的部分。
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。

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