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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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女人「最容易增加脂肪」的时期
点击次数:23129 更新时间:2016-12-31 12:53 来源:张境原坐月子 【
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女人「最容易增加脂肪」的时期
注意!女生一辈子中「最容易增加脂肪」的四个时期,一旦变多就再也少不了。
台湾爱运动的女生愈来愈多,但基于男女生理构造、组成的不同,其实;有许多专属于女性的运动观念,是必须被推广的。
女性在运动中,
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女
表示,最在意的就是减重、减脂,其次是健康,如果有更多良好观念的女生,会知道足够的肌肉是健康要素之一,要「增加肌肉」,才能增加基础代谢,提高身体消耗热量能力,体脂降肌肉增,真正雕塑出好身材。事实上;针对外表改变,女性更应该要知道,「如何避免脂肪更容易增加」,以及「练肌肉真的不会很容易粗壮」。
中国十大保健人物张境原教授
说明
不同运动的功效以及正确实行的方法
,再依照个人需求及运动目标,来选择所需运动方式,以及决定每项运动的所做的比例。
张境原教授
要进一步分享的是,女性运动要更加注意的观念。
1.女生必须做阻力训练,不用担心肌肉壮硕,而是注意肌肉如何维持。
首先;
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授
表示,以雕塑身材而言,重量训练(阻力训练)不能少,重量可以来自:自体体重的徒手动作训练、额外加重量的负重训练,只要「强度够」,都能够达到功效。这边很重要的观念是,所谓强度,不是只在重量,而是「对于身体的负荷上」;可以高重量负荷的力量方式,锻炼单一部位肌肉;也可以是比较需肌耐力的动作方式;或是多个动作组成的循环训练;再更进阶的身体负荷,可以是需要快速移动+跳跃的动作,甚至是爆发力或增强式训练。
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授表示,女性在训练肌肉时,真的不用担心变成金刚芭比!女生不容易变壮的理由,最根本就在于,女性的睪固酮浓度是男生的1/10,肌肉合成效率低于男生非常多;而事实上,男生要练壮其实都十分费力了,女生真的很难随便练就壮! 其实;女生反而要担心的是:如何有效地增加肌肉,并且维持它。而生理上,对于女性增加肌肉的优势是,女性相较于男性有较高的生长激素,也利于减脂,但对于合成肌肉上,依旧不及睪固酮。
2.女生做阻力训练,即使停经后,骨质密度依旧可以增加
阻力训练,可以有效增加骨质密度,对于女性来说,这点更显重要。
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
说明,可以看出有做阻力与没做阻力的各年龄阶段,女生骨质密度变化。有做阻力训练的女性,即使更年期后,骨质密度还是微幅增加;但没有做阻力训练的女生,从19岁后,骨质密度就不再增高,甚至到了更年期,就开始有骨质疏松危机了。
台湾
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张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,
想进一步了解如何解决孕前
、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。
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