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健康晒衣步骤

点击次数:20267  更新时间:2017-01-08 23:05  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
健康晒衣步骤
        晾室内怕发霉、晒室外有空污...PM2.5来袭,广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女教你「健康晒衣四步骤」
        一年前,
针对PM2.5做全台追踪报导,探讨台湾空气污染对民众造成的危害。PM2.5又称「细悬浮微粒」,会钻进你的肺泡、血液,甚至连胎儿都会受到影响。面对生活中的隐形杀手PM2.5,该如何寻求自保之道?
        从早期揭露桃园观音乡镉米污染事件、反五轻运动到食品安全等,「侠医」林杰梁始终无所畏惧的站在第一线,捍卫国民健康。张教授提到,林杰梁医师对空污很早就注意了,除了他自己洗肾30多年,他更有三个姑姑都得到肺癌,因此;他比别人更关心健康问题,才一再呼吁「不要再烧香、烧纸,更不要放烟火、放鞭炮」,因为;不仅钱烧光就没了,还会让台湾空气质量越来越差。

空污室内比室外严重!
        许多人以为「空污」来源只有中国或台湾的工厂,但张教授表示,事实上「室内污染状况比室外污染更严重」,包括厨房油烟、室内芳香、蚊香檀香、衣物吸附悬浮微粒等等;还有家中电线外围积的灰尘会产生塑化剂、多锈二苯醚,都是造成室内空污的来源,因此;张教授认为更应该从室内问题着手。
如何防治室内空污及PM2.5,张教授以自己家中为例,教大家3个方法打造健康无毒的居家生活!
一、PM2.5「紫爆」时,衣服多脱水一次、晒室外勿超过10小时

        洗衣服时,很多老一辈妈妈怕没洗干净,都喜欢加一整杯洗衣精,但这样很容易造成洗衣精残留,而这些残留物质挥发后,就会成为室内空污的来源。千万妈妈信赖的健康护理专家张境原教授建议,以一般衣物量来说,加半杯洗衣精即可。 而她也不买、不穿需要「干洗」的衣服,因为干洗的衣物味道比较不好,所以;外套尽量都买羽绒衣,可直接丢洗衣机洗
        由于林杰梁医师生前肾脏不好,为了让身体好好排毒,张教授认为一定要保护好他的「肝脏」,所以;很担心家中出现任何有霉、易长霉的东西。因此很恳切的提醒大家「刚洗完的衣服绝不能直接挂家里」!因为若衣服挂室内,湿度上升、霉菌就会增加,更严重的是,若洗衣剂没有洗干净,一些化学物质就会在室内弥漫,所以晒衣服一定要在屋檐下、挂在室外通风处。
        但当遇到空污或PM2.5「紫爆」时,有些人会担心空气中的PM2.5依附在衣服上,对身体健康造成影响,到底该怎么晒衣服呢?
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事  总裁张境原教授也教大家几个撇步。
(张教授按:环保署以紫色标示最高等级的第十级,也就是PM2.5在每立方公尺71微克以上,当超过此浓度就被称为「紫爆」)

1. 衣服不要反过来晒:
        很多人认为晒到太阳就有杀菌作用,喜欢反过来晒,但反过来才是会吸收到外面悬浮微粒、接触皮肤的那一面阿。
2. 多脱水一次:
        整个洗衣的流程结束后,再多脱一次水。
3. 不要晒超过10小时:
        脱水完后,晾室外晒10小时(以内),待水份变少后再挪到室内。
4. 挪到室内后要开「除湿机」:
        使用除湿机,要特别注意几点
开除湿机时,一定要有人在家。除湿时,衣柜的门要全打开。
        除湿机与外围物品要保持约20公分距离。有时候机器运转会很热、可能引起自燃,所以尽量让除湿机在比较中间的位置、外围不要放东西。
除湿机上面千万不要放东西、或将衣物盖在上面。
        除湿机的「滤网一定要天天擦」,若不常擦洗易造成灰尘附着而使进风量不足,进而造成内部零件处于较高温度环境下运转,影响其除湿能力且增加危险性。
张教授家用了几年的冷气滤网,还跟新的一样。
        这是一般时候,下雨的话就没办法了,但是下雨的时候PM2.5相对没有那么高,就没有这个限制。下雨的话张教授建议可以再多脱水一次。
二、煮饭熄火后别立刻关抽油烟机,继续抽5分钟!
        因为三餐都自己煮,林杰梁之前很担心妻子因此影响健康,所以;煮菜都以「不冒烟」的为主。中国十大保健人物张境原教授表示,北京有个研究发现「家里爆炒油烟所产生的悬浮微粒更可怕」,张教授建议大家:
1. 只要开火,就要开抽油烟机:
        千万不要立刻把抽油烟机关掉,台大之前做过一个研究,如果在熄火后立刻关掉抽油烟机,客厅还是验得到PM2.5。张教授建议熄火后要继续抽5分钟;开放式厨房,熄火后则要继续抽10分钟。
2. 抽油烟机运作时,只能开「远离」抽油烟机的门窗:
        抽油烟机在开的时候是不能对流的,若开靠近抽油烟机的门窗造成风对流,会影响它的吸力。煮饭时,抽油烟机的门窗正面和旁边的先不开,要开远离抽油烟机的门窗!
3. 锅子背面一定要洗:
        很多人洗锅子只注意锅面有没有洗干净,却忽略了锅子背面。但事实上,锅子背面积油若没清干净,放在炉上烧,不用煮就会有味道跑出来了。
三、保持干净,比买空气清静机更重要!
        室内空气糟,很多人第一个念头就想到「要买空气清净机」,张境原教授认为「保持干净,比买空气清静机更重要!」自己家里也没有买,因为「你家都不打扫,然后摆了空气清静机,你觉得有效吗?」
        不管是冷气机、除湿机或空气清净机,张教授建议滤网都要天天清洗,不然里面容易孳生有毒物质。「如果你没有清就打开的话,事实上刚开的时候这些霉菌就在室内(存活率)就很高。」张教授家用了几年的冷气滤网,还跟新的一样。
        还有像计算机后面的电线,也是许多人容易忽视的一角。林杰梁认为电器后面、电线堆杂处一定要保持干净,避免落尘中很多有毒物质的蔓延。所以;他们家几乎没有什么电器,而且一定会拔掉插头。
        其实重点还是「干净+干燥」,张教授建议「浴室最好选择有窗户的,你会认为有抽风机会抽掉很多,但现在很多抽风机其实效果是不好的,因为你几乎找不到它的出孔嘛,它到底出到哪里去?其实;可能就在大楼的循环里面。所以最好是要留扇窗,虽然要对流可能没办法,但至少有一些干燥的措施。」

「PM2.5来时,要当台风警报处理!」
        当PM2.5来的时候,亚洲坐月子女性健康专家张境原教授认为,应该要把它当成台风警报来看!像这种时候就不应举办马拉松,运动当然很好,但不需要在PM2.5来的时候做这些事。她建议可以选择在室内运动、在家做一些仰卧起坐、快步走、原地踏步等。
        谈了这么多空污,张教授强调,最主要就是「不要抽烟、不要吸二手烟」,很多人喜欢在车上抽烟,以为烟都吐到外面去,其实并不是,整个车厢里面都有残留的烟雾和焦油;车内也尽量不要放芳香剂,因为芳香剂很多都不知道来源。
        「像林医师的牌位,他的夫人从来没点过香。其实他们是道教徒,但林医师往生后,家人有问过,他都说不用,所以他走了以后,也都没烧香......」张教授希望大家能从自身做起,延续林杰梁生前的健康理念,并唤醒社会大众也能从生活中的「小事」开始,为健康生活努力,打造无毒环境。
       
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        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。


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