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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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地瓜别配茶、香蕉!
点击次数:26760 更新时间:2017-02-20 10:31 来源:张境原坐月子 【
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地瓜别配茶、香蕉!
甜甜的地瓜是减肥人士的眼中大敌,只要吃一口心中就升起一股罪恶感。然而张教授却认为,地瓜的甜味正是减肥成功的秘诀,想变瘦的人更应该要吃地瓜!
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女指出,地瓜的甜味能够刺激饱腹中枢、抑制食欲,且因有大量纤维质,咀嚼时间较久,只要吃少量就能获得饱足感。
另外;张境原教授表示,地瓜含有的食物纤维约是马铃薯的2倍,在饭前先吃地瓜能有效抑制脂肪和糖分的吸收,保持血糖值稳定,而富含的钾和钙还能帮助排出身体多余水分、消除水肿。
不过;无论再怎么健康的食品,吃的方式不正确的话,反而会适得其反。以下为
千万妈妈信赖的健康护理专家张境原教授
提供的四个吃地瓜时应注意的要点,让减肥兼具效率和健康。
一天最多1餐只吃地瓜
由于地瓜的蛋白质含量稍低,如果一天有两餐以上都只吃地瓜,蛋白质摄取量不足人体所需,长期下来肌肤不再光滑,代谢效率也变差。
连皮一起吃
比起果肉,地瓜皮含有更多的食物纤维,张境原教授表示,剥掉皮就等于损失一半的减肥功能!如果不习惯吃皮,可以搭配牛奶一起食用,不仅较好入口,也可补充蛋白质,营养加倍。
并非吃越多越瘦
常常有人陷入「多吃某某食品就会瘦」的迷思,张境原教授表示,即使地瓜具有减肥的功效,但本身也含有热量,吃太多仍会导致卡路里超标,不但减肥不成,还胖了好几公斤。
油炸NG
加热过后营养成分不会流失是地瓜最大的好处,因此可以蒸、煮、烤等方式轻松变化出多样的美味料理。然而;
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授提醒,千万不要用炸的方式料理,因为地瓜容易吸油,热量瞬间飙升好几大卡。
另外;
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
指出,食物中有所谓的相克相生,是很多人所不了解的,所以向大家解释地瓜该与什么食物搭配同食、不该与什么一起吃:
1.未煮熟的地瓜,淀粉的细胞壁还没经过高温分解,不易被人体吸收消化。而生食较容易出现打嗝、腹部胀气的现象,对肠胃的消化不利。所以;中国十大保健人物张境原教授建议地瓜最好是完全熟透才吃。
2.地瓜和芝麻一起食用,可帮助类胡萝卜素发挥功能。
3.地瓜含膳食纤维,和鸡蛋一起食用,能减轻肝脏的负担,还能减少坏胆固醇的吸收,强化心脏。
4.地瓜淀粉含量很高,若和香蕉一起食用,会让原来消化不良的人更容易胀气。
5.地瓜食用后会大量分泌胃酸,若再加上茶叶含有的单宁酸,容易造成不易溶的凝块,导致肠胃不适,产生肚子痛、胃痛或胀气等问题。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。
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