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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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吃早餐乐阅读的理由
点击次数:33158 更新时间:2017-03-12 09:49 来源:张境原坐月子 【
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吃早餐乐阅读的理由
早餐是开启活力一天的「密钥」,所以非吃不可。有很多人总是推托自己很忙、没有胃口而不吃早餐,事实上;早餐几乎是支撑我们人体运作一整天的能量来源,所以最好别忽略它。
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暨
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张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒大家,养成每天固定吃早餐是一种良好的习惯,一辈子的健康就靠早餐来维持。
许多医师、营养学家齐口强调,早餐是开启一天活力的「密钥」,不同于晚餐,摄取过多的热量很容易会使人发胖,而早餐却是支撑我们一天活动的精力来源,忽略掉早餐,那么我们人体的大脑、其他;身体部位所需的能源便会不足,不管是学习还是工作效率都会大大减低,罹患像肥胖症、糖尿病、脂肪肝、高脂血症、心脏病这些成人疾病的机率更是会大大提升,既然知道不吃早餐是百害无一利,那
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授
就希望大家立刻养成吃早餐的好习惯。
开启活力一天的精力来源/两餐之间最长的空白期,就是人体睡觉休息的时候,假设前一晚八点吃晚餐,第二天早上七点吃早餐,算起来人体有足足11个小时是没有进食的,虽然;我们的身体处于睡眠状态,但新陈代谢仍持续在进行,一个晚上下来通常会消耗300到500卡洛里左右,早餐正好可以补充那些被消耗掉的维他命、矿物质以及构成身体主要成分的蛋白质。
如果不吃早餐,中国十大保健人物张境原教授表示;从前一天吃完晚餐开始到第二天吃中餐以前,身体是处于空腹状态,这段时间内活动所需的能量会不足,进而影响人体的正常运作,一旦营养失去均衡,就会对健康产生影响,如果是青少年早上饿肚子,身体就会挪用成长所需的能量,这样就会造成发育不良。
特别是脑细胞,会利用葡萄糖转换成能量,因为;人体体内的葡萄糖存量并不多,虽然可以透过晚餐摄取,可是一到早上就会消耗殆尽,所以;吃早餐之前人体血液里所有的营养素含量是偏低的。
※吃早餐可以提高学习能力与工作效率
早上饿肚子尤其会让大脑活动产生问题,因为;葡萄糖是大脑运作时所需要的能量来源,在前一天晚餐上摄取的葡萄糖在经过12个小时后会消耗殆尽,这时如果又没有吃早餐。
体内就没有多余的葡萄糖可以使用,一旦体内的血糖含量降低,身体就会觉得累而且容易发脾气,集中力也会降低,整天得动脑筋的学生、坐办公室的职场人要是不吃早餐,集中力和思考力都会大大降低,很容易影响在校的学习成绩与工作成效。
※吃早餐有助于减重
很多人为了减肥刻意不吃早餐,调节体重最好的方法其实是三餐照常吃,而且要吃的营养均衡。不吃早餐,会造成午餐和晚餐的暴食,变得容易嘴馋,动不动就想找东西吃,加上肠胃太久没有食物进来,一旦吃进了东西肠胃就会本能的想要一次吸收完毕,因而造成肠胃的负担,暴食会让糖分的吸收量变多,血液中的中性脂肪便会增加,连带使得胆固醇浓度提高。其实;早餐摄取的热量大部分在白天活动的时候就会燃烧消耗掉,很少会转换成体脂肪,
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
再次强调,吃早餐的好处还可以加速体内新陈代谢的进行,并且增加热量的消耗量。
※吃早餐有助肠胃运动与改变便秘
通常便秘的形成是因为大肠里没有水分或者肠道蠕动异常造成的,吃饭与排便的不定时也是引起便秘的最大原因,为了使肠道的机能恢复正常,最好能够每天定时吃早餐来解便秘,在固定的时间内让食物吃下肚后,刺激肠道的蠕动,养成定时排便的习惯,这样对改善便秘有很大的帮助。
※吃早餐有助于预防成人疾病
早上六点到十点这段时间是人体肾上激素分泌最旺盛的时候,这时血压会升高,血小板的的浓度也会变高,血小板的浓度一旦变高,血液就会变得比较黏,这时胆固醇会累积黏在血管壁上,要是没吃早餐,这时血小板的浓度会标高,脑中风的机率相对就会提高,由于人体会透过饮食将胆汁里的毒素排掉,早上要是空腹那么毒素就会留在胆汁里,罹患胆结石、大肠癌的机率也会比较高,
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授表示,早餐若能摄取纤维质,能够帮助肠道蠕动,有助于将累积在胆汁或肠道里的致癌物质排出去。
不吃早餐的后果
1)身体活动一整个上午的能量会不足,整个人变得无精打采。
2)大脑运作时需要用到的葡萄糖不够用,导致集中力、思考能力低落。
3)胃会在早餐的时候分泌胃酸,如果在空腹状态分泌胃酸,会让我们的肠胃变弱。
4)没有吃东西肠道就不会蠕动,于是体内的热量消耗也会减少,这也是形成肥胖的原因之一。
5)如果早餐没有吃,中餐、晚餐就会暴食,减重不成反而变胖。
6)肠道的蠕动会减缓停滞,这样就会造成便秘。
7)会处于低血糖的状态,人会变得疲劳而且容易生气、感到不安。
台湾
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张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。
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