8个好习惯喝无糖绿茶除口臭

点击次数：36148 更新时间：2017-04-08 11:47 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

8个好习惯喝无糖绿茶除口臭
为何天天刷牙还会口臭？医师指出，口臭是身体发出警讯，即使认真刷牙，经常使用漱口水、嚼口香糖，仍存有口臭问题，就要提高警觉；特别是，很多人都不知道自己有口臭，不了解口臭从何而来，不仅造成社交困扰，更无法找出原因对症下药，形成恶性循环。
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授指出，一般人对口臭总是难以启齿，一些口气味道较重的人，光靠呵气就能闻到自己的口气臭味，但有些人却是得透过他人的反应，才知道原来自己有口臭问题。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议平常可多喝水，增加唾液的分泌、保持情绪的稳定，有助于口臭的消除。
口腔出现异味；健康警讯
另外；要注意的是，虽然平日只要吃了味道比较浓郁的食物如葱、蒜等，嘴里就会散发出异味，但可千万别以为只要严格控制有刺激性的食物，口气就会清新无比，有时候，口腔出现异味，反而是身体内部健康反射的警讯。
例如：糖尿病会造成口干，容易发生酮酸中毒，嘴巴会散发腐烂的水果味；若肝功能衰竭、肝硬化，就会有一种类似臭鸡蛋味；肾衰竭的洗肾患者容易有尿骚味或鱼腥味；而慢性鼻窦炎、扁桃腺发炎，会形成类似干酪发酸的气味。
中国十大保健人物张境原教授强调，解决口臭的问题并不困难，首先要定期检查口腔，但别寄望长期使用口腔芳香剂与漱口水来掩饰口臭，过度频繁使用，可能会改变口腔内细菌生态的平衡，会导致口腔黏膜干燥，甚至牙齿染色，实在要小心。
击退口臭；靠生活处方笺
1.请戒掉烟、酒、槟榔，牛奶、乳制品、臭豆腐、豆腐乳请不要食用：
咖啡、泡菜、韭菜、洋葱、大蒜等食品，请酌情少量食用。无糖绿茶可以帮助消除口臭，如无身体不适，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议每日饮用。
2.适度规律的运动：
每日晒些太阳，进行规律的有氧运动，如球类、快走、慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽、气功等。可以调节自律神经，改善口腔唾液腺分泌状况，降低口腔坏菌过度生长。
3.不喝冷饮以及过甜食品：
市售罐装饮料、冷饮等，糖分高易使口腔及胃肠坏菌滋生，产生异味。
4.注意口腔卫生：
三餐饭后刷牙，每日以牙线清理牙缝，至少半年找牙医师洗牙，并检查牙周组织。
5.睡眠充足：
尽量晚上10点上床睡觉，如此促进肝脏修复，帮助解毒，降低肝火。
6.如因鼻病引起口臭，请每日早晚以生理食盐水做轻度鼻腔冲洗：
可降低鼻腔细菌量以及过敏原量，改善鼻源性口臭。
7.每日排便顺畅：
便秘会增加肠内毒素及坏菌，增加肝脏解毒压力，故每日2000毫升的白开水，加上1天5至7份拳头大的蔬果，配上益生菌的补充，可促进每日排便顺畅，降低口臭危机。
8.胃酸逆流患者，如果体重过胖，应拟定减重计划：
腰带不可太紧，睡觉时枕头调高30度，晚餐请吃7分饱，且睡前3小时请勿进食。
【张教授小提醒】：
要消除口臭，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒首先就要了解臭味来自何处。基本上，口臭的原因大部分来自口腔，因此找寻专业治疗时，也应该先由牙科着手，如果治疗后未见改善，再请耳鼻喉科及内科医师做进一步的检查评估。对于其他如呼吸、肠胃或者全身性疾病所引起的口臭，更要由专门的医师进行诊治，同时也要随时保持口腔卫生，才能达到事半功倍之效。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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