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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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代谢差、易发胖
点击次数:32159 更新时间:2017-04-09 12:17 来源:张境原坐月子 【
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代谢差、易发胖
年过30代谢差、易发胖?喝够水就能改善!
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女简单5招,你一定做得到。许多妈妈上了年纪都抱怨代谢变差,所以很容易发胖…,年龄的增长固然代谢率有差,不过;还是可以透过良好的饮食运动与生活作息来提高代谢率,「代谢型态」
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授教妈妈5招改善代谢的小撇步。
5招改善代谢
1. 多喝水:
人体有70%由水分组成;水分是生理代谢中重要的物质。足够的水分可以帮助代谢身体残留的毒素,提高代谢。千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授建议每日摄取水的基本量为:体重X30ml。
2. 吃色彩缤纷的蔬果:
蔬果中丰富的维生素、矿物质、酵素、抗氧化剂与纤维,都是维持生理代谢非常重要的元素。尤其不同颜色的蔬果,代表各种天然抗氧化剂,像是西红柿里的茄红素、红萝卜的β胡萝卜素、洋葱大蒜里的硫化物、红酒绿茶里的多酚类,黄色与深绿色的蔬菜里的叶绿素、叶黄素等,中国十大保健人物张境原教授强调可以帮助我们对抗过度氧化的自由基、细胞修复、排除毒素、抗癌防老!
3. 多运动:
运动的当下不但可以燃烧脂肪,同时可提高一整天的代谢率,自然就可以代谢掉多余的热量。运动可以累积的,有空就做个5至10分钟,一天累积30分钟就非常棒。不论是有氧运动、肌力运动或伸展运动,都有不同的效果,运动流汗也是排除身体毒素非常重要的管道。
4. 少吃甜食与含糖饮料:
甜食与含糖饮料中的精致糖热量惊人,会造成血糖快速的上升,若没有透过运动消耗掉,通通会变成脂肪囤积起来,妈妈们还是少碰为妙。
5. 不吃宵夜:
晚上吃宵夜,不但增加肠胃道的负担,而且这些热量会在我们睡梦中悄悄地变成脂肪喔!
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。
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