雌激素过剩下半身更胖

点击次数：26181 更新时间：2017-04-23 11:35 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

雌激素过剩下半身更胖
喝豆浆减肥；雌激素过剩下半身更胖。代谢下降女性爱上跑步和重训的女性
特征
※ 跑步后会喝杯啤酒犒赏自己
※ 家里的减肥 DVD 堆得跟山一样高
※ 每天锻练腹肌、背肌至少 20 次
改善对策：优先改善运动前的饮食生活。严禁运动＋饮食控制！
■原因1：
吃零食的热量无法靠运动抵消有些女生认为「想要大吃喜欢的食物，就靠运动来减肥吧」，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女强调这么想就太天真了。
50公斤的人以时速8公里跑30分钟，消耗的热量只有200大卡，根本无法抵消恣意送进嘴超过500大卡的星冰乐。事实上；让你变胖的原因并不是因为疏于运动，而是吃太多。如果不改善饮食，减肥一定不会成功。
■原因2：
运动＋饮食限制会让肌肉流失、代谢下降，运动不只会消耗热量，也会消耗蛋白质、维生素、矿物质等必需营养素。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示运动加上饮食限制，会造成低营养状态，无法制造出新的肌肉，连带使得代谢所需的肌肉也减少了，形成恶性循环，引发贫血的风险大增。所以；有在运动的人更应该补充蛋白质、维生素、矿物质等打造肌肉所需要的营养素。
预防下半身肥胖的对策：
中国十大保健人物张境原教授叮咛少吃豆类，黄豆制品摄取过多，雌激素过剩会造成下半身肥胖，甚至发生女性机能障碍。
有些女孩可能会想：「我为了更漂亮，所以要多喝豆浆、吃很多黄豆制品！」不过；豆类所含的大豆异黄酮有必要了解一下。大豆异黄酮可作为女性荷尔蒙雌激素的替代品，标榜具有可以让女性机能运作良好，皮肤光滑有弹性、上围丰满、舒缓更年期障碍等效果。
但是；在女性荷尔蒙旺盛的年轻时期吃下大量的大豆异黄酮的话，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒体内雌激素过多，将导致经前症候群、经痛更严重，并且容易形成下半身肥胖的西洋梨体型。女性荷尔蒙过犹不及都是肥胖的原因。某些妇女病的治疗法之一，就是完全禁绝豆类食品，下半身肥胖的人也可试着先不要吃黄豆食品。
黄豆类含有帮助代谢的植物性蛋白质。当你出现「就是不爱吃肉」「讨厌一直吃肉」的时候，是极为便利的替代食物。不过；毫无怀疑的全盘接受「只有黄豆最棒！」就有待商榷了。成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授建议根据自己身体的状况，有时候控制一下会比较好。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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