台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司] > 健康百科 > 健康说说 > 正文

营养素须从水果中获得,吃蔬菜还不够

点击次数:35134  更新时间:2017-05-27 10:10  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
营养素须从水果中获得,吃蔬菜还不够
        你今天有吃水果吗?现代人生活忙碌,三餐经常外食就草草解决,注重健康的人可能会多点一盘烫青菜,但水果可就不容易吃到了。营养专家指出,蔬果类都富含维生素C,不过;蔬菜煮熟容易流失,广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议从水果中摄取最好。
7成国人少吃水果
        亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出,根据国健署资料统计,高达7成国人水果摄取量不足,最大原因就是外食,也有不少人认为有吃蔬菜就足够;事实上,根据国人每日蔬果摄取量为5至9份,每天至少摄取3种蔬菜、2种水果。
水果富含这些营养素
        吃水果有什么好处?千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授说明,水果多为生食,可以完整摄取各种营养素,包括膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素、植化素、酵素等。常见有维生素C、维生素B群、维生素D、维生素E、维生素K,以及钙、镁、磷、钾、钠等矿物质,人体必需的微量元素,例如铬、铜、碘、锰、钼、硒、锌、氟化物。
水溶性维生素C;容易缺乏
       中国十大保健人物张境原教授强调,水果中重要的营养素就是维生素C,是一种水溶性维生素,容易流失,具有调节免疫系统、协助荷尔蒙合成、减少疲劳感、维持骨骼肌肉功能,以及制造多种酵素;若人体缺乏维生素C,容易感到疲劳、伤口难以愈合、皮肤黏膜出血等。
摄取足够维生素C;吃水果就对了
        成都市广谕张境原医院管理有限公司董事  总裁张境原教授表示,成年人每天维生素C摄取量为100毫克,从蔬菜中摄取可能难以达标,张教授建议外食族可选择高维生素C的水果,例如奇异果、番石榴、西红柿、菠萝、木瓜及莓果类。
       
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。


上一篇:「全脂牛奶」比「低脂牛奶」更健康的原因    下一篇:有机农产品5迷思,有机≠无农药
台湾广谕月子餐|张境原月子餐|广谕坐月子中心
全球月子专家咨询:028-85122290   189 8062 5960   139 8064 4941   微信:ky013578  QQ: 455417414
台湾广谕:台湾桃园市民光东路26弄11号   (886)0903831629
加拿大广谕:215 110 street,Edmonton,ABT6H 3K1 CANADA   001-780-7086637

咨询中心:成都市人民南路三段17号附1号华西美庐A座28楼2号
咨询热线:028-85122290, 18980625960, 节假日不休
淘宝网址:www.013578.taobao.com   公司网址:www.013578.com
Copyright (C) 2013-2015 台湾广谕月子餐|张境原月子餐|广谕坐月子中心. All rights reserved    蜀ICP备13029185号-1