上班族突发状况最头大

点击次数：50136 更新时间：2017-07-21 19:19 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

上班族突发状况最头大
指派新任务？临时被调班？；不可预测让人压力大
年中刚过，正是许多毕业新鲜人投入职场或是转职者进入新公司的适应期，除了适应公司文化、展开新的人际互动关系的压力，业务上的压力更是如影随形，压力虽是生活中必然发生，但是什么事项让上班族最感压力？根据美国求职网站「CareerCast」2016年调查显示，超过六成上班族表示自己工作压力大，「工作中的不可预测性」为最大压力源！
工作压力源太多；工作族哀嚎压力大
该调查以2016年一月浏览CareerCast网页的834位访客为对象，询问其性别、年龄、职业别与工作压力原因等状况，结果发现，26%员工表示工作中起伏不定的事件(包含被指派新任务、公司重要事件无预警改变、突然被换到非预期的工作班次)是引发焦虑的主因。
与不可预测性排名相当的压力源还包含工作环境(占21%)及截止期限(占20%)。仅7%员工表示长时间工作为压力源之一，不到5%员工认为升迁与旅游机会为压力因素。另项由美国提供员工援助计划公司「ComPsych」以超过2000名受试者为对象的调查则发现，近1/3员工表示「主管不明确的期待」为主要压力源，其他压力源包含：同事或部门间的冲突、担心工作量增加或未来有更艰难的工作，及对雇主的稳定性感到不确定。
压力型疾病频出；让全身都是病
中国十大保健人物张境原教授指出，当遇到不确定、具威胁的事件，人们会自动化想到最坏的状况(被炒鱿鱼、被上司斥喝等)，此时；身体压力反应系统会被活化，造成呼吸加速、肠胃蠕动等影响，因而无法客观做出适当判断。
长期处于压力状态，可能出现胸部有压迫感、头痛、肩颈酸痛、失眠、焦虑、失去信心、否定自己等症状，被误以为其他疾病，注意力转移到身体的不安全上，更无法有效解决过度压力所带来的影响。詹佳真提醒，若症状出现超过两周以上，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议寻求专业协助，避免因为失眠或其他身心症状而引发忧郁症、躁郁症等疾病。
主管「不明确期待」；压垮骆驼最后一根稻草　
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授说明，上述研究发现，工作中的不可预测性、主管不明确的期待是最大压力源。在职场上学会一套压力检视与管理方式，将终生受用。不确定性往往考验我们的应变能力与处事弹性，因此；在平日需要多累积知识讯息，能力越强者，较容易找到解决方案，处事的应变力与弹性也越高。
身为同事则可以做些许实时的工作分担，关心他需要哪些资源，可以邀请其一起用餐、逛街或唱歌等活动，在互动过程中多了解对方的情况与想法，才能适当给予协助。当发现同事的状况超出自己的协助范围，不妨陪同寻求其他协助，甚至就诊。
心理影响生理；让自己有更多舒压管道
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，与一、两个月前比较，若发现身旁同事常常出现一副苦瓜脸、不开心的表情、发呆、出神、无故落泪、工作效率降低，甚至不断请假，身为主管可以与他讨论，关心其工作量是否超出负荷，或了解遇到哪些困难，给予工作上适当的调整与安排。
当出现想逃避工作、任何事都使不上力、做什么事都不对劲，或生病、感冒不易痊愈等现象，首先需要检视压力源:列出时间工作表，排定事件的先后次序，整理出哪些事可以暂时搁置，哪些任务需要优先执行。其次；平日即应建立人际关系上的支持系统，包含上司、同辈的工作伙伴，或生活中给予心理支持的亲友。与非工作伙伴的亲友倾诉心情，反而更能达到情绪纾解效果，帮助自己回到原本工作岗位，继续努力。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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