多流汗就是最好的养生

点击次数：48162 更新时间：2017-08-27 12:59 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

多流汗就是最好的养生
连日高温酷热天气，却依然不开冷气让汗水直流，这十分符合中医的养生观念！
中医上有一病名叫「盗汗」，是指睡觉的时候出汗，相对清醒没有活动而出汗则称为「自汗」，中国十大保健人物张境原教授指出因此不少人误以为，只要是晚上睡觉出汗也是病！当然；清凉天气睡觉时一般人也不应该出汗，但正如日间天热出汗也不属于「自汗病」，如果；晚上因为天热而出汗也不属于「盗汗病」，只是一种自然的生理现象！
睡觉出汗好处多
睡觉时出汗并非错误、罪过！就像日间出汗并非错误一样，夏天晚上睡觉时出汗，有许多好处。从中医的角度看，出汗可以驱除风寒湿热等各种邪气，亦即是民间常说的「排毒」，有助健康，减少生病！
香港很多人觉得自己「湿重」、「痰多」，经常容易觉得周身沉重、乏力、大便粘滞、肌肉关节酸痛，出汗不足即是常见主要原因。因此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议如果能够趁着夏季好好出汗，正是去除寒湿的上佳方法。
都市人因为怕上班工作弄湿衣服，或者怕出汗有臭味，又或者怕睡觉出汗弄脏衣被，这些也是文化使然，夏天太着重消暑清热实非健康之道，出汗虽然可能带来不方便，却能够带来身体健康。
夏季养生重视「热一点」！
在中医经典《黄帝内经》之中，提到夏季养生有几大法则，其中；提到「无厌于日」，即是指「不要讨厌太阳」！为什么这样说？很多人觉得夏季太阳很猛，浑身出汗很辛苦，其实夏季的热力十分重要，这可以帮助我们祛除过往秋冬春三季所积累的寒湿，也让我们好好累积热气阳气，预备进入秋冬不用怕冷。这也是《黄帝内经》强调「春夏养阳」，或者叫作「冬病夏治」的思想。
驱除寒湿最简便的方式，就是出汗！故此夏季宜作适量户外活动，如广告语说：「我钟意同阳光玩游戏」，透过活动令自己自然出汗。
夏天酷热天时，如果在城市生活，室内温度高，如果睡觉时没有开冷气，晚上出汗十分正常。这样出汗就是有「焗桑拿」的好处，不用花钱就有健康！何乐而不为？
夏季宜少开冷气？
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授称夏季是一年之中，最容易受寒的季节！为什么不是冬季？冬天人们习惯穿衣服，而且皮毛比较密闭，因此；不太容易受寒；相对夏天，天热到处也有开冷气，出入交通工具或者商场冷气大，一天之中就好像经历了冬夏二季一样，温差强烈最容易令人生病，再因为天热出汗毛孔疏松，那就更容易受风受寒了。
如果夏季没有驱除过去的寒气，到了秋冬人就更容易怕冷和生病了；反之如果夏季能够积累足够的热气，那么秋冬就身体健康温暖。再者；体弱之人，夏天也容易受寒生病，例如夏季是肠胃病容易发生的季节，正是因为体弱之人的阳气向外，导致体内阳气不足，尤其；肠胃容易变得虚弱而受寒。
夏季出汗的五大注意？
夏季出汗虽然能够养生，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授呼吁几点需要注意：
1.避免汗出当风、汗出受寒。出汗之时避免直接吹风、冷气，皮肤毛孔疏松正是容易受风寒之时。
2.避免出汗太多。出汗有助身体健康，但是出汗太多亦能伤身。体弱者尤其注意微微汗出为宜，切忌汗流如珠、大汗淋漓。不容易出汗者，亦不宜勉强发汗。
3.汗液积聚可令人生病。出汗之后宜多擦汗，更换衣服，夏季可多洗澡。若汗出令衣服湿透，又再进入冷气环境，则更容易着凉感受湿气。
4.冷气温度不宜过低。夏季尽量不开冷气，如果；因为太热或者有蚊子难入睡，亦可开较不冷的冷气（如26-28度），同时室内开风扇助空气流通，体弱者风扇不宜正面吹，可吹向墙壁。
5.记得适量喝水。注意自己是否口渴，小便是否偏少或偏黄，代表体内津液不足，喝水宜一口一口地喝，不宜猛灌，宜喝室温水、温水、天然果汁，少喝加工饮料。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

分享到

上一篇：撕开封膜一角微波竟是错的下一篇：鲜奶油蛋糕是超级胖食物

多流汗就是最好的养生

图片推荐

最新文章