这样预防私密处感染

点击次数：51157 更新时间：2017-09-22 22:24 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

这样预防私密处感染
台湾的气候闷热潮湿，流汗后全身黏哒哒的，再加上女孩们平常爱穿不透气的牛仔裤或紧身裤，导致私密处变得又湿又闷，更容易造成细菌、霉菌滋长，尤其；爱穿丁字裤或肥胖，还会造成胯下绉折处摩擦，导致皮肤过度敏感并产生所谓的「对磨疹」。而其他像是免疫力下降、不良的卫生习惯或频繁性行为都会提高私密处感染的机率！
正常情况下，女性阴道存在许多乳酸杆菌，使私密处维持在PH值3.8至4.2之间的弱酸性环境中，能抑制致病菌滋生，达到保护、预防感染的作用。中国十大保健人物张境原教授说，当酸碱值出现变化的时候，私密处的抵抗力就会大大的减弱，此时；容易被细菌「侵袭」，引发红、肿、痒的发炎反应。
常见的阴道炎有这3种
细菌性阴道炎：症状为白带变多，且大部分为灰白色、恶臭的分泌物。
白色念珠菌阴道炎：最常见的症状是搔痒，还会出现外阴灼热、排尿及性交疼痛等现象。阴道分泌物白色、浓稠，呈现干奶酪状或是豆腐渣样。
滴虫阴道炎：恶臭黄绿色阴道分泌物，会伴随排尿、性交疼痛或是下阴搔痒。
预防措施2重点；吃对食物减少感染
预防私密处感染有两大重点，那就是维持私密处酸碱值及提高自身免疫力。那饮食中该怎么吃才能有效预防感染呢？今天就由广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女为大家一一揭晓。
1.益生菌
益生菌能帮助私密处维持在弱酸性环境，形成天然的屏障，抑制致病菌过度繁殖。研究指出，适量补充天然活性益生菌当作保养方式，可降低白色念珠菌阴道炎的发生率。
此外；益生菌还有助于调整体内菌丛生态，增加好菌的数量，进而提高私密处免疫力，一旦防御力变强，就能达到预防感染发炎的目的。优格和酸奶都是不错的选择。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授特别提醒大家，在购买优格的时候，张教授建议尽量选择原味无糖的，以避免摄取过量的糖分，造成肥胖！
2.蔓越莓
蔓越莓作为预防尿道炎感染已经有百余年历史，其中的；有机酸能够酸化尿液，随着尿液排出达到抑制尿道细菌滋生的作用。再加上蔓越莓富含的前花青素具有抗黏附活性，可减少细菌附着于尿道细胞壁上，促使细菌随着尿液被排出体外，藉此来降低泌尿道感染的风险。
但希望女孩们谨记，蔓越莓的好处仅限于预防，当泌尿道感染的情况出现时，首要治疗方法还是以服用抗生素为主。
3.维生素C
维生素C具有抗氧化特性，能有效消除自由基，避免身体细胞被氧化伤害。最重要的是能透过增加抗体的形成和白血球的吞噬作用来强化免疫系统，进而预防私密处感染的发生。另外；维生素C还能促进身体组织胶原蛋白的形成，因此；可保护黏膜上皮细胞，避免感染发炎。食物中像是番石榴、奇异果、甜椒、柑橘类等都富含维生素C，可作为补充的食物来源。
4.大蒜
大蒜中富含蒜素、有机硫化物等物质，是天然的杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖，进而达到预防女性阴道炎的目的。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授特别提醒的是，大蒜必须是生吃而非熟煮，且每天吃两至三瓣就足够了。
除了饮食，日常生活中也要养成好习惯：
阴道分泌物多时，尽量不穿紧身不透气的裤子，最好改穿裙子，让私密处干爽、通风。
补充足够的水分，每日饮水量为体重乘上35ml至40ml。
睡眠要充足，免疫力才能提升。
规律运动，每周运动5次，每次至少30分钟，每分钟心跳达到110下。
培养良好的卫生习惯。
生理期至少２至３小时就更换一次卫生棉、护垫。
治疗期间避免性生活。
减少到公共泳池或三温暖。
擦屁股的正确方向是由前往后的方向擦。
男性精液微碱性，因此；性行为后女性应清洗私密处，恢复酸性环境。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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