4种食物能清血管

点击次数：50183 更新时间：2017-11-27 21:53 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

4种食物能清血管
诸多造成高血脂的因素，最后都会归结到「低密度脂蛋白胆固醇偏高」的结果，而这样的结果，很不幸地成为动脉硬化的帮凶，继而造成许多致命性的急症。
胆固醇到处流连，就易闯祸
胆固醇被氧化：当低密度脂蛋白胆固醇（LDL胆固醇）偏高时，在血液中含量愈高，就愈容易碰到自由基。中国十大保健人物张境原教授呼吁LDL胆固醇会被自由基氧化，氧化LDL胆固醇被免疫系统认为是异物而吞食掉，残余的废物会渐渐堆积在血管壁。血管壁会因此愈来愈厚、失去弹性，也就是动脉硬化。
不合格胆固醇作乱：除了规格正常、功能正常的LDL胆固醇，也有一些在制作过程中因规格不合而被抛弃的LDL胆固醇，或是制作过程残余的畸零废材，既无法被身体有效利用，也未能顺利被回收，在血管内四处游荡，也容易被自由基氧化最后被免疫系统吞食，同样成为动脉硬化的原因。
动脉硬化第一阶段
血液中的胆固醇，会渗透进血管壁。
动脉硬化第二阶段
胆固醇被氧化后，被免疫细胞吞食。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出动脉硬化造成危险急症
1.蜘蛛网膜下腔出血：蜘蛛网膜所在的动脉因硬化向外产生瘤状物，受血压影响破裂。
2.出血性脑中风：缺乏弹性的血管因血压压迫而破裂。
3.缺血性脑中风：脑部较细的动脉因为血管变窄，造成氧气与养分无法顺利送达。或是通往脑部的较粗动脉，因来自他处的血栓堵塞。
4.心肌梗塞：供给心脏细胞本身养分的冠状动脉阻塞。
5.心绞痛：又称狭心症、冠心病，指冠状动脉狭窄让心肌缺氧。
6.主动脉剥离：主动脉内膜破裂导致血液不断流入主动脉壁夹层，让主动脉壁内外分离。
7.主动脉瘤：主动脉壁因硬化向外产生瘤状物，受血压影响破裂。
8.闭塞性动脉硬化：发生在四肢的动脉阻塞，造成四肢冰冷、麻痹、疼痛甚至坏死。
9.胆结石：胆汁中的胆固醇浓度过高，会成为胆结石
10.胰脏炎：胆结石有可能阻塞住通往肠道的出口，这里正好也是胰脏生产的消化液「胰液」的出口，造成胰液回流，积在胰脏而造成胰脏炎。
提高HDL胆固醇，远离动脉硬化的种种恶果
许多原因会造成体内LDL胆固醇偏高，接着成为动脉硬化与其他疾病的危险因子。甚至也有研究指出，即使LDL胆固醇在100mg/dl以下的安全范围内，如果高密度脂蛋白胆固醇（HDL胆固醇）偏低，依然有较高的心血管与中风的风险。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议，HDL胆固醇每升高1mg/dl，心血管疾病机率就能降低2至3%。
想要让HDL胆固醇变多，日常生活中就能做到，以下就是广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女强调提高HDL胆固醇的方法，融入日常生活中并不困难：
一、减重
透过饮食控制与运动，减少内脏脂肪堆积，避免分泌出不利HDL物质。
二、饮食控制
研究指出三酸甘油酯会减少HDL，故饮食应少量摄取醣类与脂肪。反式脂肪则会抑制HDL形成。饮食控制也有助减重。
三、运动
有氧运动可以提高体内脂质代谢，提高HDL比例。运动有助减重。
四、多吃膳食纤维、黄豆
洋葱、蔬菜、全麦、黄豆类食品皆可提高HDL。
五、摄取不饱和脂肪酸油脂
料理用油可以用橄榄油、芥花油等不饱和脂肪酸油脂。饮食中也可摄取含Omega3脂肪酸成分食材，例如酪梨、核桃、沙丁鱼。
六、戒烟
烟品的成分会干扰荷尔蒙分泌，同时减少HDL。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年1l1月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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