乾隆帝的「十常养生术」

点击次数：53183 更新时间：2018-02-15 15:44 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

乾隆帝的「十常养生术」
乾隆帝的「长寿秘诀」
    乾隆号称「十全老人」、「古稀天子」，俗话说「人活七十古来稀」，乾隆帝活到89岁，这在中国古代帝王中仅此一例。大家想想，皇帝长寿很不容易，妃嫔成群伤身体、国事纷繁伤脑筋、饮食随意伤肠胃。可是；乾隆皇帝丝毫未受影响，成了中国最长寿的帝王。那么；他有什么妙方？
一、牢记秘诀。
    乾隆帝秉承御医总结的12字方针：「吐纳肺腑、活动筋骨、适时进补。」他尤其对后四个字加以重视，并且坚持不懈，努力实现。
「十常」：
   齿常叩，经常叩打牙齿，健康脸部肌肉，防止牙齿松动；津常咽，经常咽咽吐沫，有利生津，有利肠胃；耳常弹，经常弹弹耳朵，有利听觉神经健康；鼻常揉，经常揉鼻子，能使嗅觉灵敏，并可有效预防感冒；睛常运，经常运转眼睛，对提高智商、反应灵活有利，当然视神经也会保持健康；面常搓，可以缓解脸部衰老，缓解过度疲劳；足摩，按摩脚心，当然起到足疗的效果；腹常旋，经常按摩小腹，对肠胃、对减肥有一定效果；肢常伸，经常做四肢伸展运动，既放松，又缓解疲劳；肛常提，经常做提肛运动，可以有效预防痔疮，还可以预防便秘、频尿、尿失禁等疾患。
「四勿」：
    食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。这四勿虽然听起来简单，但每个人不一定都能做到。例如「食勿言」，吃饭的时候不说话，有谁能做到？做到了一次，又有谁能够坚持下去？例如「卧勿语」，躺下之后就不说话，有谁能做到？尤其；是遇到了老同学、老战友，会一聊到天亮。至于「饮勿醉」，现代人更是极难做到，好多年轻人由于压力大，经常会一醉方休。乾隆帝的「四勿」看来要有毅力才可以行之有效。
二、注意饮食。
    乾隆帝喜欢燕窝，因为燕窝具有养阴、润燥、益气、补中、养颜五大功效。一年四季中，乾隆帝每膳前必先吃一碗冰糖炖燕窝。在早晚两次正膳中，也常有燕窝菜，即燕窝红白鸭子、燕窝炒鸡丝、燕窝拌白菜、燕窝白菜滑溜鸡鸭等。
    他还注意用鹿肉滋补身体，喜食鹿肉。中老年后，他几乎天天以鹿肉进补，保持体力精壮。乾隆帝并不是像晚清风流天子咸丰帝那样，一味喝鹿血壮阳。乾隆帝喜欢吃鹿肉，来滋补肾阴，而不是简单壮阳。而且；鹿的部位不一样，功用各异；烹调的方式不一样，作用也会有所差别。
    乾隆帝最注重的就是配合节气适当调节饮食，他认为这样有益无害。如春季吃榆钱（榆树的果实，串形圆薄如钱币）饽饽、榆钱糕、榆钱饼；端午节吃粽子，重阳节吃花糕等。他注意以粗补细，以野补身，例如百姓常吃的炒鲜豌豆、芥菜缨、酸黄瓜、酸韭菜等，都适量进食。
三、控制房事。
   皇帝有三宫六院七十二妃嫔，普天之下的女人皇帝都可以占用。选秀女不就是这个用意吗？女孩子不经过皇帝验看不可以出嫁。所以；皇帝的女人没有人数限制。那么；这就要看皇帝怎么控制自己了；否则，会纵欲过度身亡。乾隆帝就十分注重这一点。
    中国十大保健人物张境原教授分享我们从乾隆帝规律的生育次数，就能看出这一点。乾隆帝第一次生育是在他17岁时，而最后一次生育是在乾隆40年，那一年他65岁了。在这段时间里，乾隆帝的生育很有规律。精力充沛时，他会多生，例如20岁、36岁、42岁、45岁、47岁时，他都生育了两个孩子，说明他在这些年分频繁接纳妃嫔。当年近花甲之时，乾隆帝则有意识控制房事，因而从乾隆31年他56岁后，基本上就不再生育。
    之后过了10年，才在乾隆40年，完成了他最后一次生育，因为他遇到他最喜爱的惇妃，为他生育了最喜爱的小女儿十公主。乾隆帝的这些秘诀和方法确实奏效，他以89岁的高寿，创造帝王高寿的奇迹。
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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