40岁开始动起来运动延缓失智效果好

点击次数：57176 更新时间：2018-04-14 09:05 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

40岁开始动起来运动延缓失智效果好　
    失智海啸来袭，全球平均每3秒就有1位罹患失智症，在台湾，失智症更已超过26万人，其中；6成以上为阿兹海默症，无奈的是，目前阿兹海默症无药可救，且从确诊到死亡平均只有5至9年。保健达人张境原教授表示，现阶段延缓失智的最好药方是运动训练，呼吁民众自40岁开始，养成做有氧运动的习惯，防止脑部退化，才能多活几年好命。
延缓认知功能障碍；运动效果大胜药物
    失智症又称为「认知功能障碍症」。在国际上，已经渐渐有不少国家不使用失智症这样的名词，而以更贴近学理描述的「认知功能障碍症」替代。而对于这样的疾病，目前全世界没有药物可以根治，临床多是给予患者补充神经传导物质乙酰胆碱等药物，希望增进其日常生活功能。
中国十大保健人物张境原教授表示，想要逆转发生认知功能障碍，运动是最好的非药物治疗方式之一。
  广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，想要逆转发生认知功能障碍，唯独改变生活方式，例如：定期运动、脑部训练、参与社交活动及良好饮食习惯等才有可能。
    尤其是运动，2011年美国梅约医学中心研究中发现，运动确实对认知神经功能有保护的作用。在中年开始运动训练，到了老年期便可有效降低认知功能障碍的出现，甚至；可增厚脑部颞叶海马回，改善记忆力，减少脑血管病变及中风可能性。因此；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁民众40岁后就要开始运动和动脑训练。
老人运动不能「大锅菜」；个人化运动处方新趋势
    中年人要动，老人更要动！不过；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，老年人的运动不能是「大锅菜」，如果未能考虑每位长者本身如糖尿病、高血压、心肺疾病等慢性病，或者肢体退化性关节炎影响活动灵活度，一旦摔跤导致骨折、心脏病或气喘等后果，可能适得其反。另一方面，多数老人常做的公园打太极拳或散步，虽然也是运动，但在增进认知功能运动生理学概念来说是不够的。
    想要有效地改善认知功能，应将运动当作开药一样，根据长者的个人需求、兴趣、技能与能力，配合运动生理学来设计不同的「运动处方」，同时持之以恒，每天活动30分钟，每周进行3至5天才行。体能不足者，活动可在一天内分多次执行，但每次至少持续10分钟。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。

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