豆浆含钙量90％？

点击次数：20084 更新时间：2016-11-29 10:52 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

豆浆含钙量90％？
台北市市长柯文哲有意停办台北市政府小学生「免费每周喝鲜奶」的政策，改为1人1钙片，以缩减市府预算，引发热议。而前台北市市长郝龙斌在《公共电视》节目「老师您哪位？」影片中，关于「豆浆和酸奶的钙含量有90%」的说法，也再度被网友重新拿出检视。不过；牛奶、豆浆、酸奶三种常见饮品，究竟哪种较适合学龄孩童食用，这三者间的钙质含量又分别为何、孰高孰低呢？
牛奶、豆浆、酸奶3种常见饮品，究竟哪种较适合学龄孩童食用，这3者间的钙质含量又分别为何、孰高孰低呢？
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，在营养学角度来看，牛奶、豆浆、酸奶各自有其不同的营养成分及优势。其实；只要选择无糖、含糖量较低者，适度补充不过量，无论是上述哪项饮品，对于提供人体必须营养、维持健康都有一定好处。
豆浆含钙量丰？张教授：仍输牛奶
但若单纯只就牛奶、豆浆、酸奶等三者的钙质含量来看，每100公克（ml）的牛奶，含钙量约有100毫克左右；每100公克（ml）的酸奶则为80毫克；而争议声最大的豆浆，则依据烹煮浓度的不同，每100公克（ml）含钙量可从10毫克到30毫克不等，非前台北市市长郝龙斌所称「豆浆和酸奶的钙含量有90%」。
小学孩童怎补钙？日2杯牛奶恰恰好
小学孩童每日应摄取多少钙含量才足够维持其正常成长发育？对此；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出，以7到8岁的学童来说，每日需摄取800mg左右，至于9到12岁的孩童则应补充1000mg的钙离子才足够。而每日饮用1到2杯（240ml／杯）的牛奶就是相当方便的一种补充方式。
若有乳糖不耐症问题，而不愿喝牛奶也没关系。改为饮用豆浆、酸奶等饮品，或是食用含钙量丰富的黑芝麻，都是不错的替代选择。
不过；成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授也强调，虽然牛奶是非常好的补钙来源，但若有乳糖不耐症问题，或因宗教、环保、人道等因素而不愿喝牛奶也没关系，改为饮用豆浆、酸奶等饮品，或是食用含钙量丰富的小鱼干、板豆腐、黑芝麻、芥兰菜等食材，都是不错的替代选择。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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