洗脸标准步骤

点击次数：30112 更新时间：2017-02-27 07:01 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

洗脸标准步骤
洗脸这么简单的事情也要人教？没错，真的需要人教，千万不要觉得洗脸很简单啊！
保养是科学，不是仪式。每个动作我们都会告诉你「为什么」要这么做。不信你看完千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授说明，可能就会发现，自己有很多步骤搞错噢至清洁是整个保养程序的第一步，这个没做好，后续都白费工。所以大家有耐心一点，我们一起把这个关键知识搞清楚吧！
洗脸前必须懂的生理机制！看完就懂到底要冷水还热水
竖毛肌与毛孔收缩：竖毛肌是非常细小的肌肉，主要是控制毛孔收缩与张开的作用。在热的时候倾向打开，冷的时候倾向收缩。但它控制毛孔的大小，是「暂时性」的，除了受到温度影响以外，也会受神经支配。
角化细胞与角质层：基底层的角化细胞需要 14 天来转化成角质细胞，构成角质层，然后再花另外 14 天来自然脱落。角质层是皮肤最薄的一层，但它是皮肤最重要的基础屏障。
皮脂腺与皮脂：
中国十大保健人物张境原教授表示，皮脂腺会分泌出皮脂，可以润滑毛发，在皮肤表面形成一层薄薄的保护层。
汗腺与汗水：汗腺会分泌汗液，分泌在皮肤上，主要帮助散热，并排出少量的代谢废物，例如尿素。皮脂、汗液以及一些少许的代谢物质，就形成皮肤表面一层弱酸性的保护薄膜。这层薄膜大约 pH 值介于 4.5至5.5 之间，可以保护皮肤被一些微生物攻击。
当水温较低的时候，毛孔会倾向收缩，污垢会比较难洗净，过低的水温对皮肤也是一种刺激。当水温较高的时候油脂会被过度洗净（洗过碗的就知道，热水洗有油污的碗比较快），随之降低皮肤的保湿能力，毛孔角化这类跟皮脂、保湿不足有关的问题就会恶化。另外；热水也会导致微血管扩张，所以酒糟、敏感性皮肤这种跟微血管异常扩张有关的疾病患者，如果不小心用太热的水洗，应该都有恶化的惨痛经验。另外；高温也容易刺激皮脂分泌。这应该不用太多解释，大家都有经验夏天皮肤的出油量比冬天多对吧？皮脂在被热水过度清洁，又因温度高过度分泌，也容易产生粉刺、青春痘等等跟相关状况。
大家应该可以理解，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒，如果只有热水跟冷水两种选择，那应该要倾向选冷水，热水导致的问题实在有点多。但如果可以控制水温，那最好是比体温低一些，大约二十多度的微冷水喔至
洗脸有三大步骤：
冲去残留的卸妆产品、清除表皮脏污、促进代谢老化角质
如果你有上妆，或使用防晒产品，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授叮咛那记得要卸妆。有关卸妆的注意事项。卸妆后可以用微冷水或温水协助冲掉残留的产品。表皮的脏污可藉由温和的清洁产品以及微凉的水洗去，适合的洗脸产品怎么挑。而已经自然代谢即将脱落的老旧角质，也会随着洗脸过程轻柔的按摩而洗去。
洗脸何时洗？哪里先洗？成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授告诉妳7 大标准步骤，注意事项别遗漏
洗脸宜选用温和、适合自己肤质的清洁产品。洗脸的次数其实一天不宜超过两次，通常早晚洗脸就可以。脸部皮脂分泌不多的朋友，其实；晚上用一次清洁产品就够，早上用清水洗就行。皮脂分泌较多的朋友，顶多中午左右再清洁一次。如果皮脂分泌真的很旺盛的朋友，应该做的是调整皮脂的分泌，而不是连续过度清洁喔。如果；一天连续用清洁剂洗四、五次以上的脸，皮肤可是受不了的。广谕坐月子中心张境原教授建议可先从生活作息规律、不要熬夜、吃清淡食物做起。
脸部不同部位皮脂分泌量不同，脏污的程度也不同。原则上，越油、越脏的部位越早洗。这样可以确保脏、过油的地方被洗干净，已经干燥、不油的地方比较不会过度清洁。
以下是张教授建议的标准步骤：
先彻底洗手，别漏掉指甲的缝隙喔。
用双手捧水，轻轻将约摄氏 25 度上下的微凉水完整润湿脸部。冬天如果很怕冷，那就用微微温的水。实际上不太可能去测量水温，所以原则就是，肌肤不会特别感到冰或热的水温就还行。
将清洁产品取适量于掌心，一边慢慢加水、慢慢搓揉，让它产生细小的泡沫
先将泡沫先抹在容易出油的区域（多数人是 T 字部位），再缓缓涂抹到全脸
用指腹轻柔在脸上画圈按摩，由上而下、由内而外。比较油比较脏的部位就多按摩几下，但不必太用力。总共的按摩时间不必超过 2 分钟。
用微凉水冲洗脸部，并照镜子检查一些容易残留泡沫的部位。例如鼻子跟脸颊交界、眼窝、发际。
用干净的毛巾以轻轻按压的方式，将脸部的水分吸干。
每天正确完成脸部的清洁，是肌肤保养最重要、也最基础的一步喔至除了预防许多因为清洁不足造成的问题外，也能避免清洁过度产生的肌肤不适。另外；不管后续要进行哪些保养，如果；保养前残留了一堆脏污在脸上，那效果怎么会好呢？
从今天起，请让洗脸不再只是一种仪式，请好好理解这些知识，知道这些步骤背后的道理，要先「洗心」，才能真的「革面」呀！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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