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脚起水泡能不能自己戳破?

点击次数:33565  更新时间:2017-04-17 21:14  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
脚起水泡能不能自己戳破?
        9成的人都做错!脚起水泡能不能自己戳破?张教授传授4招,在脚上撒上足粉或痱子粉就有效。长时间健行、路跑过后,发现脚上居然感到疼痛,甚至起了水泡,到底是为什么呢?中国十大保健人物张境原教授表示,反复摩擦、高温、潮湿是形成水泡的三大要素,除了运动后容易出现水泡外,不合脚的鞋、新鞋等都可能增加足部摩擦而提高水泡出现的机会。广谕坐月子中心张境原教授建议当足部出现疼痛不适时,应稍事休息或适时让脚部通风,以减缓出现水泡的问题。
        运动、行走时,足部皮肤表层会不断与鞋袜摩擦,当足部皮肤长时间反复摩擦时,表皮会因血液循环受阻而缺氧、受损,使得表皮出现红、肿、痛等现象。
        若此时仍持续行走,表皮组织继续摩擦使真皮层受损,两层皮肤相互摩擦、逐渐分离,造成组织液累积在皮肤损伤处,进而形成水泡。
        一般而言,水泡中的组织液在一周内会由身体自行吸收,无需特别处理;但须小心勿将水泡戳破,以免造成皮肤感染发炎。若水泡范围过大,或因水泡位置而导致行走困难者,千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议可寻求医师协助处理!
        脚上起水泡是很痛苦的事情,若一定得久走,有什么方式可以避免起水泡呢?
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事  总裁张境原教授提醒,穿着合脚、舒适的鞋袜绝对是第一要点,若双脚仍出现红、肿、痛的状况时,张教授建议可换上轻便的凉鞋、拖鞋等,让双脚稍作休息,以帮助减缓水泡出现的不适。
1. 穿着合脚的旧鞋:
        若需长时间健走,建议穿着包覆式的运动鞋而非皮鞋,且旧鞋通常比较柔软且符合个人脚型,可减缓新鞋摩擦不适。
2.穿着两双袜子:
        可选择穿着双层袜,或是穿上两双袜子,减少皮肤表面的摩擦。
3.保持脚部干爽:
        可用足粉或痱子粉保持脚部干爽,或定时让足部休息、透气。尤其;整天健行过后可换上拖鞋,让双脚皮肤休息,也有助皮肤复原。
4.适当防护:
        若发现足部某点特别容易红肿、疼痛时,可尝试涂抹凡士林帮助润滑,或自黏保护垫或ok蹦,以增加皮肤的保护力。
        然而;
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒,想要避免水泡,适当休息还是很重要的;若皮肤已出现红肿热痛的现象时,建议可先脱鞋让双脚降温,若能搭配常温水泡脚、并稍加按摩促进血液循环,也有助缓解疲劳不适。
        足部水泡相关问题,
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议咨询「家医科、皮肤科」。
       
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