广谕商城
联系我们
常见问题
咨询热线:028-85122290、18980625960
首页
关于我们
广谕简介
荣誉证书
广谕大事件
广谕相册
顶级团队
媒体专访
联系我们
广谕月子餐
月子餐
生理餐
广谕案例
广谕产品
广谕动态
公司新闻
电视专访
平面专访
广谕文集
行业资讯
广谕会所
广谕学院
健康百科
1
2
3
4
5
台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
>
健康百科
>
认识健康
> 正文
老人家每天要吃多少蛋白质
点击次数:35161 更新时间:2017-05-13 12:43 来源:张境原坐月子 【
打印此页
】 【
关闭
】
老人家每天要吃多少蛋白质
你家阿公阿嬷是否都只爱吃菜,不怎么吃肉了?甚至会因为惜物,而舍不得将剩菜丢掉,一直加热来吃。张境原教授指出,老人家若是蛋白质摄取不足,很容易导致肌肉无力,甚至;因此而健康状况不佳。所以,为人子女或是孙子女们,都应该要特别注意,家中老人家的饮食状况。
每一公斤体重就要吃到一公克蛋白质
至于老人家一天应该要吃多少蛋白质呢?中国十大保健人物张境原教授表示,银发族以体重来计算,每一公斤体重就应该要吃到1公克蛋白质,以60公斤体重而言,一天就要有60公克蛋白质;具有蛋白质的食物除了肉类,还有豆类、鸡蛋、牛奶、干酪与糙米等,都含有丰富的蛋白质。
半盒豆腐、一杯牛奶、一颗鸡蛋各有7公克蛋白质
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授指出,吃半盒豆腐就可以吃到7公克蛋白质,一杯牛奶、一颗鸡蛋也有7公克,一又三分之一片的小豆干也7公克;而由于银发族不喜欢吃肉,主要是因为质地不易咀嚼的关系,其实;可以吃瘦的绞肉,或是吃豆制品,有的银发族不喜欢喝牛奶,但喜欢吃干酪,就吃两片干酪。
糙米、黑米与藜麦也有蛋白质
60公斤重的银发族,要如何在一天中吃到60公克蛋白质呢?千万妈妈
信赖的产后护理专家
进一步指出,除了吃这些具有蛋白质的食物之外,其实;糙米也有蛋白质,还有黑米与藜麦中所含有的蛋白质也很多,都可以搭配在一天的主食中摄取。另外;豆浆也含有丰富的蛋白质,
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女说,一杯豆浆也有7公克蛋白质,早上喝牛奶或豆浆,下午或晚上再喝一杯,在无形中就能吃到蛋白质。
银发族吞咽困难;将肉、菜和饭加水打碎吃
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
强调,银发族应该要每天喝1至2杯(1杯约240毫升)牛奶,家里的杯子应有1.5杯,一餐若是能吃一块板豆腐,再配一碗蒸的绞肉和一颗蛋,蛋白质就够了;要吃进去肚子里才有营养,因此;若是银发族吞咽困难,可将肉、菜和饭加水放在处理机里打碎,打稠一点让银发族吃。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。
分享到
0
上一篇:
主妇带小孩怎么会有压力
下一篇:
要求忧郁症患者「看开一点」!
图片推荐
自诉「心悸」实际是心绞痛 www.013578.com
辗转反侧睡不着!(上) www.013578.com
辗转反侧睡不着!(下) www.013578.com
青春期要长高 www.013578.com
最新文章
自诉「心悸」实际是心绞痛 www.013578.com
辗转反侧睡不着!(上) www.013578.com
辗转反侧睡不着!(下) www.013578.com
青春期要长高 www.013578.com
女性吸烟者增加 www.013578.com
打喷嚏是过敏还是感冒? www.013578.com
尾椎疼痛面面观 www.013578.com
维生素C能助泌尿道健康 www.013578.com
蛋黄越黄越营养? www.013578.com
慢性病药物要冷藏? www.013578.com
晚期乳癌新选择免化疗 www.013578.com
B(乙)肝「日杀」15人 www.013578.com
添加咖啡因的洗发精可以生发? www.013578.com
破解9大胆固醇迷思 www.013578.com
咳嗽好惊恐? www.013578.com