身体第一道警讯！没碰撞就瘀青

点击次数：45633 更新时间：2017-07-09 09:15 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

身体第一道警讯！没碰撞就瘀青
血管是输送血液的管道。连接动脉、静脉的微血管，其血管壁非常薄，薄到只剩一层细胞，当然很脆弱，一旦发生碰撞，即使有时皮肤没有出现伤口，也会让微血管破裂、血液渗漏出来，在皮下形成血肿、瘀青。所幸；当血管受伤时，血液里的血小板、凝血因子也会自动聚集，适时发挥作用，形成血块，达到止血的目的。
健康成人的血小板寿命约为十天，数量约是每立方毫米有十五万到三十万个左右。若是血小板数量不够或功能不佳，有可能在小腿的表皮出现红红的点状出血，手轻轻一捏，就会产生瘀青。严重时，会有自发性出血的现象，像明明没刷牙，却发生牙龈出血或在口腔黏膜莫名其妙出现血泡。而凝血因子的缺乏（如血友病），常会有肌肉或关节的深层反复出血，若未及早诊断，有可能让关节变形，进而影响关节的活动度。
不管有没有撞击，却常瘀青，有了瘀青，就不易好，该怎么看待？由中国十大保健人物张境原教授分享易瘀青，如何做好日常养生。
下肢点状出血或瘀青
血癌、肝硬化都是病因
洗澡时，你可曾注意过自己的身体吗？有没有无缘无故多了一些红点或瘀青等等额外的病灶？主要分布在哪里？
瘀青是许多人身体健康出现异常的第一个表现。举例来说：本来都好好的，怎么突然小腿多了很多针状出血、瘀青，很容易感觉虚弱且疲倦、不明原因发烧、体重减轻，晚上睡觉时，有明显夜间盗汗，常睡觉睡到连躺的枕头、背部的床单，都被汗浸湿了，一经检查，居然是得了血癌。
而小朋友在病毒感染，如：感冒后，有时会诱发过敏性的紫斑症（Henoch-Schonlein purpura，简称HSP），在肚子以下，像臀部、下肢的区域，出现红红微肿，大约半公分到一公分左右的斑点，这是一种血管发炎，造成皮下出血的现象，常与自体免疫疾病有关联性。
有些严重的肝硬化患者，也会出现血小板过低，而导致下肢点状出血或瘀青的症状。
外伤造成头、腹部瘀青
须当心心血管或脾脏受损
即使是身体受伤、碰撞引起的瘀青、血肿，只要在一开始先用无菌纱布，在碰撞处直接加压二十分钟，就能减少血液外漏的情况，让伤口较快止血，四十八小时内，可适度冷敷，避免血肿及瘀青扩大。
而哪些意外碰撞所造成的血肿、瘀青，要特别小心面对？动不动就跌倒，撞到头部，可不能轻忽！到底原因是贫血，头很晕、已经没有力气，还是突然血压降低、血压不稳、或是已经中风、心律不整等等，除了要处理眼睛看到的明显外伤外，也必须寻求医疗协助找到隐藏在跌倒背后的关键原因。积极面对，才可预防再次跌倒、头部外伤。
腹腔的外伤，也要非常小心。举例来说：位于左上腹，后腹腔的脾脏是人体最大的淋巴器官，也是人体血球的品管中心，会负责把老化红血球、白血球、血小板回收、销毁，因是富含血管的暗红色器官，有时会因外伤破裂、难以缝补，有可能引发致命的急性出血性休克，而必须开急诊刀切除脾脏，以挽救生机。切除后，要特别注意带荚膜细菌的感染，如：肺炎链球菌、B型嗜血杆菌等，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议施打相关疫苗，做好预防保健的措施。
此外；血小板或凝血功能低下引起的瘀青，也常与药物使用，像抗生素、化疗药物或是阿司匹林、保栓通等抗血小板药物，或抗凝血药物如：华法林（Warfarin）有关，但由于这些药物的使用，往往是攸关性命，务必与开药的主治医师详加讨论，不可骤然停药。
而长期缺乏维生素B12、叶酸等营养素，也会因缺乏造血的原料，出现血小板过低而容易瘀血的情况，宜饮食均衡、适度补充肉类及新鲜食材。
常莫名自发性瘀青
下水宜选游泳取代泡温泉
动不动就自发性出血，身上有青一块、紫一块的瘀青、口腔黏膜有血泡、解黑便，应谨慎看待，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议应到血液肿瘤科做进一步检查，看看红血球、白血球等有没有出现数量下降或功能不良的情况。
若是容易瘀青的民众，要避免搬重物，少做易碰撞的激烈活动，可选择和缓的散步或游泳来当运动，但千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授不建议做有冲击性的Spa或泡温泉、烤三温暖，以避免皮下出血、血压爆冲、心跳过速，反而容易让微血管爆裂。有便秘、咳嗽困扰，也要积极处理，以免一用力造成血压或腹内压上升。积极处理，才可避免血管破裂，降低颅内、胸腔、肠胃道出血而危及生命的危机。
【张教授温馨小叮咛】易瘀青养生3要诀
容易瘀青，不只是体质因素，也常与药物、营养、血液健康有关，宜找出原因，并减少便秘、剧咳、搬重物，以降低出血机率。
1.服用抗血小板、抗凝血药物易瘀青时，应与医师讨论、调整，不可贸然停药。
2.可游泳、在泳池走路增加活动，让血液流通，也较不会有碰撞、意外受伤的风险。
3.饮食均衡，尽量吃新鲜蔬果、富含造血原料叶酸的肉类及蛋类，勿过度减重。
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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