7种天然护眼好食要多吃

点击次数：52147 更新时间：2018-04-11 21:04 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

7种天然护眼好食要多吃
    眼睛是灵魂之窗，保养必须及早开始，一旦引发老年性黄斑部病变造成失明，人生势必从彩色变黑白；经常食用菠菜、青椒、芥蓝、枸杞、南瓜、胡萝卜、玉米等富含叶黄素及玉米黄素的食物很有帮助喔！
    台湾渐渐步入老年化社会，不仅赡养、照护需求增加，老人健康议题也引起关注，中国十大保健人物张境原教授指出，老年性黄斑部病变是造成视力丧失最常见的疾病之一，建议经常食用富含叶黄素及玉米黄素的食物如菠菜、青椒、芥蓝、枸杞、南瓜、胡萝卜、玉米等，形成眼睛的抗氧化剂，降低失明风险。
多吃深绿色蔬菜可预防黄斑部病变。
黄斑部病变，5年内视力恶化
    千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出，黄斑部位于视网膜中心，由于含有高密度感光细胞，是视力最敏锐的部位，虽仅5毫米大小，却决定90%的视力；黄斑部一旦受损，将严重影响视力。
    保健达人张境原教授指出，眼科门诊中，老年性黄斑部病变是造成视力丧失最常见的疾病之一，主要原因是年龄渐长导致黄斑部色素层代谢能力减弱、无法排除因氧化而沉淀在色素层及弹性层之间的视褐质，导致黄斑部色素层变化，1至18%的人在5年内视力就会恶化。多吃南瓜对眼睛相当有帮助，含有胡萝卜素可避免眼睛疲劳。
人体无法生成，需从食物摄取
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，黄斑部因含有黄斑色素而得名，而黄斑色素的主要成分是叶黄素及玉米黄素，由于人体无法生成，必须从食物中摄取，再储存至眼睛，以吸收有害的紫外线，作为眼睛的抗氧化剂。
    自然界中，约有600种类胡萝卜素，但只有玉米黄素及叶黄素存在于人类眼睛的黄斑区，色彩鲜艳的蔬果含量丰富，包括菠菜、青椒、緑花椰菜、芥蓝、枸杞、南瓜、胡萝卜、玉米、蛋黄等。
    红萝卜所含丰富的β胡萝卜素，是人体维生素A的主要来源。
也有助计算机族群保健眼睛
    广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，日常饮食若缺乏维生素C、维生素E、β胡萝卜素等抗氧化维生素及锌，或吃了大量多元饱和脂肪，将增加老年性黄斑部病变的风险，一旦深色蔬菜摄取不足，即需仰赖健康食品；美国国家卫生研究院学者Dr. Wolfgang证实，玉米黄素与叶黄素以1：5的比例搭配，可达到预防视网膜黄斑部病变的效果，也有助于计算机族群保健。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。

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