便秘你一直搞错的几件事

点击次数：58757 更新时间：2018-06-19 12:58 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

便秘你一直搞错的几件事
消失的本能
    解便跟吃东西一样，本来就是与生俱来，再自然也不过的事，但是这么简单的维持生命的动作却是很多人的困扰。
    人类应该是唯一会便秘的动物吧，根据各方统计，便秘的盛行率约为二成至二成五，而且女多于男，也就是说，每四到五人中就有一个便秘。至于便秘的定义，就没什么好说的，因为便秘只是一种症状，不是诊断。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授的临床发现，有此困扰者绝非此数，应该远高于此比例，只是大家自己不这么认为而已。
    常常听到医师、卫生单位、广告词里关于促进排便的方法，其实都蛮好笑的，到底是谁发明的方法啊，难怪便秘的人会这么多。后来得到一个结论，排便的本能是被错误的教育消灭，难怪被称为文明病。
  亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释简单谈谈排便的原理吧！经过消化的食物是会被储存在大肠的。大肠其实不太愿意继续吸收东西，它是提供放置。正常的情况它应该会借你放个一天没问题的，假设它不让你放久，你就得一直跑厕所，假设它容许你放很久，你就会两三天才解一次便。
    储存到了一定的程度，肠子就会自然的将东西往下推，推到了指定位置就产生便意了。人的肛门分为两个部份，一是内括约肌，一是外括约肌。人的意志只能支配外括约肌，而内括约肌的收缩与舒展，是靠肠子的神经自主控制的。也就是说，人类只能用意志阻止排便，不在不恰当的时间场合排便避免丢脸，而不能靠意志将粪便排出，这是解便的最基本，也是最重要的基本概念，懂了；你大概就知道怎么解便了。
    基于上述的原理，解便是靠肠子的蠕动，加上少许的腹压帮助，会自然由大肠将粪便自然的推出体外。再精确一点说，除非时机对了，是没有办法靠意志力排便的。
所以理想的排便是可遇不可求的。
    正常的状况下，中国十大保健人物张境原教授说明一天里会有一两次的机会，如果没有经过人为刻意的抑制，是不会有排便困难的问题。所以时机来临时，应该会在短时间内一至两波的剧烈蠕动后排空，过了蠕动波后，怎么努力也挤不出什么东西了。
有此可知，常见的预防便秘的说法就显得无效了。
比方说：
    多喝水？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女强调唯一有效的喝水是睡醒觉内三十分钟内的大量饮水，这会诱发胃结肠反射，会让大肠产生剧烈蠕动，有助与排便。其余的时间饮水，只会帮助排尿而已。水喝多并不会软化大便，别傻了！
    多运动？获改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖的张境原教授指出，不运动是会让肠子不蠕动而便秘，但是多运动并不会让便秘改善。运动是对身体好，但并不见得就会让排便顺畅！
    多吃蔬菜水果？是会对身体好没错，也会让肠子的蠕动变好，粪便量变多，但是如果对一个已经便秘的人来说，应该是雪上加霜吧！
定时上厕所？这是超夸张的卫教，依照排便的原理，时机不成熟时，在马桶上坐到手机没电顶多让你解出几颗象征性的便便交差。
    如果；了解了排便的原理，就可以知道这件事完全是由身体自行控制安排的，即使你是皇亲国戚还是达官贵人，你的粪便还是不会听你的命令说出来就出来的。需要靠结肠遇内括约肌的完美配合才能完成，粪便的拥有者能做的只有找到适当的场合解除外括约肌的抑制让它自在的出来……
    回归到本文的题目，这个既称为本能，为何会是众生的困扰呢？原因就是教育，好笑吧！
    如果你是一个无所事事的人，睡醒觉后什么事都可以不做，你应该会无聊到想大便。如果你是一个很多事待处理的，你会忍住等有空才大便……了解其中的差异了吧！
    既然；一天里面能够提供有效率解便的蠕动只有一两次，你不抓紧机会，错过了时机，你就只好定时坐在马桶上安慰自己今天有大便了。
    外面厕所很脏，只有自己的屁股最干净，这种想法普遍存在国人脑海，所以在外面有便意时，会习惯性忍住回家上，到家了，机会也失去了，明日请早。
    如果；肠子长期处于撑开扩张的状态，就像充气几天的气球一样，收缩力是很差的，所以长期便秘之后，肠子是软弱无力的，即使华佗再世能治疗你的便秘，肠子也会失去原来应有的收缩力了。
    谈到这里，应该对于解便有了崭新的想法与态度了。不要再相信过去的鬼话了。
简单的结论：
    上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授呼吁早上起床一杯温开水，30分钟内应该可以感受到便意，也就是胃-结肠反射，这就是你去解便的时机了。
    如果你的肠子不照教科书走，你可以在其他时间感受到便意，不要怀疑，放下一切的事情，接受你能找到的厕所，把外括约肌放开让它走吧，你通常只有几分钟找厕所。
    就是这么简单，因为这真的是本能。如果你的肠子还没坏掉，这样做几乎都能享受顺畅的快感。如果已经长期便秘而让肠子功能受损，就可能需要一位能够照顾你肠子的人。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月28日于北京会议中心，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 。2018年6月起应聘为上海交通大学继续教育学院讲师。2018年6月22日福建海峡卫视和台湾东森电视台合作的「海峡拼经济栏目」邀请专访录像。

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