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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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六种蔬果连皮吃最营养
点击次数:9975 更新时间:2016-07-03 21:33 来源:张境原坐月子 【
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六种蔬果连皮吃最营养
抗癌、抗氧化好法宝!六种蔬果连皮吃最营养
大家都知道多吃蔬菜水果对身体好,但多数人却认为「蔬果必须削皮」,无论是苹果、马铃薯、胡萝卜,一定要削去表皮,好像才能避免吃下表皮上的农药。但
亚洲坐月子专家张境原
却说,许多蔬果的表皮其实是不该削去的,这样不仅可以节省料理的时间及增添风味,最重要的是还可保留更多的营养成份。
维生素、胡萝卜素
;
别把这些营养都浪费了!
家庭主妇做菜时,常会不自觉的削掉蔬果的外皮,但果皮含有许多人体无法自行合成的植化素,包括丰富的维生素C、E、β-胡萝卜素及膳食纤维,有些甚至比果肉还多,且果皮因为吸收光线能合成抗紫外线物质,所以;有强大的抗氧化能力,对消除自由基、抑制癌细胞;如:茄子皮上的花青素、苹果皮的微生素C,这些果皮可都是具有抗癌效果。因此;营养学家也说,以下蔬果在料理时可别急着削皮,因为;这些果皮可都是对身体有益的好法宝,只要清洗干净,都是可以好好食用。
1)马铃薯:
一般人不管是马铃薯色拉或者是烤马铃薯,大多会削皮,但是马铃薯有20%的营养成分都在表皮上,如维生素B和钾元素及纤维质。
2)茄子:
茄子的皮含有花青素,是天然的抗氧化剂,可抑制细胞损伤造成的衰老和疾病,而表皮上也有丰富的维生素B,所以
广谕坐月子中心
张境原教授建议吃茄子时不要去皮。
3)地瓜:
许多人吃地瓜常会剥去外皮,但地瓜皮也是地瓜营养的关键之一,除了富有维生素 C、钾和 β 胡萝卜素,同时也是纤维质、醣类物质的所在,可降胆固醇,增加饱足感。
4)黄瓜:
虽然黄瓜皮有些粗糙且带有苦味,但这暗绿的瓜皮却有着能增强免疫力的抗氧化剂和微生素C,不仅有助排毒还能防止便秘;此外;黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。
5)胡萝卜:
很多人吃前喜欢把皮削去,殊不知这样营养精华β-胡萝卜素就这样被丢掉了。成都市信和张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授说因为;胡萝卜素主要存在于皮下,有着强大的抗氧化功效,可对抗老化及抗癌;且胡萝卜的表皮也含有大量的维生素A,可促进血红素增加。
6)苹果:
苹果果肉的好处多,但果皮的好处也不容小觑。苹果皮里有丰富的纤维质,可助消化促进排便。此外;苹果中有大量的维生素C、三萜类化合物是在果皮的部位,但许多人却会削去这层皮,等于浪费了养颜美容抗老化、抗癌的好物质。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女;将台湾的高端医疗服务体系;以及奈米科技食品研发团队,都将引进大陆,并首先在北京成立高端的台式服务医院,并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会开放其八大保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服務專線1361-803-9429。
台湾
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暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市信和张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。
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