乳癌年轻化

点击次数：46107 更新时间：2017-04-09 11:06 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

乳癌年轻化
乳癌年轻化6大致病危机！这些食物最好少吃。许多女性梦想拥有尖挺、圆润的双峰，但在美丽的背后，却也暗藏致命危机！台湾国健署最新数据显示，乳癌是台湾女性好发癌症的第一位，每天约有31人罹患乳癌。十大癌症中，多数癌症的发生率已稍有趋缓，乳癌却逆势成长3.2%！此外；台湾乳癌已出现年轻化的趋势，与饮食多油炸、高脂肪、高糖分有很大关系。
根据国健署公布的「2013年癌症登记年报」，每年有超过1万名女性罹患乳癌，等于每46.6分钟就有1位女性受到乳癌袭击，一年有超过2千名患者因此丧命。台湾乳癌的好发年龄是45至69岁，中位数为53岁，比美国的61岁还要低；而且；近年出现不少30至40岁的个案，有些甚至是怀孕、坐月子中的妈咪，另外；也有青春期少女罹患乳癌的病例，年轻化的现象相当令人忧心。
为什么会得乳癌？6大危机搞清楚
1.饮食不当：高热量、高脂肪、高糖分好可怕
经常摄取高热量、高脂肪、高蛋白的饮食，容易促使雌激素增加，进而提升罹患乳癌风险。另外；过多的糖分容易造成体内发炎，也会增加罹癌的机率。
国人饮食西化，爱吃西式甜点，加上经常吃烧烤、鸡排等富含动物性荷尔蒙的油炸肉类，以及从小喝到大的含糖饮料，长期下来，这些高脂、高糖饮食都对健康相当不利。一般认为，饮食不当对于乳癌年轻化有很大的影响。此外；不当饮食容易影响内分泌，导致女孩的初经提前，若初经在12岁之前报到，也可能增加乳癌风险。
2.身材肥胖：BMI越高，乳癌风险就越高
高脂肪、高热量的饮食习惯容易造成肥胖，体内的脂肪细胞不断累积，会增加血液中的雌激素浓度，进而加快乳房细胞的增生速度，可能因此诱发乳癌。另外；肥胖还会增加体内「芳香酶」（aromatase）的活性，促使体内的雄性激素转化成雌激素，造成雌激素浓度增加。
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授提醒民众，控制体重不只为了爱美，更是为了健康！研究发现，女性的身体质量指数（BMI）若大于25，属于体重过重或轻度肥胖，罹患乳癌的风险增加17%；如果BMI大于30，属于中度肥胖，乳癌风险增加37%；BMI若大于35，属于重度肥胖，乳癌风险则增加近60%！
3.缺乏运动：多多运动，降低乳癌罹患率和复发率
饮食与肥胖问题，对乳癌的发生有重要影响。不过；无论胖瘦，运动量不足也是一大隐忧！世界卫生组织（WHO）于2009年指出，约有21至25%的乳癌，可归因于身体活动不足。调查发现，台湾女性与OECD（经济合作与发展组织）的29个会员国比较，身体活动量不足率高达83.4%，比日本、英国、希腊等国家都来得高，可能提升乳癌风险。
研究显示，有规律运动习惯的女性，比起不爱运动者，罹患乳癌的风险降低2至4成。女性每个礼拜多运动1小时，约可减少6%的乳癌机率。此外；就算已经罹患乳癌，身材秾纤合度的人，比身材肥胖的患者预后更好，复发机率也较低。
根据内政部最新数据显示，去年台湾女性生育第一胎的平均年龄是30.6岁，比十年前提高了2.9岁。一般认为，从来没有生过小孩，或者虽有生育，但是生第一胎的年龄在30岁之后，罹患乳癌的风险比较高。另一方面，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授强调不少研究显示，哺喂母乳有助减少乳癌机率。
4.荷尔蒙影响：滥用荷尔蒙药物、深受环境荷尔蒙伤害
这里所谓的荷尔蒙，包含荷尔蒙药物与环境荷尔蒙，可能与乳癌的发生有关。部分论述指出，不当使用口服避孕药是可能的危险因子，但其致癌的相对机率目前尚未完全确定，医界对此的看法仍有歧异。另外；滥用流产药物、长期使用荷尔蒙补充剂也可能提升罹患乳癌的风险。
至于环境荷尔蒙，又称为「内分泌干扰素」，指的是一些人造的化学物质污染环境后，透过食物链再回到人体或其他动物体内，可仿真天然荷尔蒙而影响人体。比如；模仿女性动情激素作用，进而改变体内的荷尔蒙浓度，因此；影响生育以及造成生殖方面的疾病。
根据环保署资料，目前已知的环境荷尔蒙约有70种，包含塑化剂、双酚A、戴奥辛、杀虫剂、杀菌剂等。其中；塑化剂存在不少塑料制品中，比如塑料袋、塑料杯、塑料盒、塑料地垫、塑料奶瓶、保鲜膜、雨衣，以及纸盒内层的塑料膜等，有可能在使用中或是接触高温后，释出有害物质，在无形之中进入体内。
由于环境荷尔蒙容易累积在内脏及脂肪中，因此；中国十大保健人物张境原教授建议控制内脏类及动物油脂类食物的摄取量，整体饮食应遵循均衡、多元的原则以分散风险。
6.家族遗传：台湾基因突变案例少，多注意母亲姊妹病史
如果家族有乳癌病史，比如外婆、奶奶、妈妈、姊妹、女儿曾罹病，自己的乳癌风险也会增加。另一方面，美国研究指出，遗传基因BRCA1和BRCA2的突变，特别容易造成乳癌，好莱坞女星安洁莉娜裘莉（Angelina Jolie）就带有此基因，罹患妇科癌症的机率相当高，才会在2013年进行预防性的乳房切除手术。
不过；整体来说，美国人属于发炎体质的比例较高，基因突变遗传的机会也较高，国内的乳癌肇因目前仍以生活习惯不良为主，包含上述的饮食不当、缺乏运动，而熬夜晚睡、压力过大、饮酒过量等也是可能的因素。其中；熬夜是时下女性普遍的生活型态，会抑制褪黑激素的分泌，恐增加乳癌的罹患机率。
乳癌症状有哪些？出现异常绝不轻忽
相较于良性肿瘤，乳癌肿瘤比较没有疼痛感，但是乳房外观和皮肤可能出现一些异常，女性平时要多加留意，洗澡、换衣服时都是自我检查的好时机，若发现异常现象，应尽早就医确认，千万不能轻忽，以免延误治疗时间！
症状一：乳房肿胀、出现硬块
乳房硬块不一定就是恶性肿瘤，大约有9成属于良性肿瘤。可以初步判断的是，良性肿瘤会滑动，摸起来好像有东西在跑，但如果是恶性肿瘤，摸起来比较硬，感觉有硬块附着在胸部里面，不容易推动。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授特别提醒，乳癌常见的现象是：虽然摸到肿块，却不感觉疼痛，因此；女性绝对不能抱着「反正也不会痛」的想法而忽视可能的病灶！另外；乳房附近或腋下出现肿块、组织变厚，或是腋下淋巴腺红肿，也是乳癌常见的症状。
症状二：乳房外型改变、皮肤凹陷
乳房外观的改变包含：乳房表面发炎红肿，或出现红色鳞屑状斑块、乳房皮肤有局部性或全面性的凹陷、乳房大小改变、乳头变形、乳头出现橘皮组织等。此外；乳房、乳晕、乳头的颜色改变，或是出现皮疹却久久不愈，也要提高警觉，尽早就医检查。
症状三：乳头渗血、出现分泌物
乳头若出现黑咖啡色的分泌物，或是有不明出血，一定要特别留意。值得注意的是，虽然乳癌患者绝大多数是女性，并不代表男人就不会得乳癌！国内曾有一男性病例，就是把乳头渗血当作普通的发炎现象，因而不以为意，直到就医检查，才发现属于乳癌的癌前病变，如果再慢一点就医，恐怕就会发展成恶性肿瘤。
乳房自我检查；发现异样尽早就医
除了平时的自我检查，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议每年还要前往乳房外科进行理学检查，必要时再搭配乳房超音波以及X光摄影检查，或者两者每隔一年交替进行。目前；国健署有提供45至69岁及40至44岁具乳癌家族史妇女，每2年1次的乳房X光摄影检查，请女性朋友多加利用。至于平时的自我检查，有以下两种方式：
1.洗澡时，你可以这样做...
身体抹上肥皂或沐浴乳后，举起左手臂，以右手的3至4指并拢，从左胸外围开始，以适度的压力环状按压至乳房中心的乳头，检查有无肿块。按压至乳头时，注意是否出现分泌物。检查完左胸后，以相同的方式检查右胸。
2.照镜子时，你可以这样做...
步骤一
双手举起放至后脑勺，露出两侧乳房，仔细观察乳头是否有分泌物，乳头的形状和皮肤外观是否有异样。
步骤二
双手插腰，上半身微微向前倾斜，双肩与双肘也向前倾，确认乳房与腋窝附近有无出现肿块，或是外观异样。
步骤三
双手放在头后方，十指交扣，后颈轻轻往前压，让乳房集中前挺，观察乳房形状跟之前有无不同。
乳癌分期看这里；分清有无攻击性
1.非攻击性的乳癌
包含在原位的管道癌，以及在原位的小叶片状癌，都属于零期乳癌，此时的癌症还不具有攻击性。
2.有攻击性的乳癌
第一期：肿瘤大小约2mm以下，尚未侵犯腋下的淋巴结。
第二期：肿瘤大小介于2至5mm，或已侵犯淋巴结，但尚未扩散到其他器官。
第三期：肿瘤大小超过5mm，已侵犯淋巴结，但尚未扩散到远程器官。
第四期：淋巴结已受影响，且癌细胞已扩散至身体其他部位，成为转移性乳癌。
乳癌治疗方式；多方咨询停看听
广谕坐月子中心张境原教授说医师通常会根据乳癌的不同期别以及患者个人状况，采取不同的治疗方法，有时可能会同时采取一种以上的治疗方式。
1.外科手术
分为硬块切除、全乳切除、腋下淋巴结切除，以及乳房重建与义乳手术。
2.放射线治疗
以高能量的放射线杀死癌细胞、缩小肿瘤，甚至消灭残留的癌细胞。
3.荷尔蒙治疗
改变体内自然制造荷尔蒙的数量，或者防止荷尔蒙附着于乳癌细胞，避免供给养分给癌细胞。
4.化学治疗
利用药物破坏癌细胞，并控制已经转移的癌细胞。
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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