3种清肠食物消便秘、祛毒素

点击次数：33129 更新时间：2017-05-20 13:43 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

3种清肠食物消便秘、祛毒素
要留心引发大肠癌的「肠道水肿」。一直瘦不下来，不是冬天却身体发冷……这些困扰也许都是「肠道水肿」造成的。身为外科医生在帮病人，动肠道手术的时候最有切身的感受，当肠子有肠阻塞或是有感染的情况时，都是呈现水肿的状态，而且蠕动相当迟缓。
这是因为肠道发炎，肠内水分无法顺利排出，导致肠壁细胞一个个肿胀起来了。就好像烧烫伤的水泡那样。
一旦变成这样，肠道的蠕动会完全停止！
因为无法顺利分解脂肪和糖分，所以热量无法代谢，而陷入容易发胖的窘境……。因为水分也排不出来，所以；脸部和腿部也变得容易水肿。
如果肠道的血液循环不佳，就算没有引发肠阻塞这类严重的疾病，也会导致「肠道水肿」。因为也会造成排便不顺，所以；一旦恶化就有可能会演变成大肠癌等等的重症，这一点也要留意。
自己的肠子有没有水肿自己看不到，但我们可以透过体寒和不容易变瘦这些可以自己查觉的症状来得知，除此之外，还可以依据下列的状况来判断：
※排便之后腹部没有畅快的感觉。
※肚子老是胀胀的。
※放屁很臭。
如果符合以上情况就要小心留意了。
那么；肠道疑似水肿的时候该怎么办呢？
最快速最简便的方法就是增加腹部压力来达到促进肠道血液循环的效果。刺激肠道可以促使滞留的水分排出。
勒紧腹部的运动对消除肠道水肿也很有效。手放在腰部最细的地方从左右两边握紧，一边吸气全身一边向后翻仰。然后一边吐气，双手一边向前用力勒紧腹部，身体一边向前倾。
目标大约五到十次。因为腰部也是消除便秘有效与否的关键，所以；请由背部中央两侧向腹部按摩，加以刺激。
此外；根据近来的研究发现肠道内的「抗菌胜肽」（Antimicrobialpeptides）也会随着年龄的增加而逐渐减少。这个抗菌胜肽由从肠子的上皮细胞产生，是可以消灭细菌的物质。
把利用老鼠实验得到的结果与人类的年龄相比对，可以得知人类八十岁时的抗菌胜肽显着减少，剩下二十五岁时的四分之一。因此；肠道的防御机能也跟着衰退。也就是说，人的年龄越大，肠道发炎的机率就越高，「肠道水肿」的症状也就越容易发生。
乳酸菌LB-81可以有效地增加抗菌胜肽，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议大家，每天喝酸奶来改善肠道水肿的症状。
提高「排便反射力」
虽然都叫做便秘，但您知道便秘也分好多种吗？
首先是「直肠性便秘」。当大便来到直肠时会刺激黏膜，引起排便反射，不过；有时因为环境不熟悉，不方便在第一时间上厕所，所以想说先忍一下，就这样忍着忍着，忍久了黏膜麻痹了，排便反射力也跟着下降了，直肠性便秘就是这样来的。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒一旦好几天没排便，大便的水分会被肠子吸收、变得干硬，导致越来越「排不出来」。如果硬要把它排出来，不小心就会引发痔疮……。最近女性得到痔疮的人数增加了，想必跟直肠性便秘有很大的关系。还有一种便秘叫「弛缓性便秘」，年纪大是造成这种便秘的原因之一。
当副交感神经活跃的时候，肠道的益菌会增加，然而随着年龄逐渐增长，副交感神经的机能开始衰退，导致肠内环境恶化。如此一来，肠子的收缩力下降，把粪便挤出去的力量也就越来越弱了。这便是弛缓性便秘形成的原因，不光是年纪大的人，忙碌的生活也会引起肠内环境恶化，因此；年轻人也不得不注意。
当食物进到胃里的时候，身体会向大肠发送讯号，诱发便意，让人有想要排便的感觉。这样的运作机制称为「胃结肠反射」，通常在吃完早餐后最容易产生，然而现代人生活忙碌，经常省略早餐不吃，成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授说于是弛缓性便秘就这么发生了。
这种便秘还有一个特征，就是容易变成慢性便秘，这是因为大肠肌肉会随着年龄增长一天比一天松弛的缘故。可以说慢性便秘有七成都属于弛缓性便秘。
此外；有很多案例是直肠性便秘和弛缓性便秘合并发生，真到了那个时候，便秘要治愈就更加困难了。话说便秘跟血液循环也大有关系。便秘是肠内环境恶化的警讯，这时肠道的害菌多于益菌，开始产生毒素。
流经消化道的血液会集中到名为「肝门静脉」的血管后注入肝脏，再流往心脏，因此；中国十大保健人物张境原教授表示毒素就这么随着肮脏浓稠的血液流到了身体的各个部位。于是；皮肤粗糙、肩颈僵硬等不适症状开始产生……。腹胀、皮肤冒小疹子、腰痛、口臭越来越严重，这些都有可能是便秘已经很严重的警讯！常常觉得「没办法轻松排便」的人要特别小心。
要消除便秘首先要调整肠道环境，把已经丧失的反射力找回来。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授推荐生活忙碌的人不妨多吃豆腐。大豆里的卵磷脂可以促进副交感神经的运作。豆腐很容易就吃得到，也是它的一大优点。此外；同为大豆制品的味噌由于是发酵食品的关系，对改善肠内环境而言更是再适合不过了。
生活习惯方面，早上尽可能早点起来。如果能在出门前一个半小时起来的话，肠子应该也已经醒了。早餐一定要吃，这样才可以找回已经迟钝的胃结肠反射。就让我们早上确实排便后，再开始忙碌的一天吧。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

分享到

上一篇：简单防肠癌下一篇：乳房摸到硬块就是癌？

3种清肠食物消便秘、祛毒素

图片推荐

最新文章