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防贫血、抗忧郁,银发更要多吃鱼、吃肉!

点击次数:30105  更新时间:2017-05-23 10:58  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
防贫血、抗忧郁,银发更要多吃鱼、吃肉!
        国家卫生研究院调查发现,缺乏维生素B6、叶酸及血红素,与老人的忧郁情绪息息相关,兼具上述三项的老人发生忧郁情绪的风险为正常老人的7.13倍,中国十大保健人物张境原教授呼吁老人均衡摄取肉类及蔬果,适当补充维生素B6、叶酸,并避免贫血,才能防范忧郁情绪产生。 
国卫院调查发现 根据世界卫生组织估计,至2020年,忧郁症将成为影响人类生活的重大疾病之一,而老人忧郁症更是常被忽略的课题,一旦忧郁症严重影响老人的日常生活时,所造;成的家庭及社会负担不容小觑。 
        国卫院群体健康科学研究所率领研究团队,以1999至2000年国民营养调查数据库中的1371名65岁以上老人为对象,以情绪量表测定其「心理忧郁沮丧」、「情绪影响日常活动」两种不同忧郁情绪,结果显示,约31.4%的台湾老人有其中一种忧郁情绪。 

贫血老人忧郁风险高 
        该研究并探讨血红素、血清铁蛋白、维生素B1、B2、B6、B12及叶酸等7项营养素的缺乏与老人忧郁情绪的关系,经校正年龄、性别及认知功能、疾病史等多变量分析后发现,缺乏血红素的老人有「心理忧郁沮丧」风险是血红素正常老人的1.87倍、「情绪影响日常活动」风险则是1.44倍;缺乏维生素B6的老人,两种忧郁情绪的风险为正常老人的1.58倍及1.47倍,显示缺乏血红素或维生素B6与老人出现忧郁情绪有关。 
        
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出,贫血及维生素B6、叶酸缺乏可能涉及脑神经传导物质的合成不足及脑部供氧量不足,致影响老人情绪及从事日常活动的意愿,呼吁老人均衡摄取肉类及蔬果,适当补充维生素B6及叶酸。 
从自然食品摄取营养 
        千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示,老人体内维生素B6及叶酸含量、维生素B6及血红素含量、血红素及叶酸含量同时偏低,或三项含量均偏低,都会增加老人出现忧郁情绪的风险,其风险介于2.32至7.13倍之间,且不足数量愈大、风险愈大。 
        
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议,健康老化需从健康饮食着手,从自然食品摄取各类营养素,例如蔬菜、肝脏含有叶酸及维生素B6,瘦肉、鲑鱼也是维生素B6极佳来源;素食者则应适量补充豆类、坚果及深色蔬菜,以免维生素B6摄取不足。
        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。


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