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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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寒流防中风秘诀
点击次数:57663 更新时间:2018-02-02 11:20 来源:张境原坐月子 【
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寒流防中风秘诀
冷!冷!冷!冷气团和寒流接连报到,全台急冻,医院门诊涌现许多高血压和心血管疾病的患者,甚至;耳中风和眼中风的患者人数也增加。张教授提醒,清晨是一天中最容易血压突然飙高的时候,
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张境原及张翔壹、张乔贻父女建议离开温暖的被窝时把握「111原则」,给予身体足够的准备和调适,有助稳定血压,远离中风。
气温溜滑梯,小心血压飙高易伤「心」
中国十大保健人物张境原教授表示,血管有「热胀冷缩」的特性,当气温降低时,一方面会刺激四肢血管收缩,造成血压升高;另一方面,低温也会让人体交感神经系统变得兴奋,分泌儿茶酚胺类物质以抵御寒冷的环境,而儿茶酚胺类物质正好有加快心率及收缩周边血管的作用,从而也会导致血压升高。
研究显示,人们在冬季的平均收缩压比夏季高12 mmHg,且气温从24℃起,气温每下降1℃,血压就会上升0.5 mmHg。血压升高,心脏负担就会更大,所以;有心血管疾病的人都应该尽量避免室内外温差过大的刺激,以免造成病情更加严重,甚至诱发耳中风、眼中风、脑中风、冠心病、心肌梗塞,甚至导致猝死。
清晨气温低,就怕血管调适不及酿中风
临床发现,「清晨」是一天中最凶险的时段!千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授表示,晚上睡觉时,人体主要受迷走神经调控,这时候的心率较慢、血压较低,但清晨的气温偏低,人睡醒时又一下子起床太快,交感神经兴奋,一旦动脉弹性较差或血管不能根据身体的变化进行适应性调节,往往就会导致血压突然飙高。
若是高血压患者,起床过快可能造成血压骤升,而引发脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者,由于动脉硬化等原因造成血管运动障碍,在体位变动过快时容易出现姿势性低血压,出现眩晕或晕厥等症状。
另;要特别注意的是,具有三高病史的中老年人,若早晨起床发现听不清楚、耳鸣或眩晕、失去平衡感等现象,这可能是「耳中风」的状况;此外;眼睛也可能因为天冷出现视力突然下降,眼底血管阻塞引发「眼中风」。如果民众出现这两种症状,一定要及时就医,以免造成不可逆性的损伤。
冬天防中风,掌握「清晨起床111」秘诀!
寒流来袭,预防血压飙高引爆心血管疾病和急性中风,
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授建议大家起床时记得「111」原则,也就是刚醒来时,睁开眼在床上躺1分钟,起来后原地坐1分钟,接着移到床边坐等1分钟再站起来活动。这3分钟主要是让自己产生「我要起床了,外面很冷喔!」的心理准备,使大脑的应急机制在面对低温时不至于措手不及,同时避免血压突然飙升得太高。
冷天保健心血管,「4水果+4穴位」也是好助手
除此之外,
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张境原呼籲民众在冬天,也可以适度摄取以下4种水果和按摩头颈部4个穴位,有助维持血压稳定和保健血管健康,远离三高和心血管疾病。
【防高血压4水果】
1.奇异果:奇异果是含钾离子高的水果,钾对人体的钠具有抑制作用。奇异果也含有丰富的精胺酸,能帮助改善血液循环,防止血栓的形成。
2.香蕉:香蕉含有丰富的钾,可降低血压。此外;香蕉也能增强血管壁的弹性,进而防治高血压病引起的脑出血和中风。
3.苹果:苹果中含有大量的钾,除了降血压,也可改善血管硬化,有益于冠心病患者及摄盐过多的高血压病患者。
4.葡萄:葡萄可以补气血,强化血管。葡萄皮有扩张血管的作用,对高血压患者极有好处。
【稳定血压4穴位】
1.百会穴
穴道位置:头顶正中央。
按压方法:往正下方按压,连续敲打。
按压频率:每秒敲1次,连续敲5次。
2.人迎穴
穴道位置:喉结的左右两侧。
按压方法:用中指轻轻单点按压,有助改善高血压。
按压频率:每秒按1次,连续按5次。
3.降压沟
穴道位置:位于耳廓背面。将耳朵往前翻折,触摸可感觉从内上方斜向下方行走时有一明显的点状凹陷处,即为降压沟。
按压方法:摩擦至耳朵发热为止,有助血压安定。
按压频率:约1分钟。
4.风池穴
穴道位置:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处。
按压方法:按压两穴,可调理气血和调节血压。
按压频率:每秒按1次,连续按5次。
台湾
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张境原引进大陆,成立高端
的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,
想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。
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