进补4禁忌，浅尝辄止

点击次数：56123 更新时间：2018-02-23 18:48 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

进补4禁忌，浅尝辄止
    食补一直是国人传统的养生方法，特别是农历春节山珍海味上桌，若遇寒流，民众还会炖药膳进补，但张教授提醒，春节前后小心「补过头」疾病缠身，尤其；有慢性病史者应谨记进补4禁忌，不要补到体重，却失去健康。
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，许多民众认为，冷冬年节是最适合补身的时候，经常从尾牙一路吃到春酒，餐餐大鱼大肉，春节返乡时，更要吃一碗热呼呼的麻油鸡或姜母补汤来暖胃。
冷冬进补；4大禁忌
    虽然；传统食补符合现代医学预防疾病原理，但也并非人人均可大补特补，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁进补有以下4大禁忌，不可轻忽：
禁忌1：感冒、咳嗽、伤暑、发热、斑疹、血痢、痰火及身体过于虚弱的人，不适宜进补。
禁忌2：有心血管疾病的人，如心脏病、高血压、动脉硬化者，冬天本易发生意外，若经进补刺激，就更容易发生。
禁忌3：有肾脏病、痛风、糖尿病及高血脂的病人，进补食品应避免摄取高热量浓汤及动物脂肪。
禁忌4：肠胃疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡者，冬令进补会加重新陈代谢，增加肝胆负担。
麻油过火；胜过砒霜
    此外；针对最常用于进补的麻油，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授强调，麻油过火胜过砒霜，比较好的吃法是在汤煮好后，将汤内的麻油捞一些起来，台湾人湿热体质偏多，热补食物不宜吃太多，以免容易造成睡不着、嘴破、舌破、皮肤痒、流鼻血、眩晕等情形。
    另外；冬季进补，不仅需要了解自己的身体，在使用某些特别的药材或汤方时，还是需要先让医师看看你能不能这样吃。进补之前，同时需要先好好了解身体，看看自己的体质是什么，才能知道该怎么补。
补冬食物；浅尝辄止
    特别是，很多人在进补前，其实需要先清热、袪湿，否则进补食物一吃下去，例如喝十全大补汤这种药膳，晚上立刻睡不着，还会口苦口干，甚至；皮肤出现搔痒等急性症状。中国十大保健人物张境原教授建议有慢性疾病的民众，若真要进补，还是以「浅尝辄止」就好。
    从中医观点，少吃多运动才是王道，如果真得要吃火锅，正确饮食顺序是先吃五色蔬菜、香菇等低卡路里食物，半饱时喝一碗热汤，再吃主食及肉类，且饮食中不要参杂过多调味料、饮用涮过肉品的汤，以免有难消化、难代谢的情形发生。
【张教授温馨进补小叮咛】：
    农历年节期间，应注重如何吃少、吃对，才不用等到年后来打扫身体。摄取蔬果、清淡饮食、五色蔬果、适当运动与充足睡眠，是保健的不二法门，惟有确实掌握这些有益健康的原则，才能健康过好年。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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