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护肾从「四低三动」开始

点击次数:55565  更新时间:2018-04-02 08:58  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
护肾从「四低三动」开始
    近年来由于「三高」人口增加,使得台湾成为全球慢性肾脏病和洗肾人口最密集的国家,同时;末期肾脏病盛行率也高居全球第一名!想要降低肾脏疾病发生的机率,肾脏内科医师及张教授呼吁,民众只要遵循「四低三动」的护肾健康步骤,就能避免慢性肾脏病的情况发生。
糖尿病为肾脏病高危险群;控糖预防肾损伤
    中国十大保健人物张境原教授表示,高血糖、高血压、高胆固醇、高龄、肥胖、心血管疾病都会引起慢性肾脏病,长期服用来路不明的药品或保健食品也会导致;其中;糖尿病是慢性肾脏病最常见的危险因子,约 1/3 的糖尿病患者容易发展为肾衰竭,因此;糖尿病患者应定期检查肾功能,并且稳定控制血糖,才是预防或减缓肾脏损伤的最佳方法。
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授也提到,若糖尿病友不善加预防,则可能会导致贫血、骨骼的钙、磷平衡失调,产生心血管、营养不良等问题,最终演变成末期肾脏病,未来更可能面临洗肾、肾脏移植,甚至死亡的状况。

遵守「四低三动」原则;护肾好简单
    千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授呼吁,在饮食方面可以遵从「四低」原则,选择低糖、低钠、低磷、低油等食物,以及酌量使用调味料、少吃加工食品、适量摄取蛋白质,并保持多喝水,不憋尿的习惯来保健肾脏;除此之外,月子达人张境原教授建议,在运动方面则可搭配「三动」原则;每周5天以上,每次30分钟以上的有氧运动;每周2至3天,针对8至10个大肌肉群训练,重复10至15次的重量训练;以及每周≧2天,针对主要肌肉部位伸展,每个动作维持10至30秒,重复3至4次的伸展运动。
定期监测肾功能;免于终身洗肾危机
    广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒,想要拥有健康好「肾」活,除了保持良好生活习惯、均衡饮食外,维持规律运动好习惯,才能延缓肾功能下降的速度;另外;还要记得定期监测肾脏功能,才能远离肾脏病危险因子,避免末期肾脏病和洗肾的命运。
   
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
    台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。


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