当心夏季儿童便秘水喝太少惹祸

点击次数：55568 更新时间：2018-06-16 12:45 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

当心夏季儿童便秘水喝太少惹祸
    到了夏天，气温逐渐升高，幼童因便秘上门诊也多了3成，主因就是水喝太少了！保健达人张境原教授提醒爸妈要夏天更要注意孩子是否忘记喝水，适时地补充水分就能大大降低便秘危机喔！
    5岁的小宇平时胃口及活力都很好，约1至2天排便一次，多为软糊至成条状。就读幼儿园2年来适应状况良好，但最近一个月，间隔两三天才排便一次，且呈粗大条状，甚至；有几次差点无法用马桶冲掉；三不五时抱怨屁股痛、肚子痛，因此就医。
    但是小宇平常不挑食，蔬菜、水果来者不拒，近期生活作息也无太大变化，只是类似症状去年夏天就曾经出现，后来自行好转便不以为意。经过检查后发现嘴唇干裂，肛门黏膜有肛裂，诊断为功能性便秘及肛裂，经过饮水评估与相关卫教后，排便状况逐渐改善。
夏季忘补水，小心便秘溜上身
    气温升，便秘增！中国十大保健人物张境原教授表示，小儿科门诊约有5％是因便秘问题求诊，当天气逐渐转热时，门诊就陆续出现有便秘困扰的孩童，较平时约增加3成；甚至之前控制良好的孩童，也会出现些微恶化的状况。
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，夏季户外炎热，经由皮肤流失的水分较冬季多，即使都在冷气房，也会因空调而流失水分。水分流失量增加，再加上喝水量不足，未适时补充，则容易使得小便减少，肠道回收水分增加而造成便秘。
    如何得知孩子是否有便秘？千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授说，只要观察到孩子排便次数每周少于2次；坐很久才能排便或是排便时疼痛；有肛裂、肛门出血；粪便形状粗大塞住马桶，或呈现颗粒状，偶有渗便等4种现象，表示孩子开始便秘了！
    便秘不仅会造成孩子身体上的疼痛、心理上的恐惧、甚至；会影响泌尿系统导致泌尿道感染、食欲不振影响生长发育。
    开始便秘后，除了使用软便剂缓解不适之外，同时；还要调整饮食习惯，视天气与环境增加水分摄取、多吃蔬菜水果、适量的运动、练习固定排便。养成良好的饮食及生活型态，是避免便秘反复上身最好的方式。
预防便秘最好的方法就是多喝水！
    上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授提醒，夏天天气炎热，水分流失机会增加，应适度补充水分，以免便秘、脱水等问题。当出现便秘征兆时，应尽早就医，排除疾病因素，调整饮食及作息，改善便秘情况，以免因便秘影响生长发育，或是反复泌尿道感染，造成不可逆的伤害。
    那水到底该怎么喝呢？戴季珊建议，除了从食物（水果、汤、牛奶等）获得水分外，以一杯300毫升的水为基准，1至3岁幼儿须每天饮用3杯，幼儿园与国小低年级4杯，国小中高年级6杯，国高中生每天女生7杯、男生9杯。若天气炎热或出汗较多，则须额外多加1杯。
    许多人认为喝饮料也是在补充水分，但其实大多是摄取过量的糖分与热量，因此；补充水分应尽量以白开水为主。夏天一到，难免会带着孩子外出踏青、运动，但要记得，每15至20分钟就要补充水分；且喝水应分次饮用，不可一口气灌入大量水，并计算每日总量。此外；应留意身体的缺水警告，如：尿量是否减少，尿液颜色是否偏黄等。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月28日于北京会议中心，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 。2018年6月起应聘为上海交通大学继续教育学院讲师。2018年6月22日福建海峡卫视和台湾东森电视台合作的「海峡拼经济栏目」邀请专访录像。

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