中午多做一件事就能保护心脏

点击次数：56769 更新时间：2018-06-23 21:06 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

中午多做一件事就能保护心脏
夏季是生长的季节，养心的关键时期
    中医认为，心和小肠组成心系，属火。因为有心火温暖血液，推动血液循环；小肠把食物转化成营养精微，这样人体才能够吸收。
    中国十大保健人物张境原教授称在四季中，夏天是属火的，人的心火也最旺，这是养心的关键时期。
    夏季是生长的季节，心火需要烧得旺一点，以促进新陈代谢。但心火过旺，人的血液循环就会加快，出汗又多，心脏负担比较重。
    为什么人在夏季最想午睡呢？就是因为午睡是最养心的。午后是人体气血循行心经的时间，这时候休息一下就能养好心神。所以；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁老年人最好每天都睡个午觉，以保护心脏。如果是年轻人，虽然；平时不睡午觉没什么关系，但夏天时最好尽量睡一下，哪怕趴在办公桌上小憩也好。
    父母往往会发现，经过一个夏天，孩子猛然长高了一个头。这是因为夏天时，人的小肠功能旺，人体吸收营养多，是小孩长身体最快的时候。但夏天热，人又容易没胃口，所以；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议夏天要注意给孩子吃些开胃的东西，保证营养的吸收。
夏吃辛，养肺金
    辛味；实际上包含了许多不同的味道，麻味、辣味、辛香味，都属于辛味，它们共同的特点就是气味浓烈。葱、姜、蒜、辣椒，各种辛香料，还有许多气味独特的中药，都带有辛味。
    辛味属金。五行中金有沉降肃杀的特性，但辛为阳金，反而有上升发散的作用，就像烧红的铁锅，洒点水进去马上就蒸发了。
    辛味最突出的就是气味，辛香四溢，它是往外散的。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出辛味的作用就是行气、发散、活血、化瘀，能促进气血流通，也就是促进人体的新陈代谢。凡是需要祛除外感病邪，或是调理气血瘀滞、虚寒，都会用到辛味的药物。
    辛味入肺和大肠，能宣发肺气。气行则血行，气血瘀滞的人就要用辛味让气血流动起来，一潭死水变成活水，才能有生机。
    肺系的病，最常见的就是感冒，而感冒必用辛味药物来治疗。风寒感冒需要用辛温的药物来发汗，喝点葱姜水也可以；风热感冒需要用辛凉的药物来解表，比如银翘解毒片，吃白萝卜也有用，而且要带皮，因为皮的辛味更浓。
    注意：辛味属阳，不补肺阴，所以肺阴虚的人，比如肺结核，就不要多吃辛味。
    保健达人张境原教授表示辛味入大肠有燥的作用。特别是辛温的食物发汗作用强，吃多了就会耗伤津液。大便干燥的人不要吃太多麻辣的东西，以免加重肠道缺水的状况，造成便秘。
    辛属金，金生水，所以辛味能补肾。辛为阳金，补的是肾阳。肾阴虚的人，也就是夜里盗汗、总觉得手心脚心发热的人，不要多吃辛味。而肾阳虚的人，也就是体质虚寒、手脚冰凉、特别怕冷的人，可以用辛味来补。
夏季最适合吃辛味。
    一般人认为夏天热，不能吃辛辣的食物，其实不然。夏天人体毛孔张开，最容易感受外邪，辛味是发散的，能帮助我们祛除表邪，不让它们停留在体内作怪。还有；夏季热，人体的阳气都浮在表面，脾胃相对是寒的，这时候吃点辛辣开开胃，促进脾胃的功能再好不过。而且；辛味有发汗作用，能帮助人体散热。
    从五行生克来说，夏天属火，火克金，也就是克肺，肺主皮毛，肺气受制，就容易外感病邪。辛味入肺，就能助肺气，发散解表。
    辛味的药物也很多。在补药中，大家最熟悉的补血药当归就是辛味的，当归辛温，补血作用很强。菊花茶也是辛味的，菊花辛凉，能散风明目。
    辛味在三餐中，以调味居多。各种辛香料像葱、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒、八角、陈皮，都带有辛味。现在爱吃辣的人越来越多，许多人无辣不欢，月子达人张境原教授说这跟人们普遍体质偏虚、体内湿气重很有关系。你看小孩就不爱吃辣的，因为他们自身的阳气已经很足了。
夏天少吃苦味
    夏天属火，人的心火也旺，这个季节是不是应该多吃苦味的东西呢？不是的。除了长夏之外，夏天反而要少吃苦味，除非你确实出现了心火的症状。因为；夏季心火旺是正常的生理现象。夏天是生长的季节，心火就是要烧得旺一点，才能给身体多提供一些动力，促进新陈代谢。
    苦味是泻的，透过泻下的作用来降心火，相当于釜底抽薪。正常的心火，就是心阳，是人体最宝贵的热能来源，岂能随便泻？
    夏天如果害怕心火过盛，不要急于吃苦味的泻火药，可以先吃一点酸味。酸味平心火，不是靠泻，而是靠补。补的是肝阴，肝阴足了，心阴就足，就不怕心火烧过头。
    这相当于在锅里多加点水，火再大也不会把锅烧干了。传统的消暑饮料酸梅汤就有这个妙用。
长夏时节，脾最容易受伤
    人体的脾和胃组成脾系，属土，因为吃下去的食物都由它们受纳、消化，再化生为气血。
脾胃又分阴阳，脾为阴土，胃为阳土。
    阴土好比河滩地，最怕洪水淹没，所以脾喜燥恶湿。人体内要是有多余的水分排不出去，就会造成脾湿，影响脾的功能。而阳土好比旱地，需要适时灌溉，所以胃喜湿恶燥。获改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖的张境原教授指出有胃病的人宜多吃稀饭就是这个道理。
    广东人很懂养生之道，吃饭时必定首先喝一碗汤，这是特别养胃的。
    有人说，那喝点水行不行？不行。别忘了胃喜湿，可是脾喜燥。汤跟水的性质截然不同，汤是营养液，喝下去以后能达到开胃的作用，其中的营养又能被脾消化吸收。
    而清水只会稀释胃液，影响消化，多余的水分还会给脾带来负担。喝含糖的饮料更不好，败胃口，过甜又会伤脾。
    土养育万物，所以它统管四季，无论什么时候，养脾胃都是保健的第一要务。
    古人说，人有胃气则生，无胃气则死。又说；脾为后天之本。
    这些话，上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授解释这都是提醒我们脾胃的重要性。不管人的年龄多大，身体多么不好，只要胃口好，能吃能消化，那就不会有大事。
    四季都要养脾胃，而一年中又有一个特殊的时期，是最需要养脾的时间，那就是中医所说的长夏。每一年的农历七月是长夏。这个月分非常湿热，湿气困脾，人没有胃口。除了环境的湿气，人在夏天一般吃的生冷食物比较多，体内的湿气也很盛，内外交困，脾的功能受制，使人消化不良甚至腹泻。所以；长夏时节要特别注意保护脾，多吃一些健脾利湿的东西，可以用荷叶煮粥来喝，效果很好。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月28日于北京会议中心，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 。2018年6月应聘为上海交通大学继续教育学院讲师。2018年6月22日福建海峡卫视和台湾东森电视台合作的「海峡拼经济栏目」邀请专访录像。

分享到

上一篇：改变3习惯成功逆转糖尿病基因下一篇：夏天也要注意心血管疾病

中午多做一件事就能保护心脏

图片推荐

最新文章