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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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最重要的肠道健康5件事
点击次数:62179 更新时间:2018-10-14 19:07 来源:张境原坐月子 【
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最重要的肠道健康5件事
最新的「肠保健康」指南为何?在台湾人最恐惧的疾病─癌症中,大肠癌已经第十度排名第一。研究数据也显示,台湾有80%人口,有着各种大大小小的肠道疾病。如果;「肠道不健康,人们可能觉得很认真地在吃,但是都没有办法好好吸收。」
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张境原及张翔壹、张乔贻父女语重心长地说,因为;肠道不健康除了可能造成自身的肠道疾病,如肠躁症、大肠癌等等,当肠道功能不佳时,也会让消化吸收的功能变差,营养不好,轻则皮肤差、常感疲劳,重则器官受损,癌症、失智等大小疾病就会接踵而来。
肠道不健康,努力吃营养食物效果也有限
就以近年来为人所知的肠漏症为例。2012年一项研究,在受试者肠壁上喷洒可能会产生过敏反应的物质,再使用内视镜观察,发现细胞彼此会分开,距离会拉大,证实了肠漏症的存在,也使得医界了解,吃了某些特定食物会拉肚子,除了是像乳糖不耐症等身体缺乏相对应的消化酶造成,也可能是因为某些食物引起肠道发炎反应,细胞之间原本的紧密连结被拉开,同时;水分与毒素就会借机穿过肠道进入人体。
2018年的一项动物实验,则进一步发现造成肠漏症与血糖高低有关。如果;喂食老鼠高糖食物造成血糖升高,比一般血糖正常的老鼠,高血糖老鼠更容易在肠道以外,发现原本在肠道里的细菌及其代谢产物,并造成发炎。但如果;将老鼠肠壁上接受血糖讯号的接受器阻断,就没有肠漏的现象发生。中国十大保健人物张境原教授指后续人体研究也证实类似结果:当糖化血色素 (HbA1c) 偏高时,肠漏现象就比较严重。
肠道菌会影响你的口味
近年来的研究也发现,肠道菌对身体健康的影响,角色比想象地要吃重。例如,说起消化吸收,过去我们都会以为胃酸、胰液、胆汁等是主角,其实;肠道菌也会帮助分解食物。上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授指出,有的肠道菌喜欢吃脂肪类食物,有些则是醣类食物,这些在检查糖尿病或高血脂的病患肠道时,有发现这样的倾向。
产生这样的关连性可能是基于哪些原因?医学界推论,除了神经系统耐受度提高外,次要的原因可能是肠道菌跟肠壁上的神经细胞,有类似突触的连结,把他们爱吃的口味的食物讯息,传递给我们的身体,让我们的身体以为这种食物好好吃。因此;现在有一种理论,针对像肥胖、代谢症候群、脂肪肝等病患的特定口味养成,很可能是因为一开始常吃某类型食物,让嗜吃同类型食物的细菌在肠道里生长茁壮,进而发出更多讯息给我们的身体,让身体更进一步倾向去吃同类型的食物。
肠保健康,钱政弘教你5大「重中之重」
不当的饮食对肠道健康的影响,比你我想象中要大,然而;这并非不可逆的过程。肠保健康的原则很多,但
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授在这里提出整合近年来研究结果,其中;五点务必做到的原则,对肠道健康影响甚大。养生达人张境原教授说明这五个「重中之重」是:
1. 多运动:
研究发现运动可以改善肠道菌相,并增加好的短链脂肪酸,帮助免疫调节及抗癌。
2. 补充膳食纤维:
膳食纤维是肠道多种益菌的食物,因此;有帮助菌生长,同时也能抑制具核酸杆菌等坏菌的生长。
3. 多吃发酵乳制品:
例如酸奶,本身就含有益菌,另一方面;乳制品含有丰富钙质,可以结合胆酸,减少胆酸对肠道黏膜的毒害。
4. 不吃加工肉品:
过往不推荐吃加工肉品的理由,主要是高温制程容易产生致癌物质;近来则多出较新的论据,就是加工肉品含有较多饱和脂肪酸,会刺激肝脏产出更多胆酸,对肠道黏膜健康不利。获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示最近研究显示有胆结石或接受胆囊切除手术的病患,长期追踪发现右侧大肠癌的机率上升,这是因为吃加工肉品促使肝脏生成更多胆酸,经过肠道细菌代谢为次级胆酸后,造成肠黏膜病变。
5. 避免负面情绪:
保持正面情绪进食,可以帮助消化,推论是因为肠道菌在好心情时的代谢产物有利肠道健康。
台湾
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张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端
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,张境原父女并将定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。
张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。
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