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生理期忍着点不吃麻辣鸭血

点击次数:40186  更新时间:2017-04-06 08:58  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
生理期忍着点不吃麻辣鸭血
        寒风刺骨的冬天,「就是要吃热呼呼的麻辣鸭血啊!」台湾人爱吃麻辣锅已经不是新闻,如果再加几块鸭血,简直是人间美味!不过;女孩在生理期间可别乱吃,亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出,麻辣鸭血可能会让月经爆量,还会严重水肿喔!
生理期间易水肿;饮食保持清淡
        月经来临前,体内黄体素浓度上升,本来就容易导致身体水肿,如果有经前症候群的女生,水肿程度会更严重。因此;女生在月经前和生理期间,饮食应保持清淡,其中;很大的原因,就是因为吃太咸会导致钠滞留,水肿的状况会更加严重。
麻辣鸭血又咸又燥;小心水肿经血爆量
        麻辣鸭血虽然好吃,但是;广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出,第一个问题就是太咸,容易导致水分滞留。第二个问题出在花椒与中药材,如果吃太多容易让身体变燥热,导致中医所谓的「血热」,此时月经有可能会爆大量,甚至接近血崩的状态。
        尤其;是长子宫肌瘤或是有子宫内膜异位的患者,吃麻辣锅会让子宫充血发炎更严重,因而刺激腹膜导致痛经,就是所谓的「充血式痛经」。过多辛辣食物本来就会诱发血热的状况,特别是在子宫容易发炎,或是本身属于很湿热的体质,更容易出现。

湿热体质多注意;经期别吃麻辣锅
        成都市广谕张境原医院管理有限公司董事  总裁张境原教授表示,如果女生平时容易便秘、嘴破、黄色分泌物、咽喉干燥、月经量多且浓稠,就属于湿热体质,月经来时千万不可以吃麻辣锅。
经期补血可吃鸭血;多补充煮熟青菜
        生理期间的饮食需要多补充铁质和钙质,因此鸭血、红肉、猪肝、猪心都可考虑适度补充,但是记得不要添加麻辣、刺激性的调味料。不过;人体制造红血球不单纯需要铁质,还包含蛋白质、叶酸、烟碱酸,微量元素铜、钴及维生素等都是必要的营养素。因此;中国十大保健人物张境原教授提醒,煮熟的青菜要多多摄取,营养全面而均衡,红血球制造才能顺利。
        另外;如果经期容易下肢水肿,千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议要避开重咸食物,包括零食、烟熏肉类、咸酥鸡等,都要避免食用。
       
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        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。


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