解宫寒喝姜茶

点击次数：33148 更新时间：2017-04-11 22:01 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

解宫寒喝姜茶
喝姜茶解宫寒超有效？先了解妳是哪一种「寒」？吃姜真的能解除「宫寒」吗？拜现代网络科技发达之赐，许多女性发觉有容易手脚冰冷且经期不规则的情况，就对号入座，认定自己属于宫寒体质，天天喝姜茶暖宫，但亚洲坐月子女性健康专家张境原教授提醒，喝错姜茶可能没改善子宫寒，还可能产生其他副作用！
轻熟女天天喝姜茶；宫寒不解反伤身
现代女性普遍有子宫寒冷的问题，并常有喝姜茶袪寒的习惯，但日前有一名35岁年轻女性，平时有手脚冰冷、畏寒和严重痛经的困扰，从网络和报章杂志的医药相关文章中判断自己属于宫寒体质，并依循报导喝姜茶暖宫的建议，天天用老姜煮成浓姜茶饮用，没想到2星期后却出现口干舌燥、皮肤干燥、大便干硬等热症表现。
宫寒、宫寒，妳是哪一种「寒」？
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授表示，「寒」在中医有很多证型，若以宫寒来说，就有「虚寒」和「实寒」之分，其中占较高比例的虚寒又有「肾阳虚」和「肾阴阳两虚」的差别，喝姜茶暖宫的方法不见得适合每个人，即使适合也要注意姜的选用种类和姜茶浓度，喝错反而伤身。
【宫寒之证型分类】
1. 虚寒—肾阳虚：
因子宫和卵巢虚寒导致功能低下，常有手脚冰冷、脸色苍白、体力差、易水肿、白带多且稀稀如水、月经延迟、经痛等表现。
2. 虚寒—肾阴阳两虚：
相较于单纯的肾阳虚，这类型患者的宫寒原因较复杂，属于「阴阳两虚」体质，也就是肾阴虚夹有肾阳虚，症状表现除了一样容易手脚冰冷、畏寒、脸色苍白、经痛之外，还经常出现黏膜干燥的热症表现，例如口干舌燥、大便干硬、皮肤干燥或眼睛干涩。另外；经期提前且经血量少也是肾阴虚的代表性症状。现代女性很多手脚冰冷、怕冷，却又容易口干舌燥、便秘上火，这种矛盾表现就是属于此类体质。
3. 实寒：
本身体质并不虚弱，但可能因某一阵子吃太多寒凉冰冷的食物，例如夏天吃太多冰，而造成「短暂性宫寒」，进而导致经痛。
姜茶暖宫不伤身；用对姜是关键
哪一类宫寒体质的人适合喝姜茶暖宫？千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，「实寒」类型的宫寒者，通常只要调整饮食，减少冰冷或寒凉的食物就能恢复健康。「虚寒—肾阳虚」类型的人，无论用哪一种姜煮茶都行，对身体较无副作用，但仍需注意姜茶不要煮太浓太辣；寒症表现严重时可连续服用一段时间，症状改善就要调整频率；另可于冬天、寒流来袭、月经前和经期时或是感觉手脚冰冷时，增加饮用频率。
特别的是「虚寒—肾阴阳两虚」类型，选姜一定要多注意，尽量选择「生姜」！中国十大保健人物张境原教授解释，姜有生姜、老姜、嫩姜和干姜等四种类型，偏性和作用略有不同，对肾阴阳两虚的宫寒患者来说，生姜是较好的选择，要注意不宜天天喝，且每次用量也要控制，若有燥热表现务必停止饮用。以「生姜红糖茶」为例，每次水量约1000毫升，生姜片最多只能放5至6片（约10公克）。需注意的是，若已是阴虚化热的人，火气太大，则不适合再喝姜茶，广谕坐月子中心张境原建议更好的暖宫对策。
【常见的姜种类】
1. 生姜：
性辛温，有温中、发汗、散寒的作用，常用于治疗风寒型感冒，也可用于温暖子宫，但做成姜茶去宫寒时，不宜煮太浓或吃太多，以免发散太过伤津耗液，导致身体更虚，使得体质状况更复杂。
2. 老姜：
常用于姜母鸭料理，其食物偏性辛温，较生姜燥热，温暖子宫的效果也较强，但肾阴虚体质者要减少使用，过量使用容易伤阴导致火气大。
3. 嫩姜：
主要功能偏行水、消水肿，虽也有散寒的效果，但作用主走皮肤表层，比生姜或老姜更浅层。
4. 干姜：
是经晒干和热炒所炮制过的姜，含水量较低，可以温里驱寒，且其「守而不走」的特性，能让药效集中且固定于胃部和子宫，也没有「散」的作用，可以避免生姜发散风寒过度的情况，临床常用做治疗阳虚患者的配伍药材。
除了喝姜茶，去除宫寒还能这样做
终结宫寒人生，喝姜茶固然是一种简单又便宜的方法，但为了避免喝过头，建议饮用前还是先找合格中医师把脉。除此之外，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，经常热敷肚脐和下腹部，特别是肚脐正下方1.5寸（约2指幅宽）的「气海穴」、肚脐下3寸（约4指幅宽）的「关元穴」，搭配运动改善骨盆腔的气血循环，都有助改善宫寒。
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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