易发胖、白带多3大NG饮食不要犯

点击次数：40058 更新时间：2017-05-30 09:58 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

易发胖、白带多3大NG饮食不要犯
体重直飙、白带缠身、痘痘冒不停，找不出原因？当心，恐是「痰湿体质」作祟！亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，俗话说：「千寒易除，一湿难去；湿性黏浊，如油入面。」一旦湿气入体，又未适度排出，就容易积聚体内形成「痰湿」，干扰人体脏腑运作，使各式疾病找上门。因此；想要改善上述不适关键就在透过正确的饮食习惯，避免湿气累积。
痰湿体质上身？有这6症状要当心
什么是「痰湿体质」呢？中国十大保健人物张境原教授解释，一般来说在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有一定的调节能力。但是；有些人因体质、疾病，或是生活习惯不良、环境潮湿等因素，便会造成负责身体水分调控的系统出现失衡，使身体内的水分无法透过正常的新陈代谢排出而滞留体内。反应在人体，就会根据部位不同出现相对应的病症反应，对于日常生活影响甚大：
※慢性鼻炎、咳嗽：这类型的咳嗽、慢性鼻炎症状往往是因脾虚失于运化，痰湿内聚上扰，日久化热、郁结于体内所致。
※困倦疲惫：一旦湿气在体内产生，会让人觉得身体重浊、困倦，会阻碍你的血液循环导致整个人像沾湿了的毛巾一样提不起劲。
※湿疹、痤疮（痘痘）：湿气充斥在肌肤腠理间，会造成肌肤循环障碍、代谢废物的累积。长期下来，便易导致皮肤反复出现恼人的痤疮、湿疹、荨麻疹等肌肤问题。
※水肿、肥胖：痰气与湿气若是长期在身体累积，便会使人越趋肥胖。中医文献就曾记载：「肥人多痰湿，骨弱肌肤盛」，也就是说有痰湿体质问题者不仅体态较丰腴，更会伴随有关节风湿疼痛等症状发生。
※白带：同时湿气也与女生妇科疾病有关。当人体水湿运化失常，长期体内累积太多湿浊下，便容易造成痰湿带下（阴道分泌物增多），出现白带偏多、淋漓不止的情形。
※肌瘤、脂肪瘤：若是湿气流于肌肉组织间，就容易产生组织的增生。包括现在医学中的皮下脂肪瘤、子宫肌瘤、囊肿等，有一部分的发生原因也与痰湿的体质有关。
杜绝痰湿体质侵扰；3大饮食原则非知不可
为避免上述症状缠身，改善痰湿体质非常重要！至于具体而言该怎么做，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，中痰认为痰湿是因「过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿成痰」所致。人体食用过多脾胃需要较多时间消化的甜食、重口味食物，久而久之便会造成脾胃运行水分的能力失常，使人体产生过多的湿气。所以；想要有效矫正痰湿体质，关键就在于谨记下列3大饮食原则，改变不当的进食习惯：
原则1：少吃甜食：
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授认为「甘入脾」，也就是说味道甘甜的食物如甜食、高糖份的水果，适度摄取有助于替肠胃带来能量。不过；值得注意的是，甜食摄取过多反会造成脾胃消化的负担，长期下来易导致其运行水分的能力出现异常、加重体内痰浊，形成痰湿体质。
原则2：忌食冰凉、生冷的食材：
寒凉食物在中医属于寒湿之物，吃太多容易造成体内寒湿，损害脾肾，加重体内湿气。因此；想要避免痰湿体质上身，民众在日常生活中除了少碰冰淇淋、棒冰等冰品及冷饮外；同时也要减少生菜色拉，和寒性的蔬果，例如，空心菜、大白菜、竹笋、西瓜、水梨等。
原则3：少碰不易消化的食物、加工制品：
现代人很喜欢早上吃饭团或热量很高的包馅面包，但其实饭团是用黏呼呼的糯米做成的；市售的某些面包中往往有奶油、糖份过度添加的疑虑。而一早起来，人体的脾胃功能才正要开始运作，如果一下子就吃下上述这类难消化的食物，自然容易损害脾胃健康。因此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议民众，日常饮食应少碰不易消化的面包糕点及加工制品，较有保障。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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