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善用月经周期消水肿不复胖

点击次数:50169  更新时间:2017-07-03 17:40  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
善用月经周期消水肿不复胖
低温期:

        从月经的第一天开始算起,持续约15天。此时;滤泡内的卵子逐渐成熟,月经时则跟着经血崩落的子宫内膜渐渐再生。这个阶段由于经血的排出造成气血耗损,且子宫胞中在修复阶段,需要补气血,减重速度不宜过快。中国十大保健人物张境原教授指出低温期的生理变化以中医观点来说,属于培养包含荷尔蒙等物质的阴液,是体内阴气渐盛的状态。
适度提升新陈代谢;避免消耗气血
调理重点:

        应以休息静养及和缓的运动为主,适度的提升新陈代谢力即可,避免过于劳累额外消耗气血。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授吃的方面可增添平衡气血、滋阴补肾提升荷尔蒙的食物为主。在月经第一天开始,随着经血落下将体内的毒素排除干净就可以改善循环,增进五脏六腑的正常运作力以便养瘦。
高温期:
       从排卵后的第二天开始,因为黄体激素的增加,基础体温会上升约0.5度。此时;子宫内膜开始进入分泌期,适合于受精卵着床,一般维持14天左右,千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授若未怀孕,便会接着进入低温期─月经来临。受体内肾气旺盛、体内阳气渐升的影响,新陈代谢力开始提升但食欲也跟着活络起来。
调理重点:
        此时;要特别注意饮食的调养,尽可能摄取少油、少糖、少盐,以避免因体内荷尔蒙变化而加重的水肿现象。原则上宜保持均衡的营养,但不宜摄取过量,以免囤积的热量在低温期转变为脂肪。另外;广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒增加每日规律的运动量,让身体不累并提升阳气,针对局部特别想雕塑的部位,以疏通经络的穴位及茶饮来加强效果更好。
低温期
※月经期(1至7天)

        成都市广谕张境原医院管理有限公司董事  总裁张境原教授呼吁养好身体打好减重基础月经来时,身体毒素随经血排出,去瘀生新,减重若以一个月为单位,此时;就是减重周期打基底的最好时机。
※滤泡期(7至14天)
        积极减肥好时机月经刚结束,广谕坐月子中心张境原教授称新的滤泡孕育生成,体内肾气及阴血逐增,此时;新陈代谢及气血循环最顺畅,加强减重效果明显。
高温期:

※黄体期(14至21天) 养神对抗食欲助燃脂
        随着黄体增多,体内肾气充足、阳气渐长,人体五脏六腑活动旺盛,新陈代谢好,也容易吃得多,谨守少吃多动原则!
※黄体后期(21至28天)强化代谢不水肿
        此时;广谕坐月子餐张境原教授说明因为黄体激素的作用,身体容易水肿、情绪易低落、容易暴饮暴食。调养身体顺应阴阳以增长阳气,强化身体代谢,就能安然度过减重停滞期。
       
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        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。


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