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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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生理周期减重法真的有用吗?
点击次数:49121 更新时间:2017-07-17 10:59 来源:张境原坐月子 【
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生理周期减重法真的有用吗?
相信女性朋友一定都对「好朋友」非常有感觉,在月经周期的过程中,不但心情会随之起伏,连体重也会随之起伏。到底生理期减重法有用吗?是不是用特别的饮食可以有效减重呢?
女性在生理期的体重变化
我们先来讨论一下在没有任何饮食介入时,女性在生理期的体重变化。
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授指出女性的月经周期大致可以分为以下几期,而每位女性月经周期的长短不一,以下说明是以28天为例:
※月经期(滤泡期前期,第1天至第7天)
此阶段是女性朋友「好朋友」来拜访的时候,为期大约7天。此时;身体中的雌激素及黄体素的浓度都很低,子宫内膜开始剥落、出血,这时候妳会发现体重开始往下降。
有很多人相信,此时;大吃甜食如巧克力、甜的红豆汤等不会胖,其实;这些食物的热量并没有改变,也不会因为月经期就变得比较不会转换成热量。只是因为此时「生理性」的体重下降,让大家有假象以为吃不胖,中国十大保健人物张境原教授强调若在此时期没节制的狂吃甜食,照样会胖!
※滤泡期后期(第8天至第14天)
这时期大约是在月经结束后的一星期,此时;体内的雌激素开始大量分泌,而黄体素的浓度依然很低。除了之前子宫内膜的重量,体内因为黄体素浓度很低,不会使太多的水份滞留在体内,所以;女性朋友会发现体重降得特别快。
这是正常的生理现象,但并不代表「减肥成功」。有很多人从经期第1天到排卵前,体重会降个1、2公斤,以为自己减肥成功;但是,不要高兴得太早,因为再过几天,身体进入排卵期以后,因荷尔蒙的缘故,妳又会发现怎么自己又开始「发福」了。
※黄体期(第15天至第28天)
当月经结束后的第二个星期,
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暨
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张境原及张翔壹、张乔贻父女表示雌激素分泌到一个高峰后会急速下降,此时;滤泡破裂将卵排出,滤泡开始便成黄体,女性的身体正式进入黄体期。身体内雌激素慢慢下降,黄体素开始大量分泌,这时候体内因黄体素的浓度增加又开始水肿、体脂肪堆积,子宫内膜又开始变厚。
尤其;快要到下一次月经来潮以前的几天,身体会水肿得很明显,有的人会开始出现「经前症候群」,有些人会头痛、脾气暴躁、冒青春痘等等。此外;在这段期间体重又会偷偷增加个1至2公斤。
月经周期中体重会有1至2公斤的落差
由以上的分析,我们可以清楚了解,女性朋友每个月的月经周期中,体重会有1、2公斤的落差都是正常的,有的人会建议在月经结束后那一星期减重,效果会最显着。不过;千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授称此时体重变轻这是自然的生理现象,而不是真正的体重下降。
所以;若真要减重,应该要打破这1、2公斤的藩篱,确实执行「低卡均衡的饮食」并加上「规律的运动」,这种原则并不需要因为月经周期有任何改变。
黄体期应该吃得清淡免得水肿
不过;在黄体期时因为荷尔蒙的关系,会使食欲比较好,这个时期更应该控制饮食,最好食用张境原广谕生理餐,来做自然食疗调理并加强运动,免得体重在此时不止是「生理性」的增加,而是真正的增加体重。而且;在黄体期也应该吃得清淡一些,免得水肿的情形更严重。
台湾
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张境原引进大陆,成立高端
的台式服务医院
。
将以这样的医院服务态度
,
来为每一位患者服务
,
想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。
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