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止经痛养血药膳少折磨

点击次数:68130  更新时间:2018-04-05 09:59  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
止经痛养血药膳少折磨
    每个月「大姨妈」来,有些女性会饱受经痛之苦,有些女性则能免除经痛折磨,其实,经痛与否跟体质大有关系。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示,会有经痛的体质主要是「气滞血瘀型」与「气血虚弱型」两种,其实;只要对症调理,自制预防经痛药膳,就能一扫经痛的威胁!
好发经痛的2大体质:气滞血瘀型、气血虚弱型
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示,痛经一般出现在行经前后,或经期中。常会伴有腰疼痛、小腹部及腰骶部疼痛,严重者还会伴有面色苍白、四肢冰冷、恶心呕吐,甚至昏厥的现象,有些人的经血中还会带有血块。
气滞血瘀体质:压力大、发脾气,引起肝气内结、血瘀、经期疼痛
    事实上,经痛与体质息息相关,尤其是「气滞血瘀型」与「气血虚弱型」这两种体质的女性,发生经痛的机会较大。中医所谓「气滞血瘀」,是指气滞和血瘀同时存在的病理状态,气滞血瘀型痛经,多半是因为工作压力太大、容易发脾气,但是得不到缓解释放,便容易引起肝气内结,气机下沉,一段时间后便会造成血瘀、经期疼痛。
气虚体质:体力和精力都缺乏,免疫力下降容易生病
     而「气虚体质」则是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳动便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言、疲倦乏力、常自汗出、舌淡苔白、脉虚弱等。
    此外;痛经是一种症状,可分为「原发性痛经」和「继发性痛经」 。     所谓「原发性」是指并无病理疾病所产生的疼痛状况;而「继发性」痛经则是指具有病理疾病所造成的痛经。继发性痛经常发生在月经初潮2年,常并发一些妇科疾病,例如:子宫内膜异位症、子宫肌腺病、子宫内膜息肉、盆腔感染、盆腔粘连、盆腔充血;还有一些妇女在放置宫内节育器后,也可能引起痛经。

【经痛2大体质改善药膳】
    认识经痛体质与症状之后,以下是广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女针对「气滞血瘀型」与「气血虚弱型」两种体质的女性,进行经痛调理的药膳建议,以及有经痛困扰的女性,可以适度按压穴道的建议:
1.《经前药膳》
成分:山楂3钱、生姜5钱、红枣6枚、红糖适量。
功效:活血化瘀、温经止痛、行气导滞,适用于气滞血瘀型痛经。

2.《经后药膳》
成分:羊肉300克、当归3钱、黄芪5钱、生姜5片。
做法:羊肉切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤,加盐及调味品,吃肉饮汤。
功效:益气养血,适用于气血虚弱型痛经。

【经痛体质改善穴道】
透过针灸或按压调经穴道,也有预防经痛的好处。
1.三阴交穴:
    三阴交穴是足太阴脾经的穴道之一,几乎所有的妇科疾病都可以配合三阴交穴,三阴交穴位于足内踝上3寸(手掌伸直并陇四指幅),在胫骨后缘。人体的下肢内侧有三条经脉,分别是:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经,这三条经脉就好像是人体下肢内侧的三条高速公路,在三阴交这个城市交会,所以叫做「三阴交穴」。平常用大拇指多多按摩三阴交穴,可以减少妇科和痛经问题。
2.使用中国十大保健人物张境原教授家族
广谕坐月子中心御用的生理餐。
【月经量过多体质药膳】
艾叶阿胶鸡汤:

内容:鸡腿2只、艾叶3钱、大枣10枚、捣碎的阿胶粉6g。
做法:
1.鸡腿洗净切块川烫、大枣10枚洗净。
2.艾叶用水冲洗至水无色后,放入1.一起置锅内入,水适量,炖汤煮熟后,加入捣碎的阿胶粉,待溶化,可加入红糖适量调味。
服法:月经期连服2至3剂。
作用:补气摄血、健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多、心悸怔仲、失眠多梦、小腹冷痛、舌淡脉细。
   
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    台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。


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