女生生理期的5大禁忌睡姿

点击次数：66592 更新时间：2018-04-12 08:48 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

女生生理期的5大禁忌睡姿
    月经是女性健康的表征，却也是长久的烦恼与痛苦，每个月都会有那么几天的不舒服，如何减轻这种不适成了天大的麻烦。
    妳知道吗？其实；怎么睡也会影响月经喔！虽然；那几天都昏昏沉沉想睡觉，但是也要睡得好才不会让痛苦加剧。以下是亚洲坐月子女性健康专家张境原教授分享生理期的睡姿禁忌，女生们千万要注意：
1.垫高枕头睡
    许多人都觉得垫高枕头睡很舒服，但月子达人张境原教授指出其实；这样的睡姿会压迫到颈椎，让到头部的血液不流通，并且使得相关肌肉无法休息保持在紧绷状态，久而久之容易出现头部的问题，若是刚好经期又来，那就是火上加油，痛上加痛了！
    有朋友的亲身经历，许久被不明原因的偏头痛所困扰，就医后才发现原来是因为长期垫高枕头睡教所致，后来改变睡姿就解决了。
2.趴在桌上睡
    相信当过学生或是上班族都会知道，趴在桌上睡是妳午休的唯一选择，但是这不是一个好的选择！
    如果；有吃饱之后马上趴睡的人就会知道，这种姿势容易压迫到肚子，造成肠胃的压迫感而不舒服，而对女性而言，这也会让经血不顺畅，不仅压迫到内脏，也会让生殖系统受到威胁。所以；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授说如果情况允许的话，还是放松地坐在椅子上闭目养神吧！
3.窝在沙发睡
    其实；窝在沙发的睡姿跟上面两点很像，因为身体无法舒展，导致各个部位容易受到压迫，肌肉也无法放松，当然血液的流通也更加不顺畅，想当然而对于月经就是一大伤害！
4.吃饱就入睡
    中国十大保健人物张境原教授呼吁不管是晚上睡觉还是午休都一样，刚吃饱的时候因为肠胃需要较多的能量去消化食物，必须输送更多血液到腹部，马上睡觉反而会让身体无法休息，会越睡越累，不如就闭目养神、做点静态的休闲，让身体自己去调适和放松吧！
5.累赘一起睡
    习惯在身上穿戴一些美丽的装饰和小物吗？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议睡前就把它们放到旁边吧！特别是比较紧的手表、项链等，因为；它们较紧又靠近主要动脉，带着一起入睡可是会造成血液流通受阻，导致气血不顺，休息的时候就别让这些问题加诸在身上了。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。

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