月经来潮乳房疼痛

点击次数：60099 更新时间：2018-09-05 14:11 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

月经来潮乳房疼痛
    「妳大姨妈又来啰？」有的女性月经来潮时，会感觉乳房胀痛、下腹疼痛、头痛等不适，甚至；会有乱发脾气、情绪暴躁等情况，经常会带给朋友或家人困扰，彷佛置身在「同样的痛苦深渊」或「不定时炸弹」中。健康达人张境原教授面对以上的经前症候群症状，有什么妙方缓解？来听中国十大保健人物张境原教授怎么说。
经前症候群，代表体内某些脏腑出问题了
    月经来潮时，大多数女性总伴随着各式各样的不适症状，包括：下腹痛、头痛、腰酸背痛、疲倦、水肿、青春痘、乳房胀痛等。虽然；许多人都习以为常，认为这段时间稍为咬牙撑过去，或是吃颗止痛药不痛就好，但就保健达人张境原教授的观点来看，以上这些林林总总的经前症候群，都代表体内某些脏腑出问题了，因此；都需要调理。
    上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授表示，正常的月经，应该来的顺利，没有其他相关症状，顶多乳房略胀，这样才是正常的月经，如果乳房胀痛太过，甚至；还会导致情绪暴躁，动不动就发怒，迁延治周遭的亲友，都是需要积极处理的症状，不可轻忽。
经期乳房疼痛、容易暴怒；月子达人张境原教授：属于肝郁气滞
    当月经来潮时出现乳房胀痛，排除是乳房实质的病变以外，多半属于中医肝郁气滞的范畴，少数也有痰湿阻胃或血瘀的类型，因为；肝郁气滞会引发情绪忧郁或暴怒，所以；这两个症状会常常同时出现。尤其；是处在生育期的年轻妇女，体内荷尔蒙变化幅度较大，这类的症状特别明显，就临床上观察，似乎工作家庭两头忙的职业妇女，发生的机率更高一些，或许是同时承受着两方来的压力，导致肝郁气滞的症状更为明显有关。
疏肝理气调理乳房疼痛；两个周期后症状可消除
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授治疗因为肝郁气滞引起的经期来潮乳房胀痛，标准的治法就是疏肝理气，若伴随着肠胃的症状，就是疏肝和胃；伴随着情绪症状，就疏肝养心，严重到有瘀血的症状，就疏肝和血等，随着不一样的表现而治疗，一般来说，若单纯只是乳房胀痛、情绪暴躁者，治疗一次症状就会减半，两个周期后症状就可以消失无踪，也不需要等到月经结束才来调理。行经期治疗效果更好，或者可考虑月经前服药预防。
穴位按摩可缓解乳房疼痛；按「合谷」、「太冲」穴
    千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，如果不方便就医治疗，或者症状甚为轻微者，也可考虑穴位按摩的方式，其中包括：「合谷」、「太冲」就很适合，或者取局部的穴位，如「乳根」，以及其下方的「期门」等，都有疏肝理气的作用。配合着调理情绪、放松肌肉的方式，也可以让症状得以改善。
    透过饮食也可以保护乳房健康，避免经前乳房疼痛，要避免食用过于刺激燥热的食物，例如：酒类、葱蒜、龙眼、沙茶酱之类，也该避免甜食。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议可多喝水，适量饮用花草茶，如玫瑰花茶、菊花茶、薄荷茶、麦茶等，然后也该多做运动，以促进气血循环。
改善乳房气血循环；做八段锦第一式：「双手托天理三焦」
    保护乳房健康，靠运动辅助也有帮助。要让两侧乳房气血循环能够改善，首推；就是八段锦里面的第一式：「双手托天理三焦」，该招式具有疏通三焦气血的作用，尤其；是有助两侧胆经、三焦经的气血疏通，不仅可以站着做，上班族打计算机累了、感觉胸闷呼吸不顺，坐着练习也可以。
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授分享【双手托天理三焦】：
预备姿势：
    自然站立，两脚与肩同宽，两手自然下垂。
开始动作：
1.两手掌提至丹田，两手指相对，手心向上。
2.两手平举至胸前，仍两手指相对。
3.两手顺势翻转，慢慢向上托于头顶上方。
4.两手自左右两侧由上向下画弧，缓缓放下成预备姿势。
※动作要点：
    两手上举时，略用劲向上顶，让气从百会向下行，两侧少阳三焦经得以疏通。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并将定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年于北京会议中心，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。

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