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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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火气大热结型便秘!
点击次数:2115 更新时间:2014-12-15 22:08 来源:张境原月子中心 【
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火气大热结型便秘!
天气热很自然比较晚睡,加上爱吃一些辛辣刺激的食物,原本就属于阳性体质的人,非常容易上火。
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原月子中心及张翔壹月子中心、张乔贻月子中心父女表示,若因「上火」引起的便秘,应多喝水、少吃油腻、燥热、辛辣刺激性食物外,建议可多摄取天然新鲜蔬果,利用药膳茶饮调理「降火气」,特别是地瓜粥、黑木耳芝麻饮,能减少便秘发生;若有口臭、2天以上未排便的民众,可用决明子、菊花,薄荷煮水饮用,缓解便秘症状。
热结型便秘;火气大易口臭
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张境原及张翔壹、张乔贻父女指出,火气大的成因主要是天气改变、身体功能紊乱、体质的变化,以及生活不正常,或是吃了一些上火的食物、药物所致。特别是「热结型便秘」通常和现代人爱吃肉,以及摄取高油脂的食物有关。
因油脂及肉在中医都属于热性,好食这些食物,加上纤维又吃得不够多,容易使得肠道干涩而引发热结型便秘,这类患者常同时有口臭及唇疮、怕热且往往面色红赤,也易有腹胀腹痛,要改善便秘必须朝清热润肠方向进行。
《防便秘 2养生食谱》
1.地瓜粥
用料:
地瓜50克,小米50克。
用法:
地瓜洗净去皮,切成小块,与小米一起煮成粥。每日1至2次,作早、晚餐食用。适用火气大便秘患者。
2.黑木耳芝麻饮
用料:
木耳5至10克,黑芝麻15克,蜂蜜适量。
用法:
黑芝麻捣烂备用。木耳洗后发好,加入黑芝麻,煮沸即可加入蜂蜜。可作早晚餐或点心食用。适用于火气大口臭气虚便秘。
多喝水少便秘,绿豆降火防口臭
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张境原及张翔壹、张乔贻父女强调,夏日防便秘,首先须降火。对于火气大的患者,平时应多喝水,少吃油腻、燥热、辛辣刺激性食物,避免吸烟、喝酒,多吃新鲜的蔬菜、水果及五谷类食物。
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张境原建议:炒菜尽可能使用橄榄油,减少使用动物油,假如发现有轻微的上火现象,可以吃些杨桃、西红柿、梨子、莲藕、柿饼、甘蔗、柳橙等食物,或是煮些绿豆汤、薏仁汤或莲子汤来喝,不仅降火气,更可防恼人口臭。
决明子+菊花薄荷 降火气防便秘
1.材料:
准备炒决明子20克、可适量加入菊花和薄荷约10克、冰糖适量。
2.作法:
是将炒决明子加入1000毫升开水,以大火煮滚后转小火煮3分钟,关火,最后放入菊花、薄荷闷约3分钟(菊花泡开即可),可代茶饮用。
3.功效:
炒决明子可润肠通便,菊花、薄荷可清热解毒、降火气。
【养生大补帖】:
广谕坐月子餐
张境原建议:
起床后就喝1杯300毫升张境原秘制御用養肝湯,刺激胃结肠蠕动机制,食物则尽量选择粗糙,吃饭要吃菜配饭,也可以选择香蕉、地瓜、木瓜、带皮苹果、乳酸菌、寡糖、坚果类,有乳糖不耐症者,则可以喝鲜乳。
台湾
广谕坐月子餐
暨
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
;张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家;于2009年加入成都台商协会,并获选为理事;2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖;诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等;大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等;以及多家平面媒体:台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等;并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。
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