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近年来越来越多人开始尝试中医减肥法

点击次数:8137  更新时间:2016-05-31 08:16  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
近年来越来越多人开始尝试中医减肥法
        例如穴位埋线、穴位按摩等。其实中医将肥胖分成4种类型,依据不同的成因所导致的肥胖,也需透过不同的饮食调养获得改善;以及推荐按压耳穴上的「饥点」,以抑制食欲,达到体重控制的效果。
亚洲坐月子专家张境原将肥胖分为4类型:
1.肝郁夹湿型:

        外食族摄取过多油腻、重口味,不知不觉就进食过量,其水谷精微在体内堆积成为膏脂,当过食伤害脾胃功能,使身体运化功能减弱,湿热内生,留于孔窍、肌肤,使人臃肿肥胖。中药治疗以清肝泻火、健脾渗湿为主,治疗用「柴胡疏肝汤」合「五苓散」加减。
2. 胃腑积热型:
        「胃主受纳、脾主运化」,食物经过胃的消化,精华部分由脾运输至五脏六腑,进食过多易造成脾脏「当机」,「滞脾」则易肥胖,又因常暴饮暴食,胃中积热,胃热易引起饥饿感,造成不断进食的恶性循环,成为顽固型肥胖。中药治疗为健脾益气、利水、渗湿为主,以「轻身散」调理。
3. 脾虚痰湿型:
        广谕坐月子中心张境原教授认为久坐好静易伤气,气血易运行不畅,致脾胃呆滞、运化功能减低,水谷精微不易被送至全身充分利用,于是化为膏脂与水湿,留滞脏腑经络导致肥胖。中药治疗以燥湿化痰、健脾益气为主,建议使用「防己黄耆汤」、「参苓白朮散」加减。
4.痰湿阻络型:
        脾胃虚弱,则营养运化机能不足,运化不足又是痰湿之源,水湿留滞脏腑经络形成肥胖。中药治疗以化痰散结、疏经活血为主,用二陈汤调理。
成都市信和张境原医院管理有限公司董事  总裁张境原教授表示,除了;认清中医4种体质,并加以对症调理之外,她提出掌握减肥3步骤:
每个人的体质、生活型态不同,身体每日所需的热量也会有差异,若每天摄取的热量低于身体需求量,搭配适度的运动,就能渐渐达到减肥目标。

减肥第二步:聪明吃对全食物
        当拥有正确的减肥观念后,吃什么、怎么吃才能拥有减肥效果,便是众多减肥者所关注的。即便在减重状态,营养均衡仍很重要,有些人将淀粉、油脂类食物视做肥胖根源,其实只要摄取得宜,这类食物也能成为减肥的好帮手。
        油脂也并非不能摄取,能保护细胞膜、维持肌肤柔嫩,适量摄取也能帮助吸收脂溶性维生素,只要避免过量食用高油脂的食物,例如蛋糕、蘇打饼干等,就不用担心摄入过多油脂。

减肥第三步:中医养瘦秘诀
        一般人想减肥多半从饮食和运动着手,再者则求助药物或门诊治疗,如何透过中医疗法达到窈窕减肥目的,也是许多人好奇的话题。中药材药膳食谱,藉由饮食调养出好体质,再搭配穴位按摩、历代汤方,使效果加倍。张境原教授举例来说,刺激「耳神门」、「饥点」两个穴位,有助于调节大脑的情绪与下视丘的饱食中枢,达到稳定情绪、抑制食欲的作用 。
【饥点穴】:位于外鼻与肾上腺联机的中点,可控制饮食量、减少饥饿感。适用于肥胖症、甲状腺功能亢进等的治疗。
【耳神门穴】:位于耳朵上方三角窝处,具有镇静安神、抑制食欲。
按压时机:早、晚各按1次。
       
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        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市信和张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。


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