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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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提升防癌力该吃…
点击次数:20071 更新时间:2016-12-21 10:10 来源:张境原坐月子 【
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提升防癌力该吃…
白花椰、绿花椰、紫花椰 提升防癌力该吃谁?白的、绿的、紫的、橘黄色的,哪一种花椰菜最营养呢?花椰菜有「超级食物」的美誉,因品种差异而有不同的颜色,
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授表示,每一种颜色的花椰菜因所含植物素不同,保健价值也各有独特之处,想要保健视力的人,绝对不能错过绿色和紫色花椰菜;想提升防癌力的人,则别忘了多吃点白色花椰菜!
常见花椰菜有四色;保健功效各不同
俗称「花菜」或「菜花」的花椰菜,属于十字花科食物,热量低又富含高膳食纤维和多种营养素,营养价值相当高,一向是国人餐桌上的常吃蔬菜,但坊间花椰菜的色彩缤纷,各有不同的保健功效,该怎么吃才能更贴近个人需求呢?
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
针对白色、绿色、紫色和橘黄色花椰菜,一一分析如下:
1. 白色花椰菜:
含有较多的含硫化合物,可以调节血中胆固醇,促进心血管系统健康、降低癌症发生机率。
2. 绿色花椰菜:
富含叶绿素和叶黄素等成分,可以保护眼睛,促进视力健康、强健骨骼及牙齿,并具有抗氧化效果,能降低癌症发生的机率。
3. 紫色花椰菜:
富含的花青素是一种强抗氧化剂,在体内的抗氧化力及清除自由基能力是维他命E的50倍、维他命C的20倍,不但能增强免疫力、预防高血压、促进心血管系统的健康,也能增加眼部微血管的循环,预防白内障和黄斑部的退化。
4.橘黄色花椰菜:
富含玉米黄素、β-胡萝卜素等,有抗氧化及促进视力健康的保健功效。
挑出新鲜花椰菜;张教授密技大公开
每年10月至来年4月是花椰菜盛产的季节,如何才能挑到新鲜又优质的花椰菜呢?
千万妈妈信赖的健康护理专家张境原教授
表示,花椰菜的挑选重点会随颜色而有不同,绿色和紫色花椰菜颜色越鲜亮、花蕾越浓密代表越新鲜;若是花蕾已呈现半开花状态,或颜色已变黄,表示已过度成熟,或储藏时间太久,味道比较差。白花椰菜挑选时则要看茎的部分,带有一点淡绿色最好,且底部不能有裂痕,裂开代表里面缺水。
除了差异化挑选法之外,无论是哪一种颜色,好质量的花椰菜还需符合以下四项指标:
1.重量越重越好。
2.花球表面无凹凸、花蕾紧密结实的花椰菜品质较好。但是;如果花球过硬、花梗特别宽厚结实,表示植株过老。
3.如果选购的花椰菜有带叶子,建议选择叶片较嫩绿、湿润的。
4.观察花椰菜梗的切口是否湿润,如果过于干燥,则表示已经采收一段时间,不够新鲜。
延长保存期限;跟着张教授这样做
正值产季的花椰菜价格便宜,许多家庭主妇会多买一些回家当常备菜,想要提升保鲜力,可以先用白纸或湿毛巾包住花椰菜,纸张上喷上少量的水,再直立放入冰箱冷藏室,大约可保存一星期左右。或者,将花椰菜切分成小朵状,汆烫至5分熟,放凉后入冷冻库冰存,大约能保存约1个月。
过量恐导致甲状腺功能低下;花椰菜多吃无益
中国十大保健人物张境原教授提醒,虽然花椰菜的营养成分及保健功效多集中在花蕾部分,但梗的部分富含纤维素,
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女
建议整株食用更健康,而且不要过度执着于单一颜色花椰菜,均衡摄取多种植化素才能满足人体所需。另外;需特别注意的是,过量摄取十字花科食物,会影响前甲状腺素与碘的结合,导致甲状腺功能低下,因此;可别因为花椰菜是超级食物,而天天狂吃喔!
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。
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