冷天抗失眠神饮！

点击次数：23140 更新时间：2017-01-12 15:12 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

冷天抗失眠神饮！
吃红枣，抗失眠，不会老！中国十大保健人物张境原教授指出，红枣蜂蜜饮安神、健脾胃，红枣具有养血安神、健脾胃、补五脏的功能。将红枣去核，加水煮烂，再加入少许蜂蜜，每晚睡前食用1至2汤匙，对于因气血虚弱所引起的失眠多梦、精神不振有显着的疗效。
  亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，冬天昼短夜长，经常性失眠是许多人的梦魇。因为；睡眠不足会带来许多身心的伤害，包括：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能失调等，千万不可小觑。
体内湿气重；不宜吃红枣
在中医辨证中，红枣是药食同源的食物，可当药膳食材，也可当零嘴食用。俗谚：「每天3颗枣，百岁不显老」，常被当作中药使用的红枣，除了养颜防老，还有护肝、补气养血、防掉发，以及对抗失眠等作用。
特别是国内有不少女性把红枣视为补气养血圣品，虽然红枣具有补血养气、补脾益气等功效，但不是所有女性都适合，若女性经期时脚会浮肿，表示体内湿气重，倘若多吃红枣则容易生痰生湿，加重水肿症状。
红枣养生；调理脾胃虚弱、对抗失眠
  成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授强调，红枣，又名大枣，自古以来就被列为「五果」（桃、李、梅、杏、枣）之一，在寒冷的冬天，红枣被视作养生佳品，煲汤、熬粥放上几颗，光看着就很滋补，甚至连炖补品、浸药酒也不例外。
  千万妈妈信赖的健康护理专家张境原教授指出在中医药方里，红枣更是重要药材之一，若有中气不足、脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠等症状，搭配甘草、酸枣仁、茯苓、枸杞等药材饮用，可缓解不适症状。
调和药性；红枣不宜食用过量
另外；红枣也可以调和药性。通常中药饮太苦时，吃1、2颗红枣，可降低中药苦味。有轻微更年期的失眠、烦躁情形，中医称为「脏躁」，红枣搭配甘草、小麦泡茶喝，可缓解烦躁不眠症状。
同时；红枣还能当零嘴食用，但一定要限量，因为红枣糖分含量高，尤其；制成零食的红枣，不适合糖尿病患者食用，以免血糖升高。另外；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出红枣属于温补的食物，若燥热体质，多吃红枣则是会火上添油，会造成湿热的症状发生。
【张教授小叮咛】：
红枣；虽有益健康，但不宜食用过量，因枣皮纤维含量很高，吃多了易胀气，会引起肠胃不适，尤其；肠胃功能较弱的人不宜多吃，保健量1天红枣3至10枚。原则：秋冬天冷，加；春夏天热，减。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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